内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：视觉隆胸
• 方法 2 of 3：物理隆胸
• 方法 3（共 3 个）：手术
• 提示
• 警告
• 附加文章

很多女性对自己的乳房大小不满意，想不择手段地增大。女性感到不舒服的原因有很多：大多数情况下她们会通过增大乳房来增加自尊，但有时是为了在手术后恢复身材。不能肯定地说这些方法将有助于在很长一段时间内非常快速地增大乳房。但是，如果您尝试多种方法（例如，视觉上然后物理上增大您的乳房，或者诉诸手术），您肯定会取得长期效果。

脚步

方法 1 of 3：视觉隆胸

1. 1 挺直你的肩膀。 良好的姿势和挺直的肩膀会让你的胸部看起来更丰满。站直，伸直肩膀，然后将它们收回，双手放在身体两侧。
2. 2 穿能塑造乳房的俯卧撑文胸或特殊文胸。 现在很多内衣厂商已经开始生产柔软的胸罩，通过增加尺寸来让乳房呈现自然的形状。随意购买和穿着这样的内衣。如果你穿一件特殊的瘦身紧身胸衣，胸部会显得更大。
   • 委托专家为您选择合适的胸罩尺寸。您可以向商店顾问寻求建议，以就胸罩型号和尺码向您提供建议。
   • 为了增强乳房增大的效果，请购买能够保持乳房形状的无钢圈文胸。
   • 想想你想在俯卧撑胸罩或紧身胸衣上穿什么样的衣服。购买几种不同的物品以适应不同的外观。它可以是深领口的套头衫，连衣裙，T恤，T恤。
   • 注意你的乳房在胸罩中的样子。罩杯应装满并整齐地贴合胸部，但不应从正面或侧面突出。
3. 3 将特殊衬垫插入您的胸罩。 这些可以是适合胸罩形状的织物或硅胶垫，它们被放置在胸罩的罩杯中，使乳房略微凸起并看起来更大。在你的文胸罩杯底部放一个垫子，让你的乳房看起来更饱满。这里有一些方法：
   • 在每个文胸罩杯的外侧放一个垫子
   • 将护垫放在您的乳房下方（在每个文胸罩杯内），让您的乳房看起来挺拔。
   • 放置垫子，使其靠在您的上乳房（就在乳头上方）。这会让你的乳房看起来更紧实。
   • 如果您对结果不太满意，请在每个杯子中​​再放一个枕头。
4. 4 穿紧身上衣和背心。 选择合适的上衣和T恤可以在视觉上改变乳房的形状和大小，使其更加丰盈丰盈。
   • 购买紧身上衣和背心或腰部系腰带的上衣。
   • 穿带荷叶边的运动衫。胸部层次的荷叶边和不同的插图在视觉上使胸部看起来更大。
   • 用腰带拉腰，让胸部看起来更丰满。
5. 5 化妆。 借助粉底、眼影和荧光笔（增白剂），可以实现视觉丰胸。将荧光笔涂抹在乳房之间的皱纹处，使它们看起来更大。
   • 在上胸部涂抹更多荧光笔。请记住，色调应该比肤色略浅，但仍然保持自然。因此，在视觉上，乳房会显得更大。
   • 将粉底（比肤色深）涂抹在乳房的轮廓上。也就是说，勾勒出胸部的轮廓，使其看起来更饱满。

方法 2 of 3：物理隆胸

1. 1 增加体重。 乳房由富含脂肪的复杂组织组成。要从物理上增加乳房大小，请尝试增加一点体重。当然，这种方法不是很好，因为身体的其他部位会随着乳房一起变大。
   • 多吃健康的脂肪，如鳄梨和瘦肉（如鸡肉）。尽量不要吃垃圾食品，因为它会让你感到精力和情绪的损失。
2. 2 加强你的胸部肌肉。 有几种力量练习可以帮助训练你的胸肌。它们可能不会增加你的乳房大小，但它们肯定会让你看起来更紧更性感。所以尝试做 4 组 8 次：
   • 俯卧撑
   • 胸部推举
   • 哑铃举
   • 横向提升。
3. 3 了解有关各种补品的更多信息。 现在有许多补充剂和乳霜可以增强乳房。不幸的是，几乎没有证据表明这些产品的有效性，而且此类补充剂会引起副作用。
   • 如果您决定尝试补充剂，请咨询您的医生，因为某些药物（例如血液稀释剂）存在禁忌症和不相容性。
   • 尝试天然草本丰胸补充剂（如锯棕榈或野山药）。一些补充剂含有植物雌激素，在某些情况下可以为乳房生长创造有利条件。然而，目前没有强有力的医学证据表明植物雌激素可以直接增加乳房大小。
   • 尝试其他草药输液（如葛根、蓟、胡芦巴种子、茴香种子、当归）。
4. 4 刺激激素合成。 通常，在服用激素药物时会观察到自然的激素激增，而在怀孕期间，激素会刺激乳房生长。但是千万不要为了让自己的乳房更丰满一点而自行进行激素治疗！下面列出了一些可以影响乳房生长的药物：
   • 来自激素治疗的雌激素
   • 避孕药
   • 抗抑郁药（百忧解和 Sarafem（氟西汀））。

