内容

• 提示
• 警告

1 学习如何做kickflip 和BS shove-it。 尽管许多滑冰者在没有先学习 360-popshoves 的情况下就教了它。

2将您的前脚置于踢腿翻转位置，与前螺栓成 45 度角，距前螺栓 5 厘米或更远

3 将后脚放在尾巴的胯部，也称为凹部。

4 将你的重心稍微转移到后腿；这将是一场政变。

5 同时跳跃和翻转，然后像踢空翻一样向前伸出你的前脚。

• 跳跃并抓住板子。在这个技巧中，捕捉是关键。试着被董事会击中，但不要太多。 ...
• 抓住棋盘后，同时轻踢棋盘，就像踢脚踢一样。

6 跳到棋盘上方至少 5 厘米。

7 小心并等待合适的时机着陆。 等待董事会回到流感磁带。人们通常不指望流感胶带，他们只知道什么时候抓住它。

8 膝盖弯曲着地。

提示

• 第一次是行不通的。这是一个很难的技巧。
• 尽量将后腿稍微放在尾巴后面。
• 如果您降落在一块板上并且它尚未完成 360 度旋转，但您没有抓住足够的尾巴。
• 尝试骑乘以执行技巧，旋转和翻转更容易。
• 尽量不要做 Varial。 Varials 和 360 翻转是完全不同的！
• 有些人发现更容易制造假货（向后运动）。
• 另一个关键是转动你的腿，试着用你的前脚把板子推到你面前。
• 尝试从路边、壁架或踢球处开始，以便在翻转时获得足够的旋转。信不信由你，如果你只是在学习，它会很有帮助。
• 尝试学习假后空翻和常规后空翻——这对流行乐有很大帮助，然后尝试假大空翻——比你想象的要容易。
• 大多数人在完成后降落在弓上，但如果你这样做了，就跟着板走；如果她回去，你就回去，如果她走在前面……然后向前跳！

警告

• 这需要大量练习，所以准备好摔倒几次。
• 在跳跃时挤压你的腿，以防止板碰到你的小腿。
• 跳得更高，以免在滑板旋转时伤到脚踝。
• 这真的很难，所以不要指望它第一次就能奏效。
• 当它旋转时，让你的脚稍微离开板子，或者准备好回报

* 保持板靠近底部以避免撞到你的胫骨。旋转时控制。