内容

• 脚步
• 提示
• 警告

如果您发现膀胱难以控制并且经常在湿床上醒来 - 这篇文章适合您！我们将告诉您如何避免这种令人不快的夜间事件。

脚步

1. 1 晚上不要喝太多水。
2. 2 睡前去洗手间。
3. 3 试试成人纸尿裤。 这些在药房有售。它们有多种尺寸。尿布不仅可以帮助您避免湿床，还可以在您仍然无法帮助时将您唤醒。感觉湿了会给你的大脑一个信号，让你醒来去洗手间。
4. 4 晚上不要看恐怖电影。 你可能会做噩梦，你可能无法克制自己。

提示

• 晚上不要喝酒。

警告

• 不要尝试使用卫生巾或卫生棉条！他们根本不会帮助你。它们不能容纳那么多具有这种稠度的液体。