内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

欺凌或欺凌最常在军队中达到顶峰，尽管在学校，我们中的许多人不得不面对同学或高中生的不满和不公平待遇。但这篇文章的主题是如何处理和应对工作中的骚扰，一些无知的人仍然利用工作场所的不健康氛围来侮辱和恐吓员工。如果您或您认识的人碰巧是工作中欺凌的受害者，请按以下步骤处理。

脚步

1. 1 你被恐吓或侮辱不是你的错。 如果你被粗鲁地指出你应该做什么，并且他们因为你涉嫌严重的不当行为而满嘴脏话，那么试着理解这不是你的错，粗鲁的人的反应只是因为他不知道如何或不知道如何礼貌地对待他人。永远不要用侮辱来回应侮辱，因为欺负者的目标是从你那里得到他需要的负面情绪，因为在内心深处他觉得自己不如你，而你生气的事实也让他看起来更好或在同样的情况下和你一样。
2. 2 尝试以尊重和尊重的态度对待成年欺凌者，尽管这并不总是奏效。 但是，例如，如果您刚刚遇到一个潜在的欺凌者，那么请亲切和热情地对待他，因为很有可能，有这种行为的人很少遇到其他人的友好态度。向这个人打招呼，开玩笑，向他提供帮助，这可能会引起他的相互反应。如果在多次尝试表现出友好和尊重之后，您仍然继续受到此人的欺凌和侮辱，请停止采用这种策略。再次值得注意的是，这种方法可能并不总是有效，尽管应该尝试一下，以防它突然成功，然后您可以与以前的施虐者成为朋友，并且不再有欺凌的问题。
3. 3 在欺凌倡导者面前保持冷静和自信。 保持均匀的姿势，双肩打开，挺胸向前，呼吸自如，平静。用中立但同时令人信服的语气说话，向欺负者明确表示，与你的和平谈判只能进行一次，因为下次你已经采取认真的措施来消除对你的不尊重态度。直接告诉粗鲁的人，看着他的眼睛，他会停止对你的无知态度，像其他人一样开始工作。这种方法只适用于工作，因为这种家庭情况需要不同的解决方案。
4. 4 如果上述方法均无效，则在发生家庭剧时，请寻求其他同事或校长或其他家庭成员或密友的帮助。 如果这种环境严重影响您的心理健康，请咨询心理学家。

提示

• 有时很难判断一个人是生性粗鲁还是只是心情不好。所以一开始要有耐心和尊重，但如果虐待继续下去，要知道如何为自己挺身而出。

警告

• 自信在早期是一种非常强大的武器，但如果欺凌已经持续多年，那么应该寻求一种稍微不同的方法。
• 主要问题是粗鲁的人可以是任何人，从容易躲避的人到有组织的犯罪分子，如果您不服从他的命令，他就会威胁要骚扰您。在后一种情况下，您应该寻求执法机构的帮助，但要谨慎行事，以免此人发现任何事情，因为您可能会遇到很多麻烦。谨慎行事，有目的，因为法律和常识站在你这边。
• 有时你只需要退后一步，忽略以避免冲突。

你需要什么

• 自信心。