如何克服骄傲

内容

脚步
方法 1 of 3：承认你的骄傲
方法 2 of 3：摆脱自我怀疑
方法 3（共 3 个）：培养谦卑

乍一看，骄傲似乎是一种强烈的性格特征。但说实话，骄傲是自尊和自尊的同义词。这意味着骄傲的人很难看到自己的缺点。如果你是一个骄傲的人，你可能会认为自己比别人好。但最终，骄傲会破坏人际关系，成为个人成长的绊脚石。通过认识到这不是一种好的品质来克服骄傲，通过提高自我意识，用谦逊代替它并摆脱自我怀疑。

脚步

方法 1 of 3：承认你的骄傲

1 承认错误。 如果你是一个骄傲的人，你可能很难承认自己错了。从某种意义上说，我们所有人都不容易做到这一点。你可能会否认责任，因为错误不符合你的自我形象。然而，承认自己错了并不是弱点，这只是人性的一部分。
- 学会承认错误，纠正错误，并为自己在错误时所做的事情道歉。只需说：“对不起。我犯了一个错误”。这将有助于维持关系，甚至有利于您的个人成长。
2 停止进入防御姿势。 从某种意义上说，过度的骄傲使一个人处于危险的境地，因为他总是在保护自己的地位或对自己的好感。出于这个原因，骄傲的人往往是防御性的。保护是固执和自我怀疑的标志。在这种情况下，很少有人愿意继续对话。
- 与其急于为自己辩护，不如停下来。不要遵循告诉你要保护自己的直觉。深呼吸几次。同意（在一定程度上）说“是的，并且……”。这比看起来像保护的短语“是的，但是......”更可取。然后，与对方集思广益，找到一个不会危及你们关系的有效解决方案。
- 尽一切努力培养你的好奇心和接受别人观点的能力。
- 努力将批评视为可以从中吸取教训的经验的一部分。如果你把一切都放在心上，你会更难分析批评和纠正。
3 练习正念. 正念让你放慢脚步，体验当下。自我意识将使您能够冷静地看待事物，并帮助您捕捉傲慢的想法和反应。开始练习自我意识以注意并最终接受自己的这些部分。
- 当骄傲笼罩你时，自我意识就会被激活。例如，您感觉受到一位工作出色的同事的威胁。你可以放慢脚步，倾听你的想法和感受。请记住，您不需要将某人的成功视为一种威胁。最好想想你可以从这个人身上学到什么。所以你可以享受别人的成功。

方法 2 of 3：摆脱自我怀疑

1 更频繁地承担风险。 骄傲使人没有安全感。因此，人们很少做任何会损害其地位的事情。你可能会回避人们可能会评判你的事情——你不冒险也不尝试新事物。
- 突出显示您想学习或做的一件事，并制定计划以在下周内开始。不要想太多，就去做吧。
- 一旦你接受了这个挑战，仔细倾听自己的声音：你对反对自我怀疑有什么感觉？忽略其他人的意见或判断。如果你犯了错误，接受它作为你发展的一部分。犯错是正常和自然的。
2 接受建设性的批评。 骄傲的人很少寻求反馈。然而，不同的观点有时是保持对自己客观看法的唯一方法。向自己保证，你不仅会开始接受建设性的批评，而且还会利用它来为自己谋利。
- 首先请一些朋友或同事诚实地说出他们欣赏的三个个性特征，然后是您需要努力解决的三个特征。不要为自己辩护。说声谢谢，并考虑如何利用这些建议促进个人成长。
3 别比较了。 将自己与他人进行比较，我们会寻找自己比他人更好的地方。如果你是一个骄傲的人，你的自我价值很可能与你拥有的或做过的有关。拥有健康自尊的人重视自己，无论他们的成就或隶属关系如何。
- 承认你目前的信念，但要学会质疑它们。它会帮助你成长。
4 问问题。 骄傲和自我怀疑常常误导一个人去了解所有需要了解的东西。如果他不知道一切，那么他也不敢告诉任何人。通过承认你没有所有的答案来克服你的骄傲。不要害怕说出“我不知道”这句话，并随时提出问题以扩展您的思维范围。
- 例如，你坐在课堂上，老师问你一个问题。当您不知道某事时，您的典型反应可能是防御性。但是，您可能会说，“我不确定。你能帮我解决这个问题吗？”

方法 3（共 3 个）：培养谦卑

1 暴露你的缺点。 如果你被骄傲所支配，你可能很难承认自己的缺点。开始练习脆弱性并展示你的缺陷。很有可能，你会发现别人更喜欢你。它还可以让您更轻松地发表评论而不会显得傲慢。
- 它不必是某种宏大的启示。从小事做起。下次你听到有人表现出弱点时（例如，说：“哦，我很难抗拒甜食！”），这对你来说并不陌生，告诉它。试图表现得完美，却阻碍了牢固纽带的发展。把事情简单化。
- 脆弱需要勇气，但这一切都来自实践。
2 对不同的意见持开放态度。 积极倾听。你可以从任何人身上学到一些东西，即使他看起来有损你的尊严。如果你相信自己的话比别人的话更重要，你就会疏远周围的人。此外，这种方法将大大减少您个人成长的选择。
- 即使有人与你分享疯狂的想法，也要表现出尊重并倾听他们的意见。谁知道呢，也许在他演讲的中间你会开始意识到这个计划的天才之处。
3 赞美他人。 无论是在工作中还是在日常生活中，有时都需要将注意力的中心从自己身上转移开。有时骄傲的人不希望别人发光。你可能会觉得这会贬低你自己的成就。但这种情况并非如此。如果您应得的，请表示您的认可。而且，如果你看到一个人的优点，就告诉他。
- 例如，如果你发现你的朋友写得很好，告诉他：“哇，我一直认为自己是一个非凡的作家，但你也有很好的技巧，帖木儿。这很棒！”
- 通过提升你周围的人，你自己也会提升，成为一个更完整的人。
4 学会寻求帮助。 谦虚的人明白每个人在某个时候都需要帮助。然而，骄傲的人常常自己做任何事情，假装不需要别人。寻求帮助并不是软弱的表现。事实上，它减轻了痛苦，促进了互助与合作。这是非常有远见的。
- 逐渐学会向他人寻求帮助。从简单的开始：让前面的人扶着门，或者告诉朋友你需要谈谈。注意人们对您的请求的反应程度。人们喜欢帮助！
5 尝试给予多于索取。 谦虚并不意味着通过牺牲自己的需要来让别人凌驾于自己之上。这意味着不要专注于自己，错过对某人有用的机会。将注意力转移到外部世界，并确定如何在平等的基础上帮助他人并与他人建立联系。
- 下次你看到某人处于困境时，伸出援助之手。询问同事、合作伙伴或朋友，“我可以做些什么来让你的一天更美好？”
- 您也可以在您所在的城市注册志愿者。