作者:
Sara Rhodes
创建日期:
10 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当然，有时候孩子气固然很好，但有时候你需要表现出你的成熟。成熟度是从童年到成年过渡的一种指标。想想你可以获得的东西，新的机会，想想你作为一个人成长了多少以及你想如何进一步发展。您可能想向您的父母表明您不再是一个孩子并且可以依赖您，或者在工作或项目中承担额外的责任。成熟可以包括智力、情感甚至精神方面。请记住，成熟不是一套规则或期望，而是一种世界观。但是，您可以向他人表明您在个人和人际关系中都在成长。
脚步
第 1 部分（共 2 部分）：发展个人成熟度
1 践行你的价值观。 成年人不会草率做出决定，只有在权衡所有利弊之后，基于自己的价值观、伦理考虑和道德原则，他才会做出选择。自发的决定可能很有趣，但值得考虑长期后果。让你的价值观引导你度过一生。让你的角色控制你的欲望。 - 想想你敬佩的人所体现的价值观是什么。例如，如果运动员是运动员，您可能对他的奉献精神、努力工作和超越人类能力深表敬意。或者您钦佩精神领袖对诚实和同情心的承诺。反思他人的积极品质将帮助您定义自己的价值观。
- 无论你选择什么，都要全身心地投入。向人们表明您已准备好将您的价值观变为现实，即使这对您来说不方便。
2 尊重你的感受。 成长也关乎情感发展。不幸的是，人们（尤其是青少年）被教导要忽视或贬低感受。例如，忍住眼泪，请求原谅哭泣，或在现实并非如此时以“我很好”为借口。表达你的情绪和感受是可以的。我们的感情是天性所固有的，它们的表达没有什么可耻的；他们是我们生活的一部分。成熟意味着表达你的感受。 - 当你难过时，花点时间理清你的感受。想想什么让你不高兴 - 与朋友或父母发生争执、成绩不佳、宠物失控或周末与家人失散。而不是忽视这种感觉 感觉 完全地情绪化并理解你需要承认你所有的感受，即使它们是痛苦的。
- 以“我觉得……”的形式表达你的感受；避免使用诸如“你让我觉得……”之类的短语。请注意这些陈述之间的区别。第一个是表达你的感受，第二个是责备。表达情感可以增强您的能力，但您无权责怪他人。
- 一旦你承认你的感受，就开始理解它们。例如，您可能会对自己说：“悲伤并不有趣，但我知道情绪不会永远持续下去。很快我就会变得更容易，我会找到一种方法来理清我的感受。”提醒自己感受不是事实：例如，仅仅因为你在某个时候觉得“愚蠢”并不意味着你真的是。当您了解自己的感受时，请对自己慷慨。
3 对一切新事物持开放态度。 当然，你可能认为你有所有问题的答案，不需要任何人的帮助，但一个成熟的人仍然不怕从别人那里学到新东西。承认你不知道一切（也没有人知道！） - 没关系。您周围的人可能拥有不在您包袱中的知识。当您面临艰难选择时，寻求他们的建议并没有错。这意味着您已准备好向他人学习。 - 当您要做出重要决定时，请向您信任的人寻求建议（可以是老师、教练、精神领袖、父母、祖父母、阿姨或叔叔、最好的朋友或其他值得信赖的成年人）。
- 请记住，没有人可以为您做决定。其他人可能有帮助（或没有），但你的最终选择最终是你的，而不是别人的。
4 保持公正。 我们都喜欢一个永远支持你、从不八卦的朋友，你可以告诉他任何你想要的。公正是理解、接受和真诚的能力。接受人们的真实面目（包括你自己！）。不要试图改变人。不要把自己凌驾于他人之上，但要表明你可以通过理解来学习在生活中接受他人。没有人比你更好或更差。学会避免判断，并通过同情与人建立联系。 - 批评会使你与他人疏远。通过表现出理解力并将自己置于另一个人的位置，您可能会发现他的生活中并非一切都像最初看起来那样平静。
- 通过八卦，你传播对某人的判断。在谈论人时要小心你说的话。
- 如果有人开始八卦，你可以说，“这就像八卦，我不想伤害任何人的感情。让我们谈谈猫吧。”
