如何制作温暖的枕头

内容

方法 2 of 4：如何用带拉链的冷冻袋制作保暖枕头
方法 3 of 4：如何缝制暖枕
方法 4 of 4：如何使用暖枕
提示
警告
你需要什么

1 用生米装满一只旧袜子。 制作可重复使用的暖枕最简单的方法是用大米填充它。你只需要一只旧袜子、一些大米、一根针和线把它缝紧，还有一台微波炉。找一个干净、漏水的大小合适的棉袜，然后把米撒进去。

用大米把袜子装满一半或四分之三。
不要塞满袜子。枕头需要一点自由空间才能很好地弯曲并紧贴皮肤。
枕头需要能够符合身体的形状。
除了大米，您还可以使用玉米、大麦、燕麦片或豆类。

2 尝试加入薰衣草油。 如果您打算使用温暖的枕头治疗头痛，您可以在其中添加草药成分。薰衣草油最适合这个目的。只需在米饭中加入 4-6 滴 100% 薰衣草精油即可。

先把油倒在米饭里，然后把它装满袜子。
可以添加其他草药的油，如马郁兰、玫瑰花瓣或迷迭香。
你可以用干草药。

3 系或缝制袜子。 用大米填充袜子后，您需要确保它不会溢出。如果你知道如何缝制，那就把袜子的脖子缝起来。

你可以让它更容易 - 系在袜子的末端。
尝试尽可能靠近袜子的末端编织。
把袜子系得更紧，以免米饭洒出来。

4 用微波炉加热枕头。 用米饭填满袜子后，用微波炉加热。只需将防溢出的袜子放入微波炉中加热即可。加热需要多长时间取决于袜子的大小和米饭的量。

通常1.5-2分钟就足够了。
看着你的袜子里放着米饭，因为它变热了。
出于安全原因，可以在袜子旁边放一杯水。如果你加入干草药是好的。

方法 2 of 4：如何用带拉链的冷冻袋制作保暖枕头

1 拿拉链锁冷冻袋。 你可以用一个密封的冷冻袋和一些生米快速制作一个温暖的枕头。袋子必须是微波炉安全的，否则它会融化并冒烟。如果您在厨房里发现某种袋子，并且怀疑它是否可以用微波炉加热，那么最好不要冒险。
2 装满一袋米饭。 确保袋子是微波炉安全的后，装满米饭。用大约四分之三的生米饭装满袋子，然后用扣子沿整个长度关闭顶部。
3 将袋子放入微波炉中。 加热一分钟。如有必要，请再等待几秒钟。当袋子变热时，将其从微波炉中取出并用小毛巾或其他布包起来，以免烫伤。不要将加热的袋子直接放在皮肤上。

方法 3 of 4：如何缝制暖枕

1 选择合适的面料。 你可以用任何东西缝制保暖枕头，但最好优先选择棉织物。例如，您可以使用旧 T 恤或枕套。棉花效果最好，因为它可以很好地承受高温。选择面料时，以是否可以用强热熨斗熨烫为指导。
- 确保任何人都不需要您要缝制枕头的物品。
2 将一块布剪成正确的尺寸。 暖枕可以是任何尺寸和形状。最重要的是，它应该在完成后放入微波炉中。大多数情况下，枕头是做成长方形的，但这不是必须的，形状可以是任意的。将两块织物切成所需的形状和尺寸。
- 如果你想得到一个矩形，那么你可以用一本书作为模板。
- 如果你想做一个圆圈，那么一个盘子就可以了。
- 你可以用旧衬衫的袖子做一个枕头。
3 把两块布钉在一起。 剪下两块形状和尺寸相同的织物后，将它们钉在一起，使缝纫更容易。在这个阶段，产品的正面应该朝内。你需要从错误的一边缝制。
- 如果你这样缝，缝线就看不见了，枕头看起来更整洁。
4 沿着边缘缝合。 通过机缝或手工缝纫将两块织物缝在一起。沿所有边缘缝制，但一定要在一侧留出 3-5 厘米的间隙。这是必要的，以便翻出织物并将米饭倒入里面。
- 将织物推过这个缝隙，把它翻出来。
- 小心地执行此操作，以免线松动。
5 把米饭填满，缝紧。 把米饭装满大约四分之三。如果孔很小，那么为了不洒米，可以方便地通过漏斗装满。现在缝合左边的洞。袋子里装满米时，用缝纫机比较困难，所以最好用手缝。

方法 4 of 4：如何使用暖枕

1 如果您有腰背痛，请使用枕头。 对下背部加热被认为有助于缓解该区域的疼痛，因为热量有助于放松紧张的肌肉。只需将温暖的枕头放在您的下背部或任何您受伤的地方 15-20 分钟。
2 如果您头痛，请使用温暖的枕头。 温暖的枕头不仅用于治疗背痛，还用于治疗头痛和偏头痛。由肌肉拉伤引起的头痛或偏头痛可以通过加热来缓解。为方便起见，只需将枕头放在您的头部或颈部即可。
3 使用暖枕缓解各种疼痛。 将温暖的枕头放在身体任何疼痛的部位。来自它的温暖将有助于缓解肌肉紧张。大多数情况下，温暖的枕头用于放松背部、颈部和肩部的肌肉。
4 用你的枕头作为冷却剂。 如果你先把它放在冰箱里，同一个枕头可以用作冷却辅助工具。然而，已经观察到寒冷对腰痛没有与温暖相同的积极作用。使用塑料袋时，请务必先用毛巾将其包好，然后再将其敷在皮肤上。