如何让性生活更生动

内容

脚步
方法 1 of 3：建立预期
方法 2 of 3：自发
方法 3（共 3 个）：释放
提示
警告

注意力：本文适用于 18 岁以上的人。

随着时间的推移，一段关系中的激情自然会消失，但很有可能重新点燃爱情之火。如果你的性生活最近停滞不前，你可以通过在日常生活和前戏中建立对性的预期来增加它的趣味性。此外，更自然地使这种关系看起来更令人兴奋。您也可以尝试在性生活中变得更加放松。

脚步

方法 1 of 3：建立预期

1 互相发送俏皮的信息或色情笔记。 它会让你们俩都兴奋。写信给你的伴侣你以后想对他做什么，或者把你讨厌的照片发给他。此外，留下带有色情内容的简短笔记，您的伴侣肯定会找到它们。
- 你可以写：“今天我穿上你最喜欢的内衣。我希望你能帮我把它取下来。”
- 在镜子、床头柜、方向盘或伴侣的公文包上留下爱情笔记。他们的内容可能是这样的：“我等不及今晚见到你了”，或者：“晚上，有惊喜等着你。”
2 说脏话 日常生活中的伙伴。 脏话不只是在卧室里。养成在日常交往中对伴侣低声说脏话或提及性的习惯。这将帮助你们俩更多地考虑性，从而预测它。
- 说这样的话，“这条裤子让我想打你”，或者“早上好，顽皮的女孩。”
3 告诉你的伴侣你的性幻想。 每个人都有性幻想，所以向你所爱的人敞开心扉，分享你的欲望。作为回报，请他与您分享。然后讨论如何将这些幻想融入您的性生活，以便你们俩都能玩得开心。
- 你可能会说，“我一直想在做爱时被绑起来。你喜欢什么？ ” - 或者：“我想假装你是一个试图登船的海盗。”
- 不要强迫你的伴侣实现让他不舒服的幻想。同样，不要觉得有义务做你觉得不对的事情。专注于寻找你们俩都喜欢的幻想，不要因为他们的欲望差异而互相羞辱。
4 每周组织一次日期与您的合作伙伴。 精心策划的浪漫约会可以帮助您建立亲密关系并重新点燃关系。一次安排一次约会，尝试新事物并一起创造难忘的回忆。在约会时，进行社交并表现出吸引力——你们俩都会开始期待稍后在卧室里会发生什么。
- 例如，在烛光下用餐，日落漫步，拥抱电影。
- 对于预算选项，一起做饭。在这个过程中通过调情来玩弄你的食物。
- 在公园或海滩野餐。
- 参加体育赛事或音乐会。
- 做一些积极和冒险的活动，如攀岩、滑雪板或高空滑索。冬天你可以去滑雪或滑冰。
5 营造浪漫的氛围。 性唤起部分取决于心理状态，因此设定基调很重要。如果你想发生性关系，试着创造一个浪漫的环境，让你们俩都期待未来的行动。以下是一些选项：
- 点蜡烛，调暗灯光；
- 使用有色光，例如红色灯泡；
- 包括色情音乐，例如 Marvin Gaye、Al Green 或 Usher；
- 将玫瑰花瓣撒在房间周围。
6 从前戏开始以获得角质。 激情是一种身心体验，前戏将帮助你们都适应性。事实上，前戏是健康性生活的关键。互相拥抱、触摸和亲吻以建立亲密关系。为性生活做准备，中风，爱抚和按摩您的伴侣。这将增加对该过程的预期。
- 尝试亲吻对方的脖子、胸部、手臂和身体。
- 慢慢地将一件衣服彼此分开。
- 将前戏融入您的日常生活，以保持激情。例如，当你在厨房里从他身边走过时，捏住他的屁股，或者一起看电视时抚摸他。
专家建议
Elvina Lui，MFT