5 履行您的承诺。 当你年轻的时候，你的日程安排是为你制定的：你去上学或做运动、跳舞。您现在可能有更多选项来创建自己的日程安排。当你说你会做某事时，就去做吧。即使您不喜欢这项活动，也要向人们表明您值得信赖并且值得信赖。 - 当您对某人说“是”时，请遵守您的承诺。向人们表明你是可以信任的。
第 2 部分（共 2 部分）：正确与他人互动
1 尊重他人。 尊重他人，无论是在行动上还是在言语上。尊重是关系中信任和支持的基础，无论是与您的父母、兄弟姐妹、朋友还是您的另一半。首先，尊重自己——这会让你更容易理解它的本质。不要因为别人做某事就强迫自己做某事；尊重您的思想、身体和灵性，并在做出决定时倾听他们的声音。学会尊重自己，你会更容易以同样的尊重对待周围的人。 - 经常说请和谢谢。
- 即使发生争执，也不要进行人身攻击。在尊重对方的同时，您可能不会同意对方的观点。说话前请三思，避免讽刺和严厉的表达。说：“我欣赏并尊重你的意见，尽管它与我的立场不同。”
- 尊重他人是成熟人格在与他人交往中的体现。
2 在冲突情况下保持冷静。 当然，用攻击性来回应攻击性更容易，但最好还是控制自己。从长远来看，压力情况下的冷血对健康有积极影响（例如，身体不太容易发生各种炎症）。自我控制和积极思考将帮助您在压力大的环境中。在第一次机会时克制自己而不是“断链”的能力是向他人展示您作为成年人处理情绪的能力的机会。 - 一旦你感到生气，做几次深呼吸，倾听你的身体。确定这种愤怒来自哪里以及它对你“说”了什么。让你的理性头脑决定你想如何处理这种情况。
- 如果你发现很难让自己振作起来，请休息一下。说：“这是一次重要的谈话，但我很生气，我需要一段时间才能冷静下来。我必须考虑我们是否可以稍后再谈？”
3 不要防御。 当激情高涨时，抵制捍卫自己观点的冲动。不要封闭和固执，你不会帮助这件事，值得听另一个意见，即使你强烈反对他。没有这样的人在所有事情上都会与你的观点一致。如果您想被听到，请表现出尊重并倾听他人的立场。冷静地理解他人意见的能力表明你有能力在冲突情况下做出明智的决定。 - 您可能与父母在衣服、短信、男朋友/女孩或朋友方面存在分歧，因此无法找到共同点。如果你想让你的父母理解你，请确保你理解他们。
- 不要立即积极捍卫自己的立场。最好告诉我们你的感受。而不是说，“你说我是骗子！我不是骗子！”
4 为你的行为负责。 不要把你的问题归咎于他人。只有你自己决定你的行为和反应。有不止一个人参与一种关系，这意味着你们都在为自己的感受和发生的事情做出贡献。当然，将自己的坏心情归咎于他人要容易得多，但您必须了解自己的角色并为自己的行为负责。想想你的行为导致了这种情况，并对它们负责。 - 即使有人犯了错误，这并不意味着您可以将您的问题或情绪归咎于他们，或者完全对待他们。
- 如果你让某人失望，让他知道这件事。与其找理由，不如说：“对不起，我迟到了。这是我的错误，我错过了我的时间。”计划你将来如何改进：“下次我会提前十分钟出门，准时到达。”
- 通过承认自己的错误，你向别人表明你很谦虚，可以承认自己有罪，这是成熟人的特征。
5 做一个有礼貌的请求。 当你想要某样东西时，你不必马上提出要求。想象一下，如果有人不断向你索取某些东西，你的反应是：你可能不会喜欢它。相反，只需询问您需要什么。陈述你的理由，然后解释你的要求。这些是小孩子尖叫并要求他们的母亲买这个或那个。你不是一个孩子。 - 如果你想要一只狗，在你得到一只之前不要抱怨。向您的父母询问有关狗的情况，并表明您将负责遛狗、喂食和照顾它。通过要求某事来显示您的成熟度，并通过行动证明您的成熟度。
- 而不是说，“我活该！”或者“你为什么不给我我想要的东西？”使用诸如“我对你有一个要求，我希望你听我说”这样的短语。
