作者:
Mark Sanchez
创建日期:
5 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
信任很难建立，很容易失去，而且很难恢复。信任是任何幸福关系的必要基础。如果你想和一个你感兴趣的女孩建立信任关系，你在这件事上最好的助手将是诚实、真诚、可靠和自信等品质。虽然这篇文章的标题承诺了如何获得女孩信任的技巧，但不要误以为信任是你可以人为创造的东西。信任是可以赠予你的东西，你所能做的就是尽你所能去赢得它。
脚步
第 1 部分（共 2 部分）：如何建立信任
1 试着像赢得你关心的其他人的信任一样，赢得女孩的信任。 但是，值得注意的是，赢得你心爱的女孩的信任，以及重新获得你得罪的朋友或背叛的配偶的信任是完全不同的事情。假设女孩和妇女有某些要求可以帮助您获得她们的信任，这常常成为陈规定型观念和不公平概括的基础。但是有一个通用的技巧，在“如何建立信任”一文中有所描述，这对每个人来说都是一个很好的起点。根据这个建议，信任关系需要几个基本要求： - 可靠
- 说实话
- 敞开心扉
- 真诚。
- 关于如何建立女孩信任的更详细的想法来自这些基本点。
2 假设这个女孩在某个时候已经被背叛或冒犯了。 在这种情况下，那句老话就很有道理了：“如果你在牛奶中烫伤自己，你就会在水面上吹。”或许是她身边的某个亲近的人曾经破坏了她的信任，现在她害怕自己会再次受到伤害。 - 如果她因为过去的失望而犹豫不决并且不能信任你，不要把它放在心上。以这种情况为挑战，努力建立她的信任！
- 例如，你会从你共同的朋友或熟人的“评论”中得到帮助，这可以证实你的可靠性。也许这将有助于打破过去因背叛而产生的怀疑之墙。尽可能多地收集可以信任的证据，但请记住，您自己的言行在这件事中起着最重要的作用。
3 对你的意图非常诚实。 无论是工作、事业、爱情还是生活，都更容易信任一个对自己的意图坦诚相待的人。逃避和欺骗你对这个女孩的动机并不会鼓励这个女孩想和你建立信任关系。说到人际关系，坦白说你是想要一点浪漫还是希望更严肃、更持久的事情（或者你只是还没有决定你需要什么？） - 如果你想对你在派对上遇到的女孩表示关心或尊重，不要告诉她你正在寻找一段认真的、长期的关系来欺骗她，而实际上你的目标不同。从一开始就对她坦诚相待，表明你可以信任她，然后她就更有可能信任你。
4 不要自欺欺人。 不要试图让自己听起来像一个你不只是为了取悦女孩然后赢得她的信任的人。即使一开始你设法欺骗了她，随着时间的推移，她仍然会明白你在假装。如果你从一开始就对她不诚实，几乎不可能重新获得她的信任。 - 做你自己——如果你是一个好人，那就足以建立感情和信任。更容易信任一个看起来、说话和行为都像他们对做自己完全舒服的人。如果你自己知道你值得信任，时间长了，女孩也会明白这一点的。
5 信守承诺。 可靠性是信任的关键因素，无论是在与同事的关系中还是在与女孩的浪漫关系中。女孩需要知道她总是可以信任你关于你承诺做的事情（以及你承诺不做的事情）。这是一个你可以信任的人。 - 对自己的言行负责。如果你说你会在晚上 7 点接她，那就去做吧。如果你已经承诺要改掉困扰她的坏习惯，请尽力遵守诺言。她的信任将是对您努力的巨大回报。
6 温柔（适度）。 许多女孩（和男孩，就此而言）欣赏突然的轻拥抱、牵手的渴望、温柔的吻和可以依靠的肩膀。向你的女朋友表明你了解她的需要和需要，你总是在那里——这是建立她信任的最好和最有效的方式。 - 当然，接受她只是不喜欢拥抱，以及表明你知道并接受她在你们关系中身体接触的个人界限，也有助于建立她的信任。有时，不仅是你做什么，还有你不做什么来建立信任。如果一个女孩觉得你不理解她（或者压她，调整关系的节奏），她不太可能向你倾诉。
7 相互信任的沟通。 事实上，如果没有定期、诚实和开放的沟通，几乎不可能建立关系。向自己证明你是一个积极、热情的人，你是一个很好的倾听者。分享您的想法，对您的感受和想法持开放态度。逐渐地（但肯定地）你会赢得她的信任。 - 在商业世界中，人们发现简单直接的短语有助于在合作伙伴之间建立信任并赢得客户。同样的方法在恋爱关系中也很有效。 “谢谢你”、“是的”、“我会”、“你怎么看？”、“我相信你”和“我明白”这些短语清楚而清楚地表明了对利益和需求的关注。别人。
