内容

• 脚步
• 方法 1（共 6 个）：一般护发技巧
• 方法 2 of 6：处理直发
• 方法 3（共 6 种）：卷发和/或波浪形头发的技巧
• 方法 4（共 6 个）：烫发和直发器
• 方法 5（共 6 个）：染发
• 方法 6 of 6：男士华丽头发
• 提示
• 你需要什么

如果每天都是美丽的发型日，那不是很好吗？幸运的是，您的头发在任何情况下都可以看起来健康有光泽，无论是什么类型的头发。在本文中，您将找到健康头发的一般提示。根据您的头发类型，遵循适合您的提示。

脚步

方法 1（共 6 个）：一般护发技巧

1. 1 正确洗头。 尽量不要每天洗头。每天洗头会去除头发的天然油脂。了解以下内容很重要：当您使用喷雾剂、摩丝和凝胶时，这些和类似产品会在头发中积聚，从而干扰天然油脂的分布。根据需要经常冲洗此类产品。如果您不使用定型产品，则不需要经常洗头；用水冲洗就足够了。
   • 使用洗发水（不是护发素！），按摩头皮。在冲洗产品之前，这样做大约 40 秒。如果您有油性头发，请再次重复此过程（使用洗发水，而不是护发素）。按摩头顶可改善血液循环并防止头皮屑。如果您的头发卷曲或呈波浪状，请使用不含硫酸盐、不含硅的洗发水以帮助减少毛躁。
   • 将所需量的护发素倒在手掌中，从发梢到发根进行按摩。如果您想让头发看起来更柔软丝滑，请将护发素留在头发上几分钟，然后再冲洗干净。
   • 尽量多洗头 凉爽的 水（只要温度合适）或至少冲洗它们 凉爽的 水。这会使头发角质层（头发的外层）变厚并很好地滋润头发，使其更有光泽。当头发太油或太脏时，请使用温水。无论如何，请尝试在最后冲洗头发。 凉爽的 水。
2. 2 轻轻吹干头发。 吹干头发比让它自然风干更健康——知道如何正确吹干很重要。用小火吹干头发并使其远离头发以防止其变热。如果将吹风机握得太近，头发中的水会升温并损坏头发。这就是为什么使用吹风机被认为对头发有害的原因，但如果使用得当，它会非常有益。如果可能，不要在高温下吹干头发，以免损坏。
   • 淋浴后不要用毛巾擦干头发。湿发比较脆弱，用毛巾摩擦会使发丝变脆变脆。
   • 吹干头发时使用防热喷雾。使用热卷发器或卷发棒时，您也应该使用这种喷雾剂。
3. 3 不要在头发湿的时候梳理头发。 湿头发更脆弱。另外，不要经常梳头。有些人认为每天梳头 100 次会使头发更顺滑——这是根本错误的。经常梳头会使头发更脆，但肯定不会光滑。
   • 梳理头发时，请尝试使用带有天然鬃毛的刷子，例如野猪鬃。这些刷子沿着头发的整个长度分布油脂，使其看起来更柔软、更有光泽。
   • 对于潮湿的头发，只能使用宽齿梳。在头发上涂抹免洗护发素或防缠结剂，使头发更易于梳理。
4. 4 不时在头发上涂抹特殊产品，以保持头发健康。
   • 涂抹深层保湿霜。例如，您可以使用鸡蛋油、橄榄油、摩洛哥坚果油、椰子油或鳄梨油。
   • 或者，您可以购买发膜或发霜并涂抹。
   • 使用天然药物，如橄榄油、蛋黄酱和鸡蛋或全脂牛奶。让这些产品保持 2-3 小时，然后彻底清洗，不要使用洗发水或护发素。如果您看到良好的效果，请每周重复该过程 1-2 次。
   • 每周至少使用一次免洗护发素。这种护发素可以深入渗透到头发角质层中，并更好地恢复它们。
   • 尝试在洗涤后使用免洗护发素喷雾或防缠结。护发素会让你的头发更易于打理。
5. 5 不要使用过多的造型产品。 如果直接涂抹在头皮上，它们会使头皮变干。尽量不经常使用它们，但如有必要，将产品涂抹在头发上，而不是头皮上。然后定型你的头发，但每周不要超过四次，以免损坏它。
6. 6 装饰您健康、奢华的秀发。 夹子或发夹可以装饰漂亮的头发。选择它们以匹配您的服装或个性。如果您使用松紧带，请使用用布覆盖的橡皮筋以防止头发断裂或缠结。
7. 7 吃健康的食物，让你的头发保持强壮和有光泽。 除其他外，适当的营养可以防止脱发。
   • 必需脂肪酸，尤其是 omega-3，有助于改善皮肤、头发和指甲的健康。每天吃富含omega-3的食物：
     • 三文鱼、金枪鱼、鲭鱼和其他脂肪鱼；
     • 亚麻籽油;
     • 核桃、杏仁和牛奶。
   • 维生素 B6、B12 和叶酸对头发的健康也非常重要。您可以随时服用多种维生素来获取更多这些营养素，但您也可以在饮食中添加富含这些维生素的食物。
     • 维生素B6：香蕉、土豆（白的和甜的）和菠菜；
     • 维生素 B12：肉类、家禽、鱼类和乳制品；
     • 叶酸：柑橘类水果、西红柿、全谷物、豆类和扁豆。
   • 蛋白质也有助于头发健康。每天吃一份鱼、鸡肉、鸡蛋或大豆。

