内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：保持基本卫生措施
• 方法 2 of 3：尝试其他预防措施
• 方法 3（共 3 个）：药物选择
• 提示

有许多预防指甲真菌的策略，从简单的卫生措施到减少其他可能的风险因素。如果您遵守这些规则，那么您将能够完全避免手脚指甲真菌感染的发展。但是如果确实发生了感染，有特殊的药物可以治疗它并防止将来发生类似的情况。

脚步

方法 1（共 3 个）：保持基本卫生措施

1. 1 经常洗手和脚。 定期用温水和肥皂洗手和洗脚（每天至少在淋浴时洗脚）有助于保持清洁。这反过来又最大限度地降低了指甲真菌感染的风险。彻底清洗指甲，以及手指和脚趾之间。预防感染的最佳方法之一是定期彻底清洗。
2. 2 定期修剪指甲。 定期修剪指甲以保持指甲短非常重要。这减少了感染的表面积，也减少了可能卡在长指甲下的水分和污垢的数量。因此，定期理发可以改善指甲环境的卫生，从而降低发生真菌感染的可能性。
3. 3 保持指甲自然。 尽管指甲油和假指甲可能看起来美观，但它们会在指甲中保留额外的水分，实际上会增加发展真菌的风险。如果可能，避免使用人造指甲和频繁使用指甲油。此外，如果您去美容院定期涂指甲油，请确保它是一家可靠的机构，并且工具是完全无菌的，以免增加感染的机会。
   • 如果您担心指甲真菌，但仍想进行修脚和美甲，那么请不要拒绝这些程序。清洁和修剪指甲真的很有帮助。
   • 但是，仍然建议放弃指甲油。即使没有它，您的指甲在修指甲或修脚后也可以看起来很漂亮。
   • 另外，不要使用假指甲或任何指甲装饰品。
4. 4 请记住，真菌感染可以从一个指甲传播到另一个指甲。 因此，如果您的一个指甲上出现真菌，每次接触后都要洗手，以减少感染扩散到其他指甲的机会，这一点非常重要。

方法 2 of 3：尝试其他预防措施

1. 1 选择吸汗的袜子。 由于发生真菌感染的可能性与湿度有关（真菌在潮湿环境中繁殖），因此选择由吸收水分的材料制成的袜子可能是一个非常有用的预防步骤。
   • 由尼龙、聚丙烯或羊毛制成的袜子非常适合这种情况。
   • 经常更换袜子，尤其是脚出汗的时候。
   • 建议避免使用棉袜。
2. 2 仔细选择你的鞋子。 除了潮湿的环境外，真菌在密闭空间中也能茁壮成长。因此，整天穿着紧身鞋——尤其是旧鞋——会增加感染真菌的风险。
   • 尝试至少在一天中的某些时候穿敞开的鞋子（如果可能的话）。
   • 用新鞋替换旧鞋。或者，您可以在旧鞋上使用消毒剂或抗真菌剂以去除任何可能的真菌污染。
   • 训练时穿一只鞋，工作或日常生活中穿另一双鞋。运动鞋会吸收大量汗水和水分，可能会使您感染更多的真菌。
3. 3 不要在公共场合赤脚。 长期穿紧身鞋可能是发生真菌感染的危险因素；在可能存在真菌的公共场所赤脚行走也同样危险。参观公共游泳池、淋浴间和更衣室时，一定要穿凉鞋或人字拖。这将大大减少感染真菌的机会。
4. 4 戴上橡胶手套以保持双手干燥。 对于指甲暴露在灰尘和湿气中的清洁和洗碗等任务，橡胶手套是最佳选择。但是，每次使用后彻底擦干手套非常重要。将手套翻过来，确保里面和外面一样干燥。
5. 5 了解为什么脚趾甲真菌比脚趾甲真菌更常见。 虽然真菌感染很容易在脚趾甲和手指甲上发生，但脚趾甲感染更常见。这都是因为你的脚是 b哦大多数时候他们都在一个封闭的空间里（袜子和鞋子），也可能暴露在更多的湿气中（比如这种环境中的汗水和潮湿）。
   • 此外，脚趾距离心脏较远，因此流向脚趾的血液比流向手指的要弱。
   • 反过来，血液循环不良与免疫系统抵抗潜在真菌感染的能力降低有关。

方法 3（共 3 个）：药物选择

1. 1 如果您感染了真菌，请了解可用的药物。 一旦您的指甲或脚趾甲出现感染，请与您的医生讨论口服抗真菌药物。局部、口服或两者的组合可用于治疗指甲真菌。您的医生很可能会为您开六到十二周的治疗；尽管完全解决您的真菌问题可能需要大约四个月的时间。
2. 2 尝试局部治疗。 大多数外用药物不能穿透指甲板，因此治愈率低于 10%。穿透指甲最好的抗真菌剂是Mycosan清漆，应该每天使用一整年。这个工具的缺点是价格昂贵，而且经常复发；然而，它比口服疗法安全得多。
3. 3 了解口腔治疗。 在局部治疗不足的情况下，应考虑口服药物。向您的医生咨询口服治疗的利弊。即使治疗成功，也不排除复发。口服治疗最常见的两种活性成分是伊曲康唑（Sporanox）和特比萘芬（Lamisil）。
   • 这些药物与许多其他药物相互作用，包括处方药和非处方药，因此如果您正在服用任何其他药物或补充剂，请务必告诉您的医生。
   • 这些药物也可能有严重的副作用，如心律失常、肝损伤、尿量减少、关节疼痛、听力损失、呕吐、抑郁等。如果您遇到任何严重的副作用，请立即告诉您的医生。
   • 口服抗真菌药还需要定期检查和实验室测试以检查副作用。
4. 4 尝试联合疗法。 很多时候，当需要摆脱真菌感染时，口服和局部治疗相结合会产生更成功的结果。您的医生可能会建议结合这两种治疗方法，并在必要时为您开处方。
5. 5 考虑通过手术切除指甲。 在真菌感染极其严重和痛苦的情况下，单靠药物无法消除的情况下，值得考虑手术治疗。指甲的感染部分被剪掉并去除，新的健康指甲需要一段时间才能在这个地方生长。当真菌无法再以任何其他方式治愈时，手术仅用作最后的手段。
6. 6 考虑另一种治疗真菌感染的方法。 您可以尝试治疗真菌的自然疗法。如果您还在服用口服药物，请与您的医生或药剂师讨论药物相互作用。蓟提取物可以在第一个月每三天涂抹在受影响的指甲上，然后在第二个月每周两次，第三个月每周一次。每天两次直接涂抹在指甲上的茶树油也有好处。
7. 7 请记住，复发很常见。 即使在成功去除和治愈真菌后，继续采取预防措施以减少再次感染的风险也非常重要。这一切都取决于您，并且每天进行手术以避免复发符合您的最佳利益。

提示

• 许多患者选择忍受真菌感染，特别是如果它只发生在脚趾甲上，因为口服抗真菌药会引起严重的副作用。在这种情况下，许多女性通过锯掉硬化的指甲并涂上指甲油来帮助自己。