作者:
Mark Sanchez
创建日期:
8 一月 2021
更新日期:
28 六月 2024
内容
第一次使用卫生棉条的经历可能会令人生畏。尽管如此，如果您知道如何正确地做，一切都会比您想象的要容易。使用卫生棉条，您可以游泳、跑步和做任何想做的事情，而没有传统卫生巾的不便。如果您正确插入卫生棉条，它根本不会给您带来任何痛苦；事实上，你甚至不会感觉到。如果您想知道如何第一次插入卫生棉条，请跳到我们文章的第一步。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：如何插入卫生棉条
1 买卫生棉条。 在卫生棉条的世界中寻找自己的方式可能很棘手，但了解一些有用的信息可以帮助您摆脱对这种购买的恐惧。生产卫生棉条的最常见品牌是 Kotex、Tampax 等。大多数情况下，内裤衬垫公司也生产卫生棉条，因此您可以获得您信任的品牌。一般来说，购买卫生棉条时需要注意三个重点：涂抹器的材料是纸还是塑料，吸收的程度，以及涂抹器的有无。以下是您需要了解的内容： - 纸或塑料。在一些卫生棉条中，涂抹器由纸制成，而在其他卫生棉条中，它由塑料制成。吸纸器的优点是可以把它冲下马桶，但如果你的排水系统不可靠，最好不要试探命运。一些女孩发现塑料涂抹器使用起来更舒适。您可以尝试两者并决定哪个适合您。
- 有或没有涂抹器。大多数卫生棉条都带有涂抹器，但也有例外。当您刚刚习惯使用卫生棉条时，最好将其与涂抹器一起使用 - 它会让您更好地控制整个过程。使用没有涂抹器的卫生棉条时，您需要用手指将其滑入阴道，这在开始时可能会很棘手。然而，没有涂抹器的卫生棉条的优点是它们非常小，这意味着它们可以在需要时轻松地放在口袋里。
- 吸收性。两种最常见的卫生棉条类型是“定期”和“大量排出”。通常建议先从常用的开始，了解使用卫生棉条的原理，然后再使用更坚固的卫生棉条。大流量卫生棉条稍大，可能更难使用。您可以在分泌物适中的阶段使用普通卫生棉条，然后再使用吸收性更强的卫生棉条。通常，普通和高吸收性卫生棉条采用相同的包装，因此您可以随意选择。
2 当分泌物中度或强烈时插入卫生棉条。 虽然不是必需的，但在月经早期插入卫生棉条，当分泌物非常轻微时，可能会很困难——卫生棉条会更容易滑入您的阴道。当分泌物强烈时，阴道壁会更湿润，这将使卫生棉条更容易滑动。 - 一些女孩想知道她们是否可以在月经开始前练习戴上卫生棉条。虽然不会有什么不好的事情发生，但等到月经真正开始会更方便。
- 是的，许多女孩会发现去找母亲或阿姨是一个极端的决定。但是，如果您感到害怕或卫生棉条不起作用，请毫不犹豫地向您信任的女性寻求帮助。
3 洗你的手。 在插入卫生棉条之前洗手非常重要，这样涂抹器在插入身体之前保持无菌。您不想将细菌带入阴道并引起感染。 
4 用干手展开拭子。 等待您的手变干，然后小心地撕开卫生棉条的包装并丢弃它。有点紧张是完全可以的，尽管真的没有理由担心。如果您不小心将卫生棉条掉在地板上，请将其丢弃并换上新的。不要仅仅因为您对扔掉卫生棉条感到抱歉而将自己暴露在感染的风险中。 
5 以舒适的姿势坐下或站立。 一旦您更习惯使用卫生棉条，您就会明白哪种方法最适合您。有些女孩喜欢坐在马桶上插入卫生棉条。对于其他人来说，站着、蹲着做会更方便。您可以尝试将一只脚放在马桶或浴缸的一侧，以稍微打开您的阴道。 - 虽然在这种情况下焦虑是一种完全自然的感觉，但您需要尝试放松。您越冷静，插入卫生棉条就越容易。