家庭治疗师 Alvin Louis 是旧金山的持牌家庭和婚姻心理治疗师。擅长关系咨询。她于 2007 年获得了西方神学院的咨询心理学硕士学位，并在旧金山的亚洲家庭研究所和圣克鲁斯的新生活社区服务中心实习。她在心理咨询方面拥有超过 13 年的经验，并接受过减低伤害模型的培训。
Elvina Lui，MFT
家庭心理治疗师
请注意，性是否主要是为了您的伴侣的乐趣，而不是您。在这种情况下 尝试在这个过程中加入能让你快乐的东西。 这不仅限于性交，这有助于达到性高潮。这是关于更多的拥抱，更多的交谈，轻轻地互相触摸，或者做一些这样的事情来感觉和你的伴侣更亲近。

方法 2 of 3：自发

1 通过尝试新事物给您的伴侣惊喜。 不幸的是，一种既定的生活方式会减少关系中的热情，这可能会导致无聊。通过在日常生活中尝试新事物，你可以摆脱这个泥潭，恢复亲近。和你的伴侣一起做一些新鲜有趣的事情，或者用一些特别的东西给他们惊喜。这里有一些想法：
- 参观一家新餐厅；
- 在工作日做一些不寻常的事情，而不是呆在家里；
- 秘密组织一次晚餐、电影院、比赛或音乐会的旅行；
- 预订您的酒店房间，度过一个充满爱的夜晚。
2 给你的伴侣一份小礼物，提醒你你关心他们。 选择一个有意义的礼物或购买鲜花、巧克力或内衣之类的东西。亲自送礼物或惊喜地将其发送到您合作伙伴的工作中。你所爱的人会觉得很特别，这会在你们之间创造一个感性的时刻。
- 你可以送一份甜蜜的礼物，比如他最喜欢的面包店的蛋糕，或者送一些调皮的东西，比如一副蓬松的手铐和一个眼罩。发挥创意！
3 带上你的灵魂伴侣来一场浪漫之旅。 高质量的消遣——只有你和你所爱的人——是关系的重要组成部分。有必要刷新感官！和你们两个人去短途旅行。把你的烦恼抛在脑后，专注于重新点燃亲密关系和顽皮。
- 如果您负担得起昂贵的旅行，可以在滑雪小屋、湖畔小屋或酒店蜜月套房度过周末。
- 如果您的预算有限，可以去“冒险”远足或与另一对夫妇在周末换家。
4 独自一人时享受快速的性爱。 自发性行为可以充满活力，所以要寻找机会去做。充分利用您一整天独处的时刻，无忧无虑。只是享受一个快速的亲密时刻。
- 例如，您可以在上班前或午休期间快速做爱。
- 不要费心脱掉你的衣服，因为半裸的性爱会更令人兴奋。脱掉足够的衣服，舒适地做爱，享受无耻的感觉。
5 两人都休息一天，在没有行动计划的情况下度过。 留出一天你们都可以摆脱工作和其他义务。清除您的日程安排，不要计划任何事情。然后做第一个想到的事情。挑战自己，并在剩下的时间里顺从出现的每一个愿望。
- 你可以在公园里喂鸭子，打水枪，重新布置房子，或者学习如何制作浓缩咖啡。你做什么都无所谓！最重要的是你们在一起并尝试新的活动。

方法 3（共 3 个）：释放

1 囤积性感内衣。 服装可以为您的爱情生活增添一点冒险精神。选择您认为您的伴侣会觉得性感的内衣。然后尝试不同的方式在你的性生活中使用它。这里有一些想法：
- 当你的伴侣回家时给他一个惊喜；
- 在你的衣服下面穿蕾丝内衣，让你的伴侣知道你以后打算淘气；
- 性交时穿蕾丝内衣；
- 打扮成你的伴侣喜欢的角色的性感版本；
- 拍一张自己穿着内衣的照片，然后将照片发送给您的伴侣。
2 离开卧室在一个新的地方做爱。 当然，卧室往往是最方便恶作剧的地方，但你和你的伴侣可能会变得无聊。在卧室外做爱，体验全新体验。它可以让你的性生活更加有趣和令人兴奋。尝试以下位置之一：
- 在客厅的桌子上；
- 在花园里，如果你住在私人房子里，你有一个高栅栏；
- 在一个僻静的地方的车里（如年轻时）。
3 将性玩具融入做爱中。 性玩具会增加您和您的伴侣的愉悦感。获取你们都有兴趣尝试的选项。然后在前戏或性爱期间使用它们。例如，您可以：
- 使用手铐、绳索或胶带将彼此绑在一起；
- 前戏时互相蒙上眼睛；
- 如果你们都觉得有趣，就用堵嘴和鞭子；
- 买一个假阳具来增加你们每个人的快乐程度；
- 如果你们俩都不介意，可以使用肛门珠。
专家建议
Elvina Lui，MFT

