内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：减少燃烧和喉咙痛
• 第 2 部分（共 3 部分）：使用传统医学方法
• 第 3 部分（共 3 部分）：确定喉咙灼痛的原因

任何有灼烧感或喉咙痛的人都希望尽快摆脱这种不愉快的感觉。喉咙有灼烧感会使吞咽、说话和进食变得困难。在看医生之前，您可以尝试使用非处方药、含片和喉咙喷雾剂来缓解喉咙痛。在您暂时缓解喉咙的灼热感后，请花时间去看医生，找出问题的原因。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：减少燃烧和喉咙痛

1. 1 尝试非处方药。 一个简单的解决方案是服用口服止痛药，如扑热息痛或布洛芬。请遵循使用说明和推荐剂量。
   • 布洛芬等抗炎药可能比对乙酰氨基酚更有效，因为它们可以减少刺激和肿胀。然而，扑热息痛可以很好地缓解疼痛。
2. 2 吃冰棒。 冷冰棒可以帮助缓解疼痛并缓解喉咙的灼烧感。
   • 您也可以吃其他冷食，例如普通冰淇淋或冷冻水果。即使是冰茶或白开水也能帮助舒缓喉咙。
3. 3 尝试吮吸含片治疗喉咙痛。 这些非处方锭剂旨在缓解喉咙痛。但是，如果您想少吃糖，请向您的药剂师咨询有关无糖锭剂的建议或自己检查成分。
   • 您可以随心所欲地吸吮含片。尝试寻找含有桉树或薄荷醇的锭剂来帮助冷却喉咙。
4. 4 使用喉咙喷雾剂。 如果您不喜欢吮吸硬糖，可以使用喉咙喷雾剂代替。叶绿素等喉咙喷雾剂具有止痛和抗菌作用，因此可以帮助缓解喉咙的灼烧感。
   • 要使用喷雾剂，请张大嘴巴并伸出舌头。将喷嘴指向喉咙后部并喷洒。
5. 5 冷藏食物。 太热的食物会加重喉咙刺激。喉咙痛时避免燃烧食物。冷藏食物：在盘子中加入冰块或充分搅拌食物使其冷却。
6. 6 保持水平衡。 如果您有喉咙痛，请全天多喝水。脱水会导致喉咙干燥，从而增加刺激。你不必一个人喝水。茶和咖啡也可以帮助缓解喉咙痛，尤其是当它们是热的而不是热的时候。
   • 男性每天应该喝大约 13 杯（3 升）水，女性应该喝大约 9 杯（2 升）水。如果您喉咙痛，您可能需要更多的液体。
   • 为了增强饮料的舒缓效果，请在茶或咖啡中加入一汤匙（15 毫升）蜂蜜。
7. 7 加湿空气。 喉咙干燥会引起额外的刺激并增加灼烧感。如果您家中的空气太干燥，请尝试使用加湿器。干燥的空气会使喉咙痛更严重。
   • 洗一个非常温暖的淋浴并呼吸一会儿蒸汽也可以达到同样的效果。关闭浴室门并运行淋浴。在淋浴之前，用非常热的水让浴室充满蒸汽。然后稍微降低水温并淋浴。同时，试着深呼吸，让蒸汽进入喉咙。
8. 8 避开吸烟区。 即使是二手烟，香烟烟雾也会刺激喉咙。在喉咙痊愈之前避免吸烟区。
9. 9 换牙刷。 随着时间的推移，细菌会在牙刷上积聚。如果您使用旧牙刷时间过长，您可能会将细菌重新引入您的喉咙。
   • 细菌可以通过牙龈进入人体，尤其是当它们在刷牙时流血时。
10. 10 请您的医生为您开正确的药物。 如果您的喉咙有疼痛和烧灼感，最好去看能确定原因的医生。您可能需要一个疗程的抗生素治疗。

