如何从不忠中恢复

内容

脚步
提示
警告
附加文章

你有没有发现你的配偶在欺骗你，不知道婚姻能不能挽回？如果你正在考虑是否可以再次爱上这个人并再次信任这个人，克服怨恨、愤怒和嫉妒的痛苦，这些想法和与之相关的感觉是完全正常的。不要把自己关在里面，想着你的悲伤和下一步该怎么做。本文将帮助回答您的问题，并向您展示如何走上漫长而黑暗的康复之路。

脚步

1 意识到你很震惊。 第一阶段是不相信。你不能相信你的配偶会和你以外的人有亲密关系，他/她偷偷地和另一个男人/女人在一起。一直以来你都没有注意到任何事情。你开始拼图，并意识到一切原来都是一个简单的谎言。在这个阶段，你会觉得自己置身于浓雾中，试图弄清楚发生了什么。会不会只是一场噩梦？由你来决定。
2 期待愤怒的感觉。 你开始意识到情况是非常真实的，这不仅仅是一个噩梦。在这个阶段，您可能会觉得自己被疾病所困扰，无法像以前一样起床、上班或与他人交流。你能想到的就是作弊。您开始哭泣、扔东西、砸东西、大喊大叫、打架和无法控制自己的行为是很正常的。你无法控制你的愤怒并通过它的棱镜看世界。生气时，一个人可能会做出危险且非法的鲁莽行为。
- “报仇” 如果你感到报仇，这表明你已经到了最危险的地步。这只是你此刻所生活的情感。在这种情况下，你无法冷静地思考，而只想报复犯罪者。
  - 您将开始计划如何报复您的配偶和他/她所选择的人。
  - 这个地方的思想现在在前台，它们已经吸收了你的意识。你甚至可能会想和谁睡觉来平衡分数。
  - 你会开始考虑如何打破你的爱人/丈夫/妻子，如何在个人、职业或经济上伤害他/她。
- 记住这个阶段会过去。在情绪崩溃时采取的行动可能会导致负面后果。未来，你会后悔完美。
3 放下你的愤怒。 在这一点上，最初的强烈愤怒减弱了。你只会有一种隐隐作痛的感觉，感觉你的脚被擦到了身上。此时，您必须决定是去和解还是提出离婚。尽管你受到了极大的冒犯，但你会开始逻辑思考，你不会去想那个地方，而是你的头脑会被重新思考和重新评估生活、目标和如何生活的想法所占据。你很快就会忘记你的爱人，开始考虑你的丈夫/妻子，并专注于他们关系中出现的问题。你现在太累了，24 小时都不能哭泣、发誓或散布恐惧。无论如何，你会想要结束这一切。
4 收集破碎婚姻的碎片。 如果您打算继续结婚并且能够保持婚姻，您将不得不与骗子积极谈论这种情况。他或她需要明白，这将是一个漫长而漫长的过程，如果有人在车轮上安装辐条，则可能需要更长的时间。
- 作弊者 / -ca 可以做什么来阻碍进步：
  - 拒绝回答有关您有权知道的事情的问题
  - 驳斥任何证据
  - 继续与另一个女人/男人交流
  - 淡化目前的情况。
  - 淡化与另一个女人/男人建立关系的重要性
  - 将责任归咎于受害者或
  - 设定受害者康复的最后期限。
- 意识到一个或所有的行为可能会成为你们关系“恢复”的障碍，或者完全结束这段关系。如果你不想挽救你的婚姻，那就开始寻找可以填满你的空间和时间的东西。这并不意味着您需要利用某人的弱点，然后在摆脱抑郁的过程中伤害某人。找一个爱好来填补分手后剩下的空闲时间。你可能会感到孤独，但如果你闷闷不乐，为自己感到难过，你肯定会留在同一个地方。
