内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：知情
• 方法 2 of 3：告诉悲伤的朋友什么
• 方法 3 of 3：帮助弱势朋友
• 提示

任何人都无法消除因朋友或家人去世而给朋友带来的痛苦或悲伤。悲伤是一种强烈而强烈的情绪，会引起家人和朋友的不适。你可能会因为不知道该对朋友说什么而感到尴尬或担心。然而，你可以用你的同情、理解和善意帮助你的朋友度过悲伤的过程。

脚步

方法 1（共 3 个）：知情

1. 1 有耐心。 悲伤的方式没有对错之分，可能需要数月或数年才能克服悲伤。
2. 2 向你的朋友保证，他会感到愤怒、内疚、恐惧、沮丧和懊悔。 悲伤的过程非常情绪化，就像过山车——有一天你的朋友可能没有意志力起床，第二天他可能会尖叫、尖叫，甚至大笑。
3. 3 和你悲伤的朋友谈谈。 有时，失去亲人的人会感到孤立无援。你不必知道所有的答案。确实，有时仅仅倾听或拥抱悲伤的朋友就足够了。

方法 2 of 3：告诉悲伤的朋友什么

1. 1 承认死亡。 你可以帮助一个悲伤的朋友，而不必害怕使用“死亡”这个词。试图通过说“我听说你失去了你的丈夫”之类的话来缓解这种情况，会让她生气。丈夫没有丢失。他死了。
2. 2 让你的朋友知道你关心他。 与悲伤的朋友打交道时要坦诚相待。在这种情况下，抱歉是一个好词。
3. 3 提供帮忙。 如果你说你为他感到抱歉，你不知道该怎么做，但想以任何方式帮助他，那也没关系。他可能会请您帮忙整理照片、去杂货店或帮忙修剪草坪。

方法 3 of 3：帮助弱势朋友

1. 1 主动提出帮助孤儿朋友，或者只是表现出工作的意愿。
   • 将食物送到您失去亲人的朋友家。通常，所爱的人会忘记吃饭，而餐厅提供的最喜欢的小吃或餐点将为他们提供足够的营养。
   • 帮忙办丧事。如果您的朋友从未失去亲人，他将不知道如何准备葬礼。你可以帮助孤儿朋友写讣告，帮助他找到教堂或纪念馆，并帮助他找到可以服务的人。
   • 清理你悲伤的朋友的房子。他可能处于休克状态，可能无法做正常的家务。外地的家人和朋友经常会来参加葬礼，打扫房子也可能是他们的责任。
2. 2 葬礼后继续提供支持。 悲伤需要很长时间，您可以在纪念活动结束后与他们保持联系来帮助孤儿朋友。打电话给他，打电话给他吃午饭，谈论那个死去的人。
3. 3 注意严重抑郁症的迹象。 悲伤的朋友感到不知所措是很正常的，但如果他们无法上学或工作，无法入睡，不能吃饭或一直吃饭，他们可能需要额外的帮助。
   • 悲伤的过程因人而异。如果您悲伤的朋友似乎没有随着时间的推移好转或谈论自杀，则可能需要进行干预。
   • 如果他只关注死亡、出现幻觉或无法完成日常活动，请主动提出加入治疗小组或与他们谈谈与家庭医生的预约。

提示

• 如果你没有经历过类似的情况，不要问一个孤儿你知道他们的感受。
• 不要说死去的人现在在更好的地方。你悲伤的朋友无法相信，可能认为只有生活才能对一个人最好。
• 永远不要告诉孤儿朋友急于康复。这会让朋友觉得他需要超越悲伤，并且会让他生气。悲伤有它自己的时间表。
• 请记住，不同的人对所爱之人的死亡有不同的反应。从不谈论已故的人是不正常的，但一直谈论他是不好的。
• 给你的朋友一个拥抱，告诉他你为他们的损失感到抱歉。
• 不要让你的朋友独自一人，但不要一直和他在一起。他需要一些空间。