6 书写时用握住笔的两根手指拿起棉签。 把它放在中间，就在较小的内管适合较大的外管的地方。绳子应该清晰可见并向下看，远离您的身体，而卫生棉条的厚部分应该朝上。您也可以将食指放在棉签底部，然后用中指和拇指抓住握把。 
7 找到你的阴道。 阴道位于尿道和肛门之间。有三个开口：尿道（尿液出来的地方）、阴道（中间）和肛门（后面）。您可以轻松找到尿道，之后您需要将手指向下 2-5 厘米 - 这就是您找到阴道入口的方式。如果您的手指上残留一些血液，请不要害怕 - 这在您的月经期间是完全正常的。 - 一些女孩建议用另一只手轻轻推开阴唇（阴道口周围的皮肤褶皱）。这将使您更容易插入卫生棉条。无论如何，有些人在没有额外帮助的情况下设法插入卫生棉条。
8 将卫生棉条的尖端轻轻放入阴道。 现在您已经找到了阴道，您需要做的就是将卫生棉条滑入阴道内 2-3 厘米。然后你应该慢慢地将卫生棉条插入里面，直到你的手指接触到涂抹器和你的身体，卫生棉条管的外面在阴道里面。 
9 用食指按压涂抹器的薄部分。 当薄和厚的部分相遇并且您的手指接触皮肤时停止。涂抹器旨在帮助您将卫生棉条更深地插入阴道。继续将拭子的内管穿过外管。 
10 用拇指和中指取下涂抹器。 现在您已将卫生棉条放在阴道上，您需要做的就是取下涂抹器。为此，请用拇指和中指抓住它，然后轻轻地将其从阴道中拉出。从外面，应该可以看到从阴道出来的线。 
11 扔掉涂抹器。 如果涂抹器是塑料的，请将其丢弃在桶中。如果它是纸做的，请检查包装上的说明，确保它可以冲进马桶。如果您不确定，最好将其扔进垃圾桶，这样更好也更安全。 
12 考虑使用带有卫生棉条的内裤衬垫。 虽然不是必需的，但有些女孩更喜欢使用带有卫生棉条的内裤衬垫，以防卫生棉条在尽可能多地吸收月经后开始泄漏。如果您经常洗澡并定期更换卫生棉条，则不会发生这种情况，但卫生巾会提供额外的安全感。此外，薄内裤衬垫不会造成不适。
第 2 部分（共 3 部分）：如何取出卫生棉条
1 确保您对卫生棉条感到满意。 如果卫生棉条对您来说不舒服，很可能是您插入错误。如果你输入正确，你根本不会感觉到它。如果卫生棉条让您感到不舒服或不完全合身，您应该将其取下。如果从阴道可以看到卫生棉条的边缘，这也意味着产品插入不正确。在这种情况下，请重试。 - 正确插入卫生棉条后，您应该能够跑步、远足、骑自行车、游泳和进行其他体育活动。
2 准备好后，取出棉签。 卫生棉条应每 6 到 8 小时更换一次（甚至更频繁），但如果分泌物过多，您可能需要更频繁地更换。每隔几个小时检查一次卫生棉条的状况非常重要，尤其是在您第一次使用卫生棉条时。如果您在上完厕所后擦拭时看到大量血液，或者如果您在厕所中注意到它，这些迹象表明是时候更换卫生棉条了。也可能是卫生棉条只是部分插入的迹象，这也是需要更换的信号。 
3 扔掉卫生棉条。 虽然说明书上说卫生棉条可以洗掉，但为了安全起见，最好把它扔进垃圾桶——你不想打电话给水管工，因为卫生棉条堵塞了你家里的旧管道，对吗？因此，将用过的棉签用卫生纸包起来扔进垃圾桶。如果你在公共厕所，在厕所隔间的地板上或门上找一个垃圾桶——这些是卫生棉条应该扔掉的地方。 
