内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：选择沐浴露
• 第 2 部分（共 3 部分）：涂抹清洁剂
• 第 3 部分（共 3 部分）：保持正确的模式
• 提示

液体身体清洁剂是在淋浴或沐浴时清洗身体的好方法。大多数清洁剂具有丝般柔软的质地，在皮肤上感觉良好。首先选择含有天然油脂且不含香料或硫酸盐的产品。然后，您可以用丝瓜络涂抹少量毛巾，以去除角质并清洁身体。使用沐浴露后一定要滋润您的皮肤，以保持皮肤柔软和水润。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：选择沐浴露

1. 1 寻找含有保湿成分的产品。 检查清洁剂标签上的成分是否含有保湿油，例如未精制的椰子油或摩洛哥坚果油。乳木果油和普通椰子油也有助于滋润皮肤。含有保湿成分的身体清洁剂将使您的皮肤保持柔软和水润。
   • 避免使用含有化学品、添加剂或刺激性成分的产品。
2. 2 选择不含硫酸盐和香料的产品。 带有香味和香味的身体清洁剂会使皮肤变干并刺激皮肤。月桂基硫酸钠、十二烷基硫酸钠和椰油酰胺丙基甜菜碱等硫酸盐可以去除皮肤的天然保护层。远离含有这些成分的清洁剂。
3. 3 避免使用泡沫很多的身体清洁剂。 清洁剂和水混合时形成的泡沫可以洗掉皮肤的天然润滑剂（皮脂）并使皮肤非常干燥。选择能起泡和起泡的产品。避免与水混合时产生大量泡沫的产品。
   • 您还应该避免宣传“泡沫”的产品，因为它们在使用时会产生大量泡沫。

第 2 部分（共 3 部分）：涂抹清洁剂

1. 1 在淋浴或浴缸中，使用少量身体清洁剂。 挤出一滴硬币大小的产品，因为清洗整个身体不需要太多时间。不要一次使用过多的产品，因为这会刺激或干燥皮肤。
   • 洗个热水澡，同时使用清洁剂滋润和清洁您的整个身体。
2. 2 用毛巾将清洁剂涂抹在身体上。 用湿毛巾从头到脚涂抹。用丝瓜络轻轻擦拭身体，清洁皮肤并去除死皮细胞。
   • 不要只用手使用身体清洁剂，因为这样清洗整个身体要困难得多。
   • 定期冲洗您的毛巾，以防止细菌和细菌在其上积聚。您也可以每周更换一次毛巾。
   • 不要使用丝瓜巾来涂抹清洁剂，因为它会滋生细菌和细菌，增加粉刺的机会。
3. 3 不要在脸上使用身体清洁剂。 身体清洁剂只适用于身体。对于您的脸，请使用特殊的洗面奶。在脸上使用沐浴露会增加皮肤刺激和干燥斑点的风险。
4. 4 用温水冲洗清洁剂。 用清洁剂清洗身体后，用淋浴或浴缸中的温水冲洗干净。确保将产品从皮肤上彻底冲洗干净。皮肤上的肥皂残留物会刺激和干燥皮肤。
5. 5 拍干你的身体。 用干净的毛巾轻轻拍干身体，直至完全干燥。不要擦干身体，因为这会刺激皮肤。

第 3 部分（共 3 部分）：保持正确的模式

1. 1 使用洁面乳后涂抹保湿霜。 淋浴或沐浴后，一旦干燥，立即涂抹保湿霜，以保持皮肤水分。这将锁住皮肤中的水分并避免干燥斑点。
   • 确保使用含有保湿成分的保湿霜：乳木果油、椰子油和燕麦。
   • 将保湿霜涂抹在容易变干的区域，例如膝盖、肘部、脚部和手部。
2. 2 如果您当前的清洁剂使您的皮肤变干，请换一种温和的清洁剂。 如果您发现身体清洁剂导致干斑或皮肤刺激，请尝试改用敏感皮肤清洁剂。寻找更天然或更保湿成分的身体清洁剂。
3. 3 如果您有皮肤问题，请咨询皮肤科医生。 如果您的皮肤在使用身体清洁剂后变得刺激、干燥或变红，请咨询您的皮肤科医生以获取建议。您可能对清洁剂中的某些成分过敏，或者您的皮肤太敏感而不能使用普通肥皂。
   • 皮肤科医生可能会推荐特定品牌的肥皂或为皮肤问题开处方。

提示

• 为了更卫生，请选择凝胶而不是肥皂。在一块肥皂的表面可以发现细菌和病菌。