作者:
Eric Farmer
创建日期:
11 行进 2021
更新日期:
16 可能 2024
内容
碧昂斯曾说过：“自我意识是一个人所能拥有的最大智慧。知道你的目标，知道你爱什么，你的道德品质、需要、标准，这是你无法忍受的，你准备为之而死。”它会让你敞开心扉。”这是真实的。另外，不要忘记一个人会变老，与不同的人互动并获得经验，因此他是不断变化的。如果你觉得很难了解自己，那么内省就会揭示你个性的所有深处。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：仔细审视自己的个性
1 喜欢的和不喜欢的。 人们更有可能朝着自己的偏好方向努力。知道什么给你带来快乐和快乐很重要，但确定可能导致悲伤或不满的方面同样有帮助。自我发现的第一个阶段之一就是坐下来列出你喜欢和不喜欢的一切。 - 我们经常通过好恶向周围的人描述自己。这些方面可以使我们与其他人联合或使我们与他们保持距离。找出您的偏好，以便您可以清楚地了解您的生活应该朝着哪个方向发展，应该避免什么。只有这样，您才能做出正确的职业决定、选择合适的居住地、找到自己喜欢的爱好并与志同道合的人交往。
- 列一个清单来衡量你喜欢和不喜欢的灵活性。你把自己锁在笼子里吗？也许您想找点事做或尝试一些超出您喜好的新事物？鼓起你所有的勇气，尝试一些全新的东西。也许你会从一个你甚至不知道存在的方面认出自己。
2 的优点和缺点。 就像你的好恶一样，你的长处和短处会让你更深入地了解自己。在单独的纸上写下你的长处和短处。 - 大多数人的优点和才能与他们的喜好密切相关，缺点可能与厌恶并存。如果您喜欢馅饼、饼干和糕点，并且您认为糕点厨师的才能是您的强项，那么这些方面是相关的。另一方面，你可能不喜欢运动，同时你会把耐力和动作协调性称为你的弱点。
- 很多时候，我们的弱点变成了反感，因为在这些方面我们没有任何成功。这就是背后 原因 具体的喜欢或不喜欢。
- 了解这些方面是非常有帮助的。你总是可以更深入地挖掘并尝试把你的缺点变成优点，或者把你所有的努力集中在你最擅长的事情上。
3 安慰和喜悦。 我们的特征不仅在于使我们保持良好精神的因素，还在于导致抑郁情绪的条件。你上一次感到压力或沮丧是什么时候？此时此刻你最想念的是什么？是什么让你感觉好多了？ - 你找到安慰的方面也将你塑造成一个人。也许你总是打电话给一个特定的人，让你清醒过来，从坏想法中分心。其他人更喜欢沉浸在他们最喜欢的电影或书籍中。如果一个人习惯于“抓住”自己的情绪，食物也可以成为安慰的来源。
4 在日记中写下您的想法和感受。 开始观察你的想法和感受，以更好地了解自己。花了一周的时间在这上面，你会看到经常困扰你的话题和问题的相当完整的画面，或者你可以理解你当时的情绪。你更多地考虑好还是坏？ - 重读你的日记，寻找你以前可能没有注意到的关于你自己生活中想要的方向的微妙提示。反复出现的动机可能是旅行、特定的人或新的爱好。
- 试着理解这些反复出现的主题意味着什么，你有多想朝这个方向行动。
5 进行性格类型测试。 通过在线测试评估您的个性是了解自己的另一种方式。有些人不喜欢被归类，但对另一些人来说，清晰的分类可以让他们简化生活和行为。如果您喜欢在与他人相似（或不同）的背景下意识到自己的“我”，那么尝试在互联网上进行免费的性格类型测试。 - 在各种心理学网站上，您需要回答一些关于您对自己或周围世界的偏好和看法的问题。根据对答案的分析，系统将确定您的性格类型。从描述中你可以发现你应该致力于什么兴趣或职业，以及你如何与周围的人交流。
- 应当理解，互联网上的任何免费测试都不能被视为终极真理。不要期望得到的不仅仅是对自己的大致了解。临床心理学家可以对人格进行更深入、更详细的分析。
第 2 部分（共 3 部分）：问自己重要的问题
1 定义您的核心价值观。 价值观是您所珍视的基本标准，它指导您的决定、行为和态度。其中包括您愿意坚持的信念或原则：家庭、平等、正义、和平、感恩、可靠、客观、财务可持续性、诚信等等。如果您不了解自己的核心价值观，那么您将无法理解您的决定如何与您的性格、原则和信念相对应。以下问题将帮助您更好地理解核心价值观： - 介绍两个你欣赏的人。你欣赏这些人的哪些特质？
- 回想一下您为自己感到自豪的时刻。是什么让你感到骄傲？你帮助过那个人吗？你达到你的目标了吗？您是否能够捍卫自己或他人的权利？
- 您最热衷于本地或全球的哪些问题？这些可能包括政府、环境、教育、女权主义、犯罪。
- 如果发生火灾，您会尝试挽救哪三项物品（假设所有生物都已经安全）？为什么是这三个项目？