方法 3（共 3 个）：手术

1. 1 咨询你的医生。 在决定进行隆胸手术之前，一定要咨询全科医生，然后再咨询整形外科医生。医生会告诉您手术的优缺点。
   • 与您的医生分享您的身体偏好，医生会帮助您制定实现目标的计划并解释基本程序。
   • 向您的医生询问一些您感兴趣的关于手术过程、风险和并发症以及恢复期的问题。
   • 不要犹豫，诚实地回答医生关于您的期望以及任何合并症和既往医疗状况的问题。
2. 2 向您的医生询问您的手术选择。 有几种方法可以进行隆胸手术。与您的医生交谈，共同决定哪一种最适合您。所以，这里有一些选择：
   • 硅胶植入物放置在乳房组织下方并取代正常的脂肪组织，使乳房变大。任何 22 岁以上的女性都可以使用硅胶植入方法。
   • 放置在乳房组织下的盐水植入物。它们被放置在一个女人的身体里，然后充满无菌盐水。任何想要增加乳房大小的成年女孩都可以使用盐水植入方法。
   • 外科脂肪组织移植。该手术包括从身体的某些部位（例如，从大腿）去除一定量的脂肪组织并将其注射到胸部。可能需要大约 4-6 个疗程才能获得最佳效果。
3. 3 一定要了解手术的所有风险。 当然，任何手术干预都没有一定的风险。隆胸手术后可能会有一些不良反应。了解了操作的后果和风险，您就可以再次分析情况并做出决定。潜在风险如下：
   • 组织疤痕，这会导致乳房植入物变形
   • 疼痛
   • 感染的渗透
   • 乳房和乳头敏感度的变化
   • 植入物破裂和渗漏。
   • 由于引入组织的脂肪细胞的重吸收（吸收）而导致乳房体积的损失
   • 乳腺细胞的突变和癌症的发展
   • 乳房组织坏死。
4. 4 审查您关于手术的决定。 在做出决定之前，请咨询您的医生并了解可能的风险和后果。阅读与手术相关的文件并考虑手术的所有因素和条件。然后做出你的最终决定。请注意：
   • 乳房植入物无法防止乳房失去紧致度
   • 随着时间的推移，乳房植入物将失去其形状和强度。
   • 植入物使乳房 X 光检查和 MRI 程序复杂化
   • 可能不可能的乳房切除术
   • 费用高（此类整形手术如果因医疗原因不进行手术，则不包括在强制性医疗保险制度中）。手术将花费您大约 250,000 卢布。
5. 5 手术本身和手术后的恢复期。 如果您决定进行手术，请计划最好的手术时间。请记住，在手术之前，您需要通过医学测试并获得必要的证书和文件。
   • 如果您的医生建议您在手术前进行乳房 X 光检查，请务必听取他的建议。
   • 手术前戒烟。您的医生会告诉您更多关于您必须戒除这种习惯的时间。
   • 手术前不要服用任何可能增加出血的药物（如阿司匹林）。
   • 与朋友或家人安排在手术后送您回家。
   • 尽可能多地了解后续护理、恢复时间以及咨询医生的必要性。请务必遵循医生的所有说明来护理您的植入物。

提示

• 请记住，女性的乳房在 35 岁之前会发育和变化。 35 年后，发生退化过程，此时乳房开始失去弹性。在尝试以不同方式增大乳房时，请务必考虑这些因素。

警告

• 在服用任何药物或草药补充剂之前，请务必咨询您的医生，否则这些补充剂可能对您的健康有害。
• 如果您打算在国外进行隆胸手术，请务必仔细阅读所有文件并确保医生称职。请记住，解决这种情况将更加困难和昂贵。

附加文章

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