4 每 8 小时更换一次卫生棉条，或根据需要更频繁地更换。 取出旧卫生棉条后，您应该插入一个新卫生棉条。大多数女孩晚上不戴卫生棉条；除非您预计睡眠时间少于 8 小时，否则您可以使用护垫。 - 如果卫生棉条的线被月经液弄湿，您也应该更换卫生棉条。
- 如果卫生棉条仍然难以取出（看起来有点卡住了），说明它还没有吸收足够的液体。如果不到 8 小时，请稍后再试。下次尝试使用吸水性较低的卫生棉条。
- 放置卫生棉条超过 8 小时会导致中毒性休克 (TSS)，这种情况很少见，但可能致命。如果您放置卫生棉条的时间超过建议的时间并出现发烧、皮疹或呕吐，请立即寻求帮助。
5 使用适合您的分泌物量的棉签。 最好使用适合您的吸水性最低的卫生棉条。从常规卫生棉条开始。如果您发现必须比每 4 小时更频繁地更换它们，请将它们提升到更高的吸收水平。当分泌物较少时，换用吸水较少的卫生棉条。在您的时期结束时，您可能会发现卫生棉条变得更难插入。月经结束后，停止使用卫生棉条。 - 如果您觉得您的时期没有完全结束，请使用内裤衬垫。
第 3 部分（共 3 部分）：卫生棉条的真相
1 卫生棉条不会在您的体内丢失。 卫生棉条有一根非常结实的线，贯穿整个卫生棉条，所以它不会脱落。绳子贯穿整个卫生棉条（而不是像看起来那样只是连接到尖端），因此它实际上无法脱落。实验：拿一根新的棉签，试着用你所有的力量拉绳子。你会发现撕下来非常困难。这就是为什么您可以确定卫生棉条不会卡在您体内的原因。这是很多女孩的共同恐惧，但完全没有根据。 
2 请记住，卫生棉条不会干扰排尿。 有些女孩在知道不会影响排尿之前使用卫生棉条多年。卫生棉条插入阴道口，然后您通过尿道口上厕所。它们位置很近，但它们是不同的孔，因此插入的卫生棉条不会压在膀胱上，也不会干扰排尿。有些女孩担心在排尿时卫生棉条会掉出来——这是完全错误的。 
3 任何年龄的开始月经的女孩都可以使用卫生棉条。 您不得超过 16 或 18 岁才能使用卫生棉条。如果插入正确，卫生棉条对年轻女孩来说是完全安全的。 
4 知道插入卫生棉条 不是 会夺走你的童贞。 有些女孩是在第一次性生活后才开始使用卫生棉条的，因为她们认为使用卫生棉条会剥夺他们的清白。这不是真的。虽然使用卫生棉条可能会意外撕裂或拉伸您的处女膜，但除了性行为本身，没有什么能“让您保持清白”。卫生棉条对有过性经历的处女和女孩都有效。 
5 使用卫生棉条不会带来健康问题。 与您可能听到的相反，卫生棉条不会引起真菌感染。没有科学证据可以证明这一点。这个神话的出现是因为女孩在使用卫生棉条时容易感染真菌。
提示
- 可能需要多次尝试才能做到正确。您越放松，插入卫生棉条就越容易。
- 为了放松，在插入卫生棉条之前先洗个澡。
- 如有必要，请向可信赖的成年人寻求帮助。
- 使用镜子，直到您觉得插入卫生棉条很舒服为止。这需要练习。如果卫生棉条没有出来，用另一只手分开外阴唇，然后再试一次。
警告
- 将卫生棉条放置超过 8 小时会导致中毒性休克 (TSS)，这种情况很少见，但可能致命。如果您放置卫生棉条的时间超过建议的时间并出现发烧、皮疹或呕吐，请立即寻求帮助。
你需要什么
- 卫生棉条
- 图书
- 卫生棉条使用说明（插入包装内）
- 卫生巾