5 学会再次信任他人。 这是一个非常困难的阶段，尽管您正在尝试修复旧关系或建立新关系。不建议过早开始新的关系。在接受新粉丝 / -tsu 进入您的生活之前，您需要时间与自己独处，恢复理智。如果你正试图重建旧的关系，只有当你的朋友/-ness 在你面前展示他的冒险经历时，你才能重新学会信任。这是一个非常漫长而缓慢的过程，可以随着时间的推移而改善。当你明白这个故事是真实的，当你百分百确定与旧情的交流已经停止时，你才能重新信任。但是，如前所述，如果作弊者 / -tsa 在这件事上没有帮助您，那么什么都不起作用。如果你接触到一个“连环骗子/s”，或者继续向左走的人，这个过程永远不会结束。因此，您将永远无法恢复信任或维持健康的婚姻。
6 与“过去的鬼魂”战斗。 鬼魂是特定的名字、地点和事件，可以让你痛苦地提醒你配偶的欺骗行为。也许这是事件中广播中播放的某种歌曲，餐厅，您的配偶与他人共度时光的酒店，他们去过的地方，与他们交谈的人或共同的朋友。
- 这些鬼魂可能是看起来像你配偶的情人或口述名字的人。很多时候，看着老照片，看着幸福的脸庞，你会不由自主地想起那一刻你快乐无忧无虑，而你所爱的人正在和另一个人躺在床上。
- 鬼魂是痛苦的提醒。
- 没有治愈鬼魂的方法或避免它们的方法。不要让他们接管你，让你为无法控制的事情发疯。
7 设定切合实际的目标。 这是你必须自己决定是否继续旧关系的时刻。当然，它们不会和以前一样，创伤性事件的所有后果都将不得不被挤压到一个新的现实中。思考：
- 你能忍受它吗？你认为你可以再次信任你的配偶而不提醒他/她作弊或用问题打扰他吗？他/她是否对所犯的行为承担全部责任，是否正在努力诚实地恢复关系，发誓不仅永远不会重蹈覆辙，而且不会创造或维持可能导致负面后果的环境或关系？如果是这样，并且您觉得这种关系将来可以修复，那么继续建立它。
- 另一方面，如果您的配偶拒绝承认作弊、不回答问题、行为可疑和/或继续联系老人/女人，您需要了解您是否可以忍受。如果没有，那么和解就是不可能完成的任务。尽管友好的建议可能会有所帮助，但只有您才能评估情况。毕竟，您需要时间来弄清楚什么是适合您的。
8 发现新的自己。 有他/她或没有他/她，你会再次找到和谐，一切都会好起来的。这需要时间，从错误中学习，你会变得更强大，更有能力。认识到你不能让别人对你的幸福负全责。在事件的过程中，你需要回顾过去，以新的眼光看待事物，你是否可以做些不同的事情来加强你们的关系。不要太霸道或过度依赖你的配偶。这不会导致幸福。
- 做自己喜欢的事情，结交新朋友。在这种情况下，如果你们的关系不奏效，你还有第二道防线。如果你们的关系一切顺利，不要放弃你所爱的，也不要切断愉快的熟人。它只会让你受益。
9 善待自己，发展。 出轨后，你将不得不了解很多关于你自己、你的伴侣和你的关系的知识。不要错过课程，专注于造成的痛苦。记住，那些杀不死我们的，会让我们更强大。（困难在于你必须经历这样的情况）。

提示

如果你觉得有什么需要担心的，你应该听从你的直觉。直觉是一种真实的感觉，只有你知道你配偶的性格。
记住婚姻的压力源：
- 无法预料的分歧
- 未满足的需求
- 隐藏的怨恨
意识到你不会也不应该重振你的旧婚姻。你最好放弃旧的关系，开始建立新的关系。以下因素对婚姻产生积极影响：新的周年纪念日、改进的彼此沟通方式以及重新承诺在婚姻中共同努力。
在处理作弊后果时，尽量减少第三方干预。只有您知道自己的切身利益，而且您会惊讶于不考虑这些利益的人数之多。
不要执着于过去的我。你已经经历了地狱。无论您决定离开还是留下，都能找到力量，成为品质更高的新人。你的 / -sha 选择的 / -tsa 不会让你变得完美，这是上帝
治愈的一部分是自尊。虽然没有什么可以证明作弊，但问问自己：我是/是最好的、有爱心的、体贴的配偶吗？我能对他/她更好吗？