如何识别机械手行为

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内容

脚步
方法 1（共 3 个）：行为
方法 2 of 3：沟通方式
方法 3 of 3：与机械手通信
提示
附加文章

操纵意味着试图间接影响某人的行为或行动。操纵不一定是好或坏：一个人可以试图操纵他人，无论是出于最好的意图还是为了迫使他人做一些非法的事情。操纵总是隐蔽的，并且经常针对我们的弱点，因此很难识别它。狡猾的伴随操纵是微妙的，容易被忽视，因为它往往隐藏在责任感、爱或习惯的背后。但是，可以识别操纵的迹象而不屈服于它。

脚步

方法 1（共 3 个）：行为

1 注意对方是否试图确保你总是先说话。 操纵者希望首先听到我们的声音，以确定我们的优势和劣势。你会被问到引导性问题，在回答这些问题时你会表达你的观点和感受。通常，这些问题以“什么”、“为什么”和“如何”开头。对话者的回答和反应将取决于他收到的信息。
- 如果你的对话者想先听你说话，这并不总是意味着他试图操纵你。还有其他因素需要考虑。
- 操纵者会尽量少谈论自己，多听你说话。
- 如果在大多数情况下出现此行为，则可能表明他们正试图操纵您。
- 即使您认为此人对您真正感兴趣，请记住，此类询问可能有隐藏的背景。如果对话者避免直接回答您的问题并试图快速将谈话转移到另一个话题，这可能表明他不真诚。
2 看看对方是否想取悦你。 有些人天生就有魅力，操纵者试图将其用于自己的目的。在要求任何事情之前，操纵者可以先表扬你。他也可能会送一份小礼物，然后他会请你帮忙。
- 例如，在申请贷款或帮助工作之前，有人可能会请您享用一顿丰盛的晚餐并亲切地与您交谈。
- 虽然这种行为通常并不危险，但请记住，您没有义务仅仅因为有人善待您而做某事。
3 注意胁迫的企图。 操纵者可能会试图通过恐吓和威胁来强迫您做某事。为了达到目的，他可以大喊大叫、批评和侮辱对话者。你可能会从他那里听到“如果你不这样做，那么我……”或“我不会这样做，直到你……”。操纵者不仅可以使用这种策略来迫使对话者采取某些行动，而且还可以作为对停止做某事的承诺的回报。
4 注意这个人如何处理事实。 如果对方对事实过于松散而无法说服您相信某事，则他们可能试图操纵您。一个人可能会撒谎、少说话、掌握信息、假装无知或夸大其词。操纵者也可以假装是某个主题的专家，并用事实和统计数据轰炸您。在这样做时，他会试图让自己看起来比你更博学。
5 注意对话者是否不断自我介绍烈士或受害者。 在这种情况下，一个人可以做一些你没有要求他做的事情，然后参考它。在“完成服务”之后，他希望你尝试偿还，如果你不这样做，他可能会开始抱怨。
- 操纵者也可以抱怨并说：“没有人爱我（我生病了，我被羞辱了，等等）”试图唤起你的同情，然后将其用于自己的目的。
6 考虑对您的良好态度是否取决于特定的东西。 如果你做他需要的事情，操纵者可以对你友善和深情，但如果你不辜负他的期望，这种态度就会发生巨大的变化。似乎这种类型的操纵者有两张脸：天使面具，他想要取悦你的时候，以及可怕的外表，当他需要你害怕他的时候。只要您不辜负期望，一切都会顺利。
- 有时，您似乎像在剃须刀上行走，害怕激怒操纵者。
7 观察典型行为。 所有人都时不时地试图操纵，但操纵者一直在这样做。操纵者有一个隐藏的目标，他故意试图利用另一个人，以牺牲他的利益来获得权力、控制或其他一些优势。如果此行为经常发生，则您可能正处于操纵者面前。
- 操纵者很少考虑你的权益，它们对他来说并不重要。
- 请注意，精神疾病或残疾可能会起作用。例如，当抑郁时，这个人可能没有操纵你的意图，而在多动症中，人们经常忘记查看他们的电子邮件。对于这些和其他一些疾病，患者似乎试图操纵你，尽管事实并非如此。

方法 2 of 3：沟通方式

1 如果你被斥责或定罪，请标记。 一种常见的操纵方法是找人过错，让他感到内疚。不管你做什么，操纵者总会找到一些抱怨的东西。无论你做什么，都会有问题。操纵者不会给出建议和建设性的批评，只会指出你的缺点。
- 这种行为可以用讽刺和笑话的形式来表达。机械手可以取笑你的衣服和外表、你开车的方式、你的工作地点、你的家人或其他任何东西。虽然这些言论经常被当作玩笑，但它们可能会非常痛苦。在这种情况下，你就是被嘲笑的对象，其目的是破坏你对自己的信心。
2 注意静默期。 操纵者可以使用沉默来控制你。他可能很长时间不接电话或不回你的短信和电子邮件。这样做是为了让您感到不安全或惩罚您的“错误行为”。这种行为不同于在恢复沟通之前简单地试图冷静下来，它是用来让你感到无助的。
- 一段时间的沉默可能是由您的行为引起的，也可能是无缘无故地开始。如果操纵者想让你感到不安全，他可能会突然停止与你交流。
- 如果你询问沉默的原因，操纵者可能会回答说一切正常，或者说你是偏执的，你在问愚蠢的问题。
3 认识内疚陷阱。 这个技巧是让你觉得对操纵器的行为负责。它让你控制他人的情绪：他们的喜悦、成功或失败、愤怒等等。结果，你会觉得有义务做一些你想要的事情，即使这对你来说是错误的。
- 内疚陷阱之前通常是这样的陈述：“如果你能更好地理解我，那么......”，“如果你真的爱我......”或“我为你做了，你为什么不想做是给我的吗？” “ （这是关于您没有要求的内容）。
- 如果您同意做一些您通常不会做（或您不喜欢）的事情，您可能会成为操纵的受害者。
4 请注意您是否必须不断道歉。 操纵者可以让你觉得你应该为某事负责。他可以为你没有做的事情责怪你，或者他可以让你为某种情况负责。例如，您在下午 1:00 进行了约会，但此人迟到了两个小时。回应你的责备，他说：“是的，你是对的。我做的一切都是错的。我什至不知道你为什么继续和我交流，我不配。”结果，你软化并改变了谈话的主题。
- 此外，操纵者以最糟糕的方式误解你的话，这使你不得不为他们道歉。
5 请注意您经常被与其他人比较的事实。 当试图强迫你做某事时，操纵者可能会宣称你比别人更糟糕。如果你拒绝做他想做的事，他可能会称你为愚蠢的人。它旨在让您感到内疚，但仍然强迫您做被要求做的事情。
- 与其他人相比，以下短语听起来可能是：“你所在的位置的任何其他人都会这样做”、“如果我问玛丽，她会这样做”或“除了你，其他人都认为这是正常的”。