方法 2 of 6：处理直发

1. 1 根据您的头发类型使用洗发水和护发素，以免头发变细变弱。 建议使用会增加体积的产品（特别是如果你的头发自然很薄）。如果常规洗发水对您不起作用，请尝试使用不含硫酸盐、不含硅的洗发水。
2. 2 用平刷梳理头发。 这把刷子不仅可以为你的头发定型，还可以使它有光泽和光滑。
3. 3 使用造型产品。 为了让你的头发看起来有光泽，在吹干之前涂上轻盈丰盈的摩丝。为了持久造型，请使用不粘发胶。
4. 4 选择正确的热敷工具。 如果您需要用熨斗拉直头发，请选择可调节温度的器具。使用可以拉直头发并避免损坏的最低温度。在热敷之前不要忘记应用热保护。
   • 使用热梳或卷发棒卷发。
5. 5 避免日常发型设计。 在您不想或不需要定型头发的日子里，您可以使用普通或优雅的辫子。有时可以使用热发钳，但在大多数情况下，最好让头发自然直直。

方法 3（共 6 种）：卷发和/或波浪形头发的技巧

1. 1 使用专为卷发设计的洗发水和护发素。 确保您的洗发水不含硫酸盐和有机硅，因为硫酸盐会使卷曲的头发更加干燥，并且有机硅可能会留在头发上。如果还含有椰油酰胺丙基甜菜碱或椰油甜菜碱，并且洗发水不含纯硅酮，您甚至可以使用硅酮洗发水。
2. 2 仅在需要时清洗头发以保持其自然润滑。
   • 将洗发水按摩到头皮上，泡沫会照顾头发。
   • 将护发素涂抹在卷发的中间，然后揉搓到发尾。如有必要，然后用宽齿梳梳理头发。用手穿过头发以分开卷发。
   • 冲洗你的头发 温水或凉水以防止变干。
3. 3 吸干头发。 使用 100% 纯棉 T 恤、超细纤维毛巾，甚至纸巾。只吸干湿头发，不要用毛巾擦干。
4. 4 每周涂抹一次深层保湿霜。 此外，每月涂上一层热油，让你的卷发更有光泽。
5. 5 尽量不要梳头。 刷子会破坏角质层并使头发卷曲。用手指和宽齿梳子去除缠结。
6. 6 造型前在头发上涂抹免洗护发素。 在头发潮湿时给头发定型，风干时尽量不要触摸它。
7. 7 避免使用任何含有酒精的造型产品。 含有海盐的喷雾非常适合分离发丝，但请确保它还含有保湿成分，因为海盐会使头发变干。
8. 8 尽量不要带着湿头发上床睡觉。 如果你真的必须这样做，那就编三个或更多的辫子。此外，睡在缎子或丝绸枕套或围巾上，以尽可能减少头发卷曲。

方法 4（共 6 个）：烫发和直发器

1. 1 每 6 周不超过一次烫发或拉直。 它们通过改变化学键来伤害头发。出于这个原因，在烫发或拉直后，头发变得脆弱，容易受到任何攻击。
2. 2 尽量减少吹干和热敷。 此外，如果头发经过某种形式的化学处理，请尽量不要染发。染色过程会增加烫发或拉直后损坏的风险。
3. 3 如果您的头皮受到刺激，请避免烫发或拉直。 如果头皮受到刺激或有任何擦伤，绝对不可能让它们受到化学攻击。如果您刚刚取下接发，也不应该用化学方法卷曲或拉直头发。等待一段时间，直到头皮完全愈合。
4. 4 小心油漆。 接触化学品后染发是可以接受的，但不可取。尝试使用假卷发代替染色。如果您需要染发，请至少等待 3 天，但不要超过 7 天，然后再去理发店，或咨询您的造型师，了解哪种方法最适合您的情况且不会伤害您的头发。