2 想想你可以为自己的生活感到多么自豪。 弗朗西斯斯科特菲茨杰拉德写道：“我希望你过着你引以为豪的生活。如果没有，我希望你有勇气重新开始。”如果今天是你的最后一天，你对留下的遗产有多满意？ 
3 如果排除财务方面的因素，您想做什么？ 小时候，我们经常想象自己将来想成为什么样的人。随着年龄的增长，我们屈服于社会的影响，改变了我们的梦想。回到您怀揣梦想因时机错误或缺乏资金而不得不搁置的那一刻。如果你不必考虑钱，你会如何度过你的一天？你会怎么过你的生活？ 
4 如果你消除了对失败的恐惧，你的生活会怎样？ 我们常常错过大好机会或不敢冒险抓住机会，因为我们害怕丢面子。如果你停止与它作斗争，自我怀疑会影响你的整个生活。唉，随着年龄的增长，怀疑只会增加那些“假设”的数量。这里有一些方法可以克服对失败的恐惧，使你无法成为你想成为的人： - 意识到失败是必要的。错误使我们能够评估自己的行为并变得更好。只有失败才能让我们学习和成长。
- 想象一下你的成功。克服对失败的恐惧的一种方法是不断地想象你是如何实现目标的。
- 坚持。克服一切障碍朝着你的目标前进。一个人，往往在他即将放弃的那一刻，就达到了最难以想象的目标。永远不要让小挫折使您忘记您的全球目标。
5 请其他人将您描述为一个人。 首先，给出以上问题的答案，然后问一些关系密切的人，他们认为你是什么样的人。他们的评估可以是（在他们看来）最能将您描述为一个人的特征列表或特定时刻。 - 征求几个家人或朋友的意见并考虑答案。他们如何描述你？评级是否让您感到惊讶或不安？你听到的与你想成为的人的想法有多少一致？
- 如果您重视这些人的意见，那么请考虑如何将您对自己的看法与他人的看法达成共识。你可能对自己有一个扭曲的看法，想要重新考虑你的行为。
第 3 部分（共 3 部分）：评估您与他人的关系
1 内向者和外向者。 如果您决定进行性格类型测试，那么要考虑的重要因素之一就是您的内向或外向。卡尔荣格使用这些术语来描述一个人从内部或外部世界汲取生命能量的方向。 - 内向 是一个从研究思想、想法、记忆和反应的内心世界中汲取能量的人。这些人喜欢独处，通常喜欢与一两个亲人共度时光。他们可能会反思或退缩。 外向 是一个从与外界的互动中汲取能量的人。这样的人更喜欢积极主动地与世界上的每个人交流。他们在其他人的陪伴下感觉最好，并且可以鲁莽行事。
- 通常，人们认为内向的人害羞和内向，而外向的人则认为外向和友好。这种表述是错误的，因为大多数研究人员得出的结论是，所有这些特征都属于一个共同的范围。世界上没有人可以100%内向或外向，他们只有在某些情况下才会有一定的倾向。
2 你是什么样的朋友？ 自我意识还包括有关您对友谊的期望、感受和行为的信息。评估你与朋友的关系。你喜欢每天和他们聊天还是只在假期？您是自己组织会议还是一直在等待邀请？你有多珍惜和朋友在一起的时间？您是否与他们分享您的个人详细信息，或者您是否对此类信息保密？在困难时期你有多愿意支持你的朋友？你准备好放下一切来营救了吗？你对友谊的要求在多大程度上是合理的（你不希望朋友在白天或晚上的任何时间都在那里，或者应该只和你做朋友）？ - 回答这些问题并评价你是多么好的朋友。如果你想变得更好，就和亲密的朋友谈谈，问问你需要改变哪些方面。
3 评估您的周围环境。 人们普遍认为，一个人是与他最亲近的五个人的平均性格。这个想法基于平均法则：特定事件的后果是所有可能后果的平均值。关系也不例外。无论你喜不喜欢，与你共度大部分时间的人对你的影响最大。仔细观察您周围的环境，因为这些人也会影响您的身份。 - 毫无疑问，您是一个能够做出自己的决定并得出自己的结论的人。然而，你周围的人有时会对你的生活产生潜移默化的影响。在其他人的参与下，你尝试新菜、买新衣服、读新书和听新音乐。他们可以帮助您获得聘用。他们可以和你一起玩到早上，或者在与亲人分手后哭到你的背心。
- 你是否注意到自己所爱之人的某些部分？你对你从他们那里拿走的东西满意吗？简单地说，如果你周围都是积极乐观的人，你的态度也会一样。如果你身边只有悲观主义者，那么他们的情绪就会影响你的生活。环顾四周，看看你是谁。
4 想想你喜欢独自做些什么。 你在其他人面前的行为会说明很多关于你的事情，你与自己独处的时间也会如此。社会影响我们的思想、行为和感受，而孤独揭示了我们真实的、未被触及的本质。 - 你是如何度过一个人的时间的？孤独会让你沮丧还是愉悦？你是静静地看书，还是在镜子前播放嘈杂的音乐和跳舞？你能想象你最疯狂的梦想吗？
- 你的行为如何表征你？
提示
- 对于本文中讨论的每个方面或方法，请花几天或几周的时间来评估和了解自己。不要一次完成所有步骤。
- 接受自己，忽略别人在说什么。你只是你！
你需要什么
- 日记本/笔记本和笔