方法 3 of 3：与机械手通信

1 知道如何在正确的时间说“不”。 只要你允许他这样做，这个人就会继续操纵你。为了保护自己免受操纵，您应该及时说“不”。站在镜子前练习说“不，我不能这样做”或“不，这不适合我”。您需要能够保护自己，以便得到应有的尊重。
- 当你说不时，你不应该感到内疚。您完全有权这样做。
- 你可以礼貌地拒绝。如果操纵者问你什么，试着回答：“我会去做，但我在接下来的几个月里很忙”或“谢谢你的提议，但没有。”
2 设定适当的界限。 如果操纵者发现你屈服于他的说服和狡猾，他会试图赢得你的青睐，以便日后利用你。在这种情况下，他会依靠自己的“无助”，并会尝试从您那里获得经济、情感或任何其他帮助。注意诸如“你是我唯一拥有的人”、“我没有其他人可以交谈”等短语。你有自己的生活，你不必一直帮助这个人。
- 如果您听到某人说：“我没有其他人可以交谈”，请尝试将其与具体示例进行对比：
  - “你还记得昨天下午安娜和你聊了很长时间吗？玛丽亚说她总是很高兴和你通电话。很高兴和你聊了 5 分钟，但后来我有一个重要的会议，我不能错过。”
3 不要责怪自己。 操纵者会试图让你感到内疚。请记住，他们试图操纵您以使您感到内疚，而您不是问题所在。如果您感觉不对，请仔细查看正在发生的事情并再次检查您的情绪。
- 问问自己：“这个人是否尊重我？”，“他是否提出了合理的要求和期望？”
- 如果这些问题的答案是否定的，那么你们关系中的问题很可能与操纵者有关，而不是与你有关。
4 坚持。 操纵者经常扭曲和歪曲事实，以便以更有利的方式展示自己。坚持应对，努力澄清事实。说明你以不同的方式记住了事实，并且你想更好地理解到底发生了什么。问其他人一些简单的问题，并尝试确定接触点。当你发现你同意什么时，把它作为进一步思考的起点。例如：
- 你的对话者说：“你不会再引诱我参加这些会议。你只是为了自己的利益而使用它们，你总是让我被鲨鱼吃掉。”
- 回答如下：“这不是真的。我以为你已经准备好将你的想法告诉投资者。如果我听说你犯了错误，我会立即进行干预，但在我看来，你做得很好。”
5 听 给自己。 你需要倾听你内心的声音，注意你的感受。你是否觉得自己被压抑并被迫做一些你不喜欢的事情？与此人交流时是否经常发生这种情况？在第一次让步后，他是否需要您方面的所有新支持和帮助？尝试回答这些问题，以了解您与此人的关系走向何方。
6 克服内疚陷阱。 话虽如此，关键点之一是要记住，越早这样做越好。不要上当受骗，也不要让对话者对你行为的解释来决定情况。否则，操纵者会试图说服你，你是不尊重的、不值得信任的、不合适的、不够善良的，等等。
- 回应这句话：“你没有注意到我为你所做的一切！”试着回答：“我真的很感激你为我所做的一切。我已经说过很多次了。但现在在我看来，你并不感激我的努力。”
- 放松机械手的影响。如果他试图指责您对自己冷漠和态度恶劣，请不要随波逐流。
7 将注意力转移到操纵器上。 与其找借口和回答操纵者的问题，不如将局面掌握在自己手中。如果您被迫做错或不合您意的事情，请询问负责澄清问题的人。
- 询问对话者：“你认为这对我公平吗？”、“你认为它有道理吗？”、“它会给我什么？”
- 这样的问题可以冷却操纵者的热情，迫使他放弃自己的意图。
8 不要草率决定。 操纵者可能会试图向您施加压力并要求您快速解决或做出反应。而是说，“我会考虑的。”这将使您免于草率和轻率的决定，并且操纵者将无法将您逼入绝境。
- 如果报价在一段时间后消失，则可能意味着没有人希望您接受它。后审议。如果您被迫做出仓促决定，最好的答案是“不用了，谢谢”。
9 选择合适的社交圈。 多注意正常的人际关系，并尝试与您信任的愉快的人建立联系。这些人可以是家人、朋友、老师、亲人或您在互联网上遇到的志同道合的人。这些人会帮助你感觉像你一样。不要否认自己是沟通的奢侈品！
10 尽量远离操纵器。 如果您发现与操纵者交流变得困难或不安全，请远离他。你不必再教育这样的人。如果这是您的家人或同事，而您必须在身边，请尽量减少必要的沟通。