第 2 部分（共 2 部分）：如何重新获得信任
1 不要认为这是理所当然的。 事实上，信任很像童谣中的 Humpty Dumpty：它很容易破裂，而重建起来却非常困难。如果你一旦动摇了一个女孩对你的信任，即使是“所有的皇家骑兵，所有的国王的男人”也无法重新获得这种信任。 - 你永远不应该认为你值得第二次机会，特别是如果你严重伤害了她的感情，例如，欺骗或严重的欺骗。建立信任很难，恢复信任更难。不要被愚弄，认为你已经尽力了，已经尽力了，因为在现实中，无论你做什么都可能是不够的。
艾伦瓦格纳，MFT，妈妈
家庭治疗师艾伦·瓦格纳 (Allen Wagner) 是加利福尼亚州洛杉矶的持牌家庭和婚姻治疗师。他于 2004 年获得佩珀代因大学心理学硕士学位。他擅长与个人客户和夫妻合作，帮助他们改善关系。他与妻子塔莉亚·瓦格纳 (Talia Wagner) 合着了《已婚室友》一书。 艾伦瓦格纳，MFT，妈妈
家庭心理治疗师谈到叛国罪，您离不开心理治疗师的帮助。 家庭治疗师艾伦·瓦格纳 (Allen Wagner) 说：“如果你的伴侣出轨了，你们肯定都需要去看治疗师。你不应该试图自己处理这个问题。否则，心理创伤和怨恨会达到你根本无法克服的程度。 您需要第三方、客观的人来帮助您公开透明地交谈，并努力恢复信任。 此外，治疗师可以帮助您了解您的伴侣为何欺骗您。这通常是因为一个人想要感到饱。”
2 说实话，但不要纠结于细节。 重新获得信任的第一步总是一样的——对你做错了什么，为什么你破坏了信任，要完全诚实（对女孩和你自己）。认真考虑你为什么这样做会失去她的信任。准备耐心回答她的问题，接受她的愤怒和悲伤。 - 永远不要试图淡化你对导致她对你失去信心的行为的内疚。这是一件严肃的事情，如果您想重新获得此人的信任，就应该这样做。当你对发生的事情诚实和开放时，尽量不要纠缠于它或陷入不愉快的细节。在某些时候，你们都需要愿意向前迈进，以重建信任。你无法控制她经历这些的速度，但你可以控制你的。
3 无论情况如何，都要道歉。 永远不要试图为让女孩对你失去信心的行为辩解。你搞砸了 - 这是你的错，也是你一个人的错。现在，您需要不惜一切代价重新获得因行为而失去的信任。与发生的事情的细节一样，需要真诚的道歉才能重新开始并努力重新获得信任。 - 请注意，“对不起，我搞砸了。我保证，我不会再这样做了，“ - 它无济于事！尝试这样的事情：“我很抱歉，我在这么重要的事情上对你撒了谎。我知道我伤害了你，这当然都是我的错。我希望你给我一个机会赢得你的原谅并重新获得你的信任，即使我现在不配。”
4 原谅你自己。 有时，人们过于专注于承认自己的错误并乞求宽恕，以至于忘记了宽恕自己。我们都会犯愚蠢的错误，伤害我们关心的人的感情。你不需要淡化你所做的事情的重要性，但你需要能够接受这个事实，如果你想继续前进，就把它抛在脑后。如果你自己过去不能离开，那女孩就不太可能做到。 - 恢复信任是一项艰巨的工作，需要现实生活的改变。如果你太忙于折磨自己，你就不太可能完成恢复信任所必需的全局工作。
- 请记住，您无法返回已经完成的操作。您所能做的就是尝试纠正您的错误，并证明您已经从这种情况中吸取了教训，并且再也不会重蹈覆辙。
5 要有耐心和理解。 赢得原谅和重建信任需要时间，从这个意义上说，你必须关注被伤害者的步伐。我们的言行可以帮助我们了解我们是否成功地朝这个方向努力，但不要急于求成。有时我们能做的就是等待和希望。 - 应该预料到，一切都不会那么好结束。看起来一切都很顺利，然后你突然意识到她又不想见你了。事实上，背叛的痛苦永远不会消失，就像任何旧伤一样，它会不时爆发，有时甚至是无缘无故。
6 一起努力。 你破坏了她的信任，你必须付出很多努力才能恢复。但是，女孩也应该对恢复你们之间的信任感兴趣。信任只有在你们都努力的情况下才能恢复。如果一个女孩不能或不想在这件事上帮助你，这肯定表明分手是不可避免的。 - 开诚布公的沟通对于建立信任至关重要，但重建信任却是加倍重要的。准备好多说多听。不要压抑你的想法，并要求女孩不要压抑她的想法。考虑向心理学家寻求帮助——他们是人际关系和分手方面的专家。如果女孩自己表达了这样的想法，请随意同意。如果这是您的想法，请给她时间和空间来考虑该提案。
