作者:
Bobbie Johnson
创建日期:
3 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
没有什么比意识到你有很多空闲时间更糟糕的了，但没有什么能让自己忙碌起来。幸运的是，有很多方法可以在没有异物的情况下娱乐自己。您只需要发挥创意并准备好尝试一些新技巧。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：与朋友玩得开心
1 播放“你最好……”。 给朋友两个选择，然后问他更喜欢哪一个。例如：“你宁愿放弃食物还是睡觉？”为了更有趣，请选择荒谬或愚蠢的选项。 
2 玩破手机。 每个人都坐成一排或一圈，最后的人在坐在他旁边的人耳边低声求婚。那个人不断地传递信息，直到它完整循环。最后一位玩家大声说出他听到的内容，而开始这句话的人会透露实际所说的内容。 - 要使游戏取得成功，您需要至少有五个人的公司。
3 唱这首歌。 开始哼唱流行歌曲，让您的朋友加入。如果您知道同一位艺术家的多首歌曲，请将这些曲调混合在一起。让大家试着唱和声，为不同的歌手改变旋律。 - 如果您感到非常兴奋，可以跟着一首特定的歌曲跳舞。练习演奏它，也许你甚至可以在某个地方展示它，例如，在才艺表演中或在同学面前。
- 你也可以即兴发挥。要做到这一点，只需开始哼唱你想到的任何旋律。让您的朋友即时创作和声以配合您的旋律。即兴创作的全部意义不是评判自己。
4 播放窥视者。 相对而坐。找一个舒适的姿势，让你可以坐一会儿。彼此进行眼神交流，不要眨眼或移开视线。第一个眨眼、移开视线或大笑的人——输了。 - 允许做鬼脸以“打破”合作伙伴。但要小心不要不经意间笑出自己。
5 给你的朋友理发。 如果你的男朋友或女朋友留长发，那就玩吧。将它们编成辫子或扎成马尾辫。尝试不同的风格和外观。当有人玩弄自己的头发时，许多人会感到轻松愉快。这也是加强你们之间的联系、让自己有事可做和消磨时间的好方法。 
6 玩拍手游戏。 有很多游戏只需要两双手和一点注意力。 Ninja Strikes 就是一个很好的例子。要玩此游戏，请将您的手放在朋友的手上，手掌朝下。在保持目光接触的同时，等待你的朋友试图用拳头打你，当它发生时，在接触发生之前收回他的手臂。如果他确实击中了你，那么改变位置。如果没有，您的伴侣可以再试一次。 - 小心不要用力击打，因为这会导致疼痛和发红。
第 2 部分（共 3 部分）：在公共场合玩得开心
1 列出当天的活动清单。 列表很棒，它们可以帮助您组织并确定自己的优先级。将一天中需要做的所有事情列一个心理清单，并明确您将按照什么顺序执行这些任务。 - 在构建待办事项清单时，应将质量置于数量之上。不要仅仅因为它很容易被划掉就列出来。
2 检查您可以屏住呼吸多长时间。 学会长时间不呼吸对某些运动有益，例如游泳和冲浪。当您无事可做时，这也是让自己忙碌起来的好方法。尝试使用您的手表，看看您现在可以屏住呼吸多长时间。继续训练并跟踪这个数字随着时间的推移增加了多少。 - 请记住，长时间屏住呼吸可能对健康有害，可能导致意识丧失，甚至死亡。
3 动用你的想象力。 无论你的幻想是什么，把它活在你的脑海里几分钟。想象力很重要，因为它可以重新点燃您的激情并激发您的创造力。让你的思绪向任何它想要的方向漂移。你很可能会被带到一些有趣的地方，时间会过得很快。 - 如果你在课堂上幻想，至少试着看起来好像你在倾听周围发生的事情。
4 记住一些美好的东西。 想想您最近参加的一次有趣的旅行或参加的有趣聚会。想想所有让体验如此愉快的细节，并试着让它们回想起。在脑海中播放与事件相关的回忆的幻灯片。走在记忆的角落和缝隙会让你的大脑忙碌起来，帮助你记住快乐的时刻。 
5 打盹儿。 睡着了，时间就过去了。只需 20 分钟的小睡就可以帮助提神醒脑、振奋精神、提升心情并提高工作效率。
第 3 部分（共 3 部分）：活跃起来
1 实践。 许多锻炼可以在没有设备的情况下进行，仅使用您自己的体重。如果您感到无聊，体育活动不仅可以让您的身体感到疲倦，还可以刺激您的大脑。尝试以下不需要额外项目的练习之一： - 俯卧撑;
- 蹲下；
- 跳跃；
- 弓步；
- 深蹲。
2 伸展你的身体。 拉伸不仅对柔韧性有好处，还可以改善记忆力和情绪。对于能让您放松并帮助您保持体形的伸展运动，请尝试触摸您的脚趾或将手臂伸过头顶以伸展您的身体。 - 为了获得最大的好处，尝试每天至少伸展一次。
3 给自己一个手部按摩。 当您用手指敲打手机或计算机的键盘时，您的手一直很忙。为了让他们休息一下，用手指以圆周运动的方式摩擦你的手掌。还要摩擦拇指和食指之间的肌肉。
提示
- 当谈到不使用物体来娱乐自己时，各种各样的方法是无穷无尽的。您的想象力是您最好的朋友，因此您可以放心地信任它作为您的消遣方式。
警告
- 尽量不要在课堂上分心。如果您长时间不听老师的话，这将显着影响您的成绩和学业成绩。