家庭治疗师 Alvin Louis 是旧金山的持牌家庭和婚姻心理治疗师。擅长关系咨询。她于 2007 年获得了西方神学院的咨询心理学硕士学位，并在旧金山的亚洲家庭研究所和圣克鲁斯的新生活社区服务中心实习。她在心理咨询方面拥有超过 13 年的经验，并接受过减低伤害模型的培训。
Elvina Lui，MFT
家庭心理治疗师
如果您能找到更多帮助您或您的伴侣达到性高潮的方法，那当然不会伤害您。你们两个可以探索口交、手部刺激和振动器。也许这对你们中的一个人很重要（或不重要），所以 开诚布公地谈判.
4 性角色扮演。 和你的伴侣一起玩你的性幻想，让你们俩都变得饥渴。选择一个你们都喜欢的角色或场景。然后表演一个让你们俩都兴奋的情况。如果您不确定从哪里开始，请尝试以下流行场景：
- 医生和病人；
- 警察和强盗；
- 女佣和房主；
- 披萨送货员和女主人。
建议： 根据你的角色打扮，带来更多的火！例如，如果您扮演医生的角色，请在性感内衣外穿一件实验室外套。
5 在你的性爱中包括食物。 为您的食物感官体验增添风味，包括甜点、食用乳液，甚至食用服装配饰。您甚至可以选择已知具有催情作用的食物，例如牡蛎和巧克力。在性游戏中互相喂食或舔对方的食物。
- 互相淋上巧克力或舔掉鲜奶油。
- 互相喂葡萄或草莓。
- 使用可食用的乳液、内衣或乳霜，让口交更加刺激。
6 一起看色情片。 有些人被成人电影所吸引。此外，许多人发现它们对新想法很有用。可以使用 PornHub 等网站在互联网上找到各种免费视频。轮流选择你认为你们都会喜欢的色情片。
- 例如，观看带有您都觉得令人兴奋的脚本的视频，例如送餐员和无聊的顾客。
- 如果您的伴侣不想看色情片，请尊重他们的意愿。你们都需要享受这种消遣，否则色情片可能会损害你们的关系而不是帮助它。
7 玩性游戏来加火。 性爱游戏很有趣，因为它们将您推出舒适区，让您期待接下来会发生什么。选择一个你们都认为会很有趣的游戏。这里有一些想法：
- 骰子游戏：买几个性爱方块或为每一方想出一个含义。然后掷骰子看看你应该和你的伴侣做什么。例如，1 亲吻，2 舔乳头，3 舔生殖器，4 打领带，5 舔掉鲜奶油，6 打屁股。
- 糖果捉迷藏：把小糖果一颗一颗地藏起来。例如，蒙上你的伴侣，然后让他用嘴找出你藏在身上的三块巧克力。
- 脱衣扑克：每输一局就脱掉衣服。失败者必须发起性行为。
8 如果你们都想要，尝试一种轻量级的 BDSM。 BDSM 让你在卧室里玩得开心，创造兴奋并互相打开。如果你们都认为这听起来令人兴奋，请尝试使用浅色系带、眼罩或鞭子。一起购买匹配的物品，然后决定如何在卧室进行实验。另外，请确保您有一个停用词。
- 例如，您可以将您的伴侣蒙上眼睛，然后将他带到另一个地方，让他坐在椅子上，并用各种物体触摸他的皮肤，例如冰块、叉齿和温暖的蜡烛蜡。