内容

• 脚步
• 提示
• 警告
• 你需要什么

有时女孩会觉得没有吸引力。即使是世界上最可爱的女孩，有时早上醒来也会想：“呃，我怎么了？”其他人天生没有吸引力，但充满自信。这是行动指南！

脚步

1. 1 照顾好你的外表、风格和对自己的态度。 换句话说，你可以很漂亮，举止得体，但仍然因为衣服或化妆的品味而没有吸引力，或者你可以有很好的风格和美貌，但仍然因为你的不成熟，粗鲁或无耻的行为而没有吸引力。
2. 2 照顾好你的健康。 很多明星骨骼结构差，五官歪斜，或者鼻子过大，但他们看起来仍然很有吸引力，因为他们关心自己的健康。如果你有厌食症、贪食症或运动过多，你会看起来不健康。如果你每天摄入 5,000 卡路里的热量，从不运动，任由事情发生，你看起来仍然不健康，一点也不迷人。要了解您的理想体重，请访问 href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a>（完全免费，您还将了解有关营养的更多信息）！根据您的年龄和身高计算您的理想体重。您的体重必须比理想体重少或多 6 公斤。如果不是，请咨询您的医生，了解您的健康体重是多少。
3. 3 也许你应该减掉几磅。 如果你的体重比你的健康体重多 5 公斤，你应该做点什么，因为如果你至少减掉 3-5 公斤，你会看起来好多了。它不需要太严格的饮食或过度运动。限制自己每天锻炼两个小时，不过 15-60 分钟就足够了。如果您不锻炼，您还应该每天至少消耗 1,300 卡路里的热量。否则，消耗 1,700 卡路里。吃你认为合适的。减肥计划将帮助您选择饮食，但只有医生才能开出 100% 有效的处方。
4. 4 也许你应该增加体重。 如果你的体重比理想体重少 5 公斤，你应该摄入更多健康的脂肪，比如香蕉和肉类（不是快餐和香肠；鸡肉和火腿都可以）。做柔韧性练习，而不是燃烧脂肪的练习。如果你运动，吃足够的蛋白质和碳水化合物。
5. 5 每天用温和的肥皂或清洁剂洗脸两次，以呵护您的皮肤。 晚上卸妆，每天至少喝6杯水，睡眠至少8小时。晚上滋润皮肤，白天使用防晒霜。如果您有痤疮，请购买药物并每天更换枕套以防止细菌传播。
6. 6 用护发素和洗发水照顾你的头发。 不要去油性头发。每周至少洗头 3 次。剪掉分叉，得到可爱的发型。如果你有一头齐肩的头发，短发也不错。如果你有更长的头发，那就选择长发吧！不要经常使用吹风机或熨斗。这会毁了你的头发。如果您是直发，请使用梳子。如果它们太厚，请使用有光泽、光滑的头发精华素。
7. 7 保证充足的睡眠，以免眼睛看起来疲劳。 如果您戴眼镜，请选择漂亮的镜框或戴隐形眼镜。
8. 8 为了看起来时尚，你必须穿合适的衣服。 如果您是女性体型，请突出曲线和腰部。收紧你的腰。如果不是这种情况，请穿不强调没有凸起的衣服。几乎任何衣服都适合你，只要你很苗条。如果你很苗条并且是女性体型，你可以穿任何你想要的。如果你身材丰满，没有曲线，就穿露腰的衣服。不要害怕穿裙子。沿着胸围穿一件荷叶边上衣。如果您是胖乎乎的女性，体型比较女性化，请穿能修饰腰部的牛仔裤或裙子。如果您的体型是常规的、非女性化的，则可以穿多种类型的衣服。避免低剪裁和喇叭牛仔裤。尝试直筒或紧身牛仔裤。你也可以选择荷叶边上衣和臀部腰带。
9. 9 穿时髦的衣服和配饰。 如果您无法在经典和现代风格之间做出选择，那就选择经典。但不要过度。尽量不要穿多层衣服。它看起来很草率。穿合适的衣服，如果裙子不适合你的脸，穿合适的上衣，反之亦然。
10. 10 时不时穿高跟鞋，即使是去学校，因为如果剩下的衣服适合你，那么高跟鞋会让你更高，更女性化，更精致。 它们还会突出你的曲线，让你看起来更苗条。
11. 11 不要佩戴太多配饰。 如果你有一套挑衅的装束，一件配饰就足够了。香奈儿明智地说道：“出门前请摘下一件配饰。”如果您穿着裙子、下装和鞋子，则可能不遵守此规则。事实是，如果您同时佩戴四件配饰，那么您需要将最引人注目的一件取下。除了你的钱包之外，限制你自己使用两个配件。这包括帽子和大发带。
12. 12 穿对你来说最容易的发型，但马尾辫不是这样。 如果你想做马尾辫，把它分层。首先，收集牙冠两侧的头发。用松紧带把头发扎起来。然后扎一个马尾辫，也用松紧带扎起来。你的马尾辫看起来不寻常，会增加头发的体积。两条辫子绑起来也可以。如果你有短发，请使用发夹或发带。
13. 13 表现自己。 忠于自己，但至少有 50% 的时间你应该保持冷静。冷静并不意味着无聊。它只是意味着谦虚。你可以玩得开心，但不是所有的时间。始终保持友好，如果您不喜欢某人，请保持礼貌。多微笑，成为派对的生命，让人们觉得和你在一起很有趣。
14. 14 至少拥有一种才能和一种兴趣。 在与某人交谈时，您可以谈论自己的才能，甚至可以炫耀自己的技能。记得向其他人询问他们的技能和兴趣。做一些与众不同的事情，比如写一本书、拍一部电影或去跳伞。参观一个充满异国情调的地方，这样人们就会永远对你感兴趣。
15. 15 知道如何和男人调情，但不要一直这样做，也不要和对方调情到让他们认为你喜欢他们，除非这是真的。
16. 16 永远忠于你的朋友、家人、宗教信仰和你的个人观点，即使你现在很有吸引力，你可能是学校里的第一个女孩。 遵循指示并相信我，您的个人生活或周围的人都不会遇到问题。

提示

• 如有疑问，请微笑并举止得体。人们会注意到这一点。
• 记住着装规则：穿着暴露并不一定会让你有吸引力。衣服可以很性感，但它们会给你带来坏名声。
• 除非你真的喜欢他，否则永远不要和他调情。
• 每天至少喝 6 杯水。
• 如果您是高中生，请不要过度化妆。使用浅色口红和睫毛膏。只有在你没有遇到麻烦的情况下才能化妆去学校，例如，如果你的老师在假期或学期末对化妆不那么严格。
• 让一切都体现你的个性。例如，根据您的喜好整理您的办公桌或工作场所。这也适用于您的房间、钱包甚至衣服。
• 打扫房间。它燃烧脂肪，您的房间反映了您的个性。
• 用鼓舞人心的音乐振作起来。
• 感到自豪和自信。
• 注意饮食。
• 请记住，无论您有多少体重，您都会始终保持健康的体重，因为既有胖乎乎的美女，也有瘦削丑陋的女性。

警告

• 不要试图在一夜之间改变。它会给人们带来不愉快的惊喜，结果不会持续很长时间，你也不会发挥你的潜力。
• 永远不要以新的方式傲慢。
• 别人可能会羡慕你。以尊严和优雅接受一切。
• 就算你被半百个追你的人喜欢，用起来也不好，而且还很累！

你需要什么

• 适当的营养
• 大量的水
• 适当的化妆。