第 2 部分（共 3 部分）：使用传统医学方法

1. 1 试试苹果醋溶液。 在温水中加入一汤匙（15 毫升）蜂蜜和一汤匙（15 毫升）苹果醋。搅拌均匀即可饮用。
   • 有些人认为这种疗法有助于治疗喉咙痛，因为它可以杀死细菌。此外，蜂蜜可以缓解疼痛。
   • 如果你愿意，你可以用它漱口，而不是喝苹果醋。为此，将 2 汤匙（30 毫升）苹果醋加入 1/2 杯（120 毫升）水中。不要加蜂蜜。
2. 2 用盐水漱口。 稍微加热一杯（240 毫升）水。在水中加入半茶匙（3.5 克）盐并搅拌均匀。用盐水漱口可以帮助缓解疼痛和炎症。
   • 盐水具有杀菌作用，可防止喉咙中的微生物生长。它还有助于去除粘液。
   • 您还可以将 1/2 茶匙（3.5 克）盐和 1/2 茶匙（3.5 克）小苏打混合在一杯（240 毫升）温水中并漱口。
3. 3 冲泡棉花糖根茶。 棉花糖根可以在线订购或从药房购买。将一汤匙根放入杯子中，然后将沸水倒在上面。等待半小时或一个小时，让茶冲泡。
   • 过滤液体以去除根部颗粒并饮用茶。
   • 如果您患有糖尿病或其他血糖疾病，请咨询您的医生，因为棉花糖根会增加血糖水平。
4. 4 喝甘草茶。 甘草茶可以帮助一些喉咙痛的人。您可以购买茶包或自己制作茶包。
   • 要泡茶，您需要 1 杯切碎的甘草根、1/2 杯切碎的肉桂、2 汤匙整个丁香花蕾和 1/2 杯洋甘菊花。这些成分可以在药房或超市购买。将它们存放在密闭的玻璃罐中。
   • 将 2.5 杯（600 毫升）水倒入小平底锅中。加入 3 汤匙茶。把水烧开，继续用小火加热约10分钟。然后将茶过滤并饮用。

第 3 部分（共 3 部分）：确定喉咙灼痛的原因

1. 1 检查胃灼热。 胃灼热时，胃酸会上升到喉咙后部，这会引起灼烧感。
   • 胃灼热的另一个症状是胸部有灼烧感，弯腰时会变得更糟。胃灼热通常发生在进食后。第二天，您可能会声音嘶哑或吞咽困难。
   • 胃灼热也可能伴有口腔中的酸味或金属味。
   • 坐直了。如果您在睡觉时感到喉咙后部有灼烧感，请先坐下。喝水可以缓解喉咙痛。你也可以抬起床头。
   • 最好开始使用非处方抗酸剂治疗胃灼热。它们将有助于中和食道和胃中的胃液。这些药物几乎立即起作用。虽然抗酸剂不会缓解先前存在的胃灼热，但它们会阻止更多的胃酸从喉咙流下。
   • 如果持续疼痛和不适，您应该去看医生。
2. 2 注意灼口综合征。 如果您不仅在喉咙中而且在口腔中都感到灼烧感，则您可能患有灼口综合症。继发性灼口综合征可能由其他原因引起，例如荷尔蒙失调、过敏、感染或缺乏必需的维生素。然而，医生们尚未就导致口腔原发性灼热综合征的原因达成共识。
   • 口腔中的干燥或奇怪的味道也是可能的。如果您遇到这些症状，请咨询您的医生和/或牙医。它可能是由面神经病变引起的。
3. 3 测量体温。 体温升高可能是链球菌感染（链球菌性咽喉炎）的征兆。除了高烧外，喉咙后部和上颚出现白斑、头痛和皮疹等症状表明咽炎。在这种情况下，没有咳嗽。
   • 如果您怀疑自己患有咽炎，请去看医生。有时咽炎会导致扁桃体炎，这是扁桃体的感染。治疗包括抗生素。
   • 如果喉咙痛伴有高烧和淋巴结肿大，这可能是传染性单核细胞增多症的征兆。如果您出现这些症状，您也应该去看医生。医生会要求进行单核细胞增多症的血液检查，以检测非典型淋巴细胞。避免进行体育运动，因为体力活动会使脾脏破裂。
4. 4 注意喉咙痛持续多长时间。 如果您的喉咙在治疗后继续疼痛，则可能是更严重疾病的征兆，例如喉癌。如果您的喉咙痛持续超过两周，尤其是在服用抗生​​素后，请咨询您的医生。
   • 留意可能是癌症征兆的原因不明的体重减轻。
5. 5 想想其他可能的原因。 喉咙痛和烧灼感可能是由过敏或吸烟引起的。在这种情况下，最好戒烟或服用抗组胺药来帮助缓解过敏反应。