方法 5（共 6 个）：染发

1. 1 在家染头发。 如果您在白发上作画并且染过的头发与您的自然颜色略有不同，则可以轻松完成此操作。任何更复杂的事情最好在沙龙里完成。
   • 将凡士林沿着发际线涂抹在皮肤上，以防止皮肤染色。
   • 根据涂料包装上的说明设置计时器。时间一到就洗掉油漆。
2. 2 在沙龙染发。 如果您要找专业人士，请购买商店购买的染发剂。这些染料通常含有会损害头发的刺激性化学物质。
   • 染发前，先将头发深层滋润几天。这将有助于颜​​色更长时间地留在头发上。另外，如果可能的话，不要在染发当天洗头。
   • 拍张照片...你可以告诉美发师“小麦金发”，但他对这种颜色的看法可能与你不同。照片将澄清一切。
3. 3 照顾好染过的头发。
   • 滋润和活化你的头发。干燥的头发很快就会失去颜色。
   • 在阳光下保护头发。戴上帽子或围巾，或将头发扎成辫子或发髻。您也可以使用 SPF 护发产品。

方法 6 of 6：男士华丽头发

1. 1 使用任何洗发水。 对于大多数男士的发型，使用哪种洗发水并不重要。如果您有头皮屑，请寻找含有酮康唑、水杨酸、焦油、锌或硫化硒的洗发水。
2. 2 你可能会也可能不会滋润你的头发。 如果您是直发、短发，您可以选择不使用护发素或使用护发素洗发水。另一方面，卷发、卷发或长发需要水分。尝试不同的品牌，找到你喜欢的。
3. 3 保护您的头皮免受阳光伤害。 如果有头发不那么浓密的区域，请涂抹防晒霜或使用防晒喷雾，以防止这些区域的头皮灼伤和剥落。
4. 4 照顾你掉下来的头发。 使用市售的头发兴奋剂或向您的毛发学家寻求建议。
5. 5 不要过度使用造型产品。 只用一粒凝胶，不要再用了。头发整理好后，可以在发尾涂抹少量发蜡以增加光泽。

提示

• 如果头发还是湿的，请尝试使用宽齿发刷或梳子。然后滋润你的头发。
• 如果你有卷发，你不需要一直把它拉直。这会在以后损坏你的头发。
• 如果您是直发并想将其卷曲，请不要使用卷发棒，这会损坏您的头发。改用卷发器。
• 睡在缎子或丝绸枕套上。棉质枕套让您的头发看起来干燥。它们吸收水分并导致头发卷曲。不要带着湿头发上床睡觉。
• 当你不得不湿着头发睡觉时，把它扎成马尾辫或把它塞到一边。
• 每周使用一次深层清洁洗发水去除其他护发产品。
• 睡前梳理头发。如果你有卷发或波浪状的头发，把它扎成一个发髻或马尾辫。直发的拥有者最好在睡前将其松开。
• 轻轻地、慢慢地梳理你的头发。当然，快速梳理头发会加快这一过程并损坏头发。
• 在游泳池前后冲洗头发，以防止它吸收氯。您也可以使用特殊的帽子来保护您的头发。
• 在游泳池游泳前彻底冲洗和滋润头发，以防止头发吸收氯。游泳后做同样的事情以去除氯。您可以戴帽子游泳以保护头发。
• 如果您有分叉，请考虑使用木毛刷。
• 用凉水洗头，让头发柔软、有光泽、丝般柔滑！

你需要什么

• 洗发水
• 冷气机
• 护发喷雾
• 天然猪鬃刷
• 宽齿梳子或发刷
• 深层保湿
• 发膜
• 橄榄油
• 蛋黄酱和鸡蛋或全脂牛奶
• 富含omega-3、维生素B6和B12、叶酸和蛋白质的饮食
• 丰盈摩丝和柔顺定型喷雾（直发用）
• 纸巾
• 深层保湿、热油和海盐喷雾（用于卷发）
• 太阳帽或围巾
• 防晒护发喷雾
• 凝胶或蜡（男士）