作者:
Joan Hall
创建日期:
4 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
坠入爱河是一种美妙的感觉，可以伴随着许多紧张的情绪。在这种情况下，有时您需要摆脱习惯以应对自己的感受。注意你的外表，使用积极的自我对话，并提出问题来了解你喜欢的人。
脚步
方法 1 of 2：处理情绪
1 了解您的感受是正常的。 在坠入爱河的这段时间里，荷尔蒙分泌旺盛，因此你会体验到一些看起来很奇怪的情绪。你可能会因喜悦、担心、担心而发疯，甚至对一个人感到迷恋。请记住，您的感觉是正常的，很快就会变得更加熟悉。 - 不要让你的感觉控制你的生活。继续为自己和日常活动腾出时间。
2 让你的情绪出去。 试着找到一种方式来发泄你的感情，以应对坠入爱河时新情绪的流动。你可以和你最好的朋友讨论这种情况，或者在日记中写下感受。日记可以帮助缓解压力和处理问题等，所以试试这个吧。 - 在日记中写下你的感受是处理它们的好方法。每天为此留出 15-20 分钟。或许，因为坠入爱河，你会感受到一股创意的涌动，开始写诗。
3 监测您的健康状况。 即使你爱的如此深，以至于你准备好连续几天为这个人考虑，也要记住满足你的基本需求，比如食物、运动和睡眠。为了让自己看起来和感觉最好，请咨询营养师、健身房或瑜伽课。 - 吃好喝好。努力改善你的饮食习惯：减少脂肪和糖分，多吃水果和蔬菜。
- 每天锻炼30分钟。尝试每天至少抽出半小时进行适度运动。
- 全天放松身心。每晚睡 8 小时，全天放松。练习冥想、瑜伽或呼吸练习。
4 注意自己。 花时间照顾好自己，以更好地应对新的感觉，并始终为您所爱的人带来美好的感觉。定期淋浴，梳理头发，给自己买新衣服。 - 每天清洁和淋浴。使用除臭剂、化妆品、护发产品和其他产品，让您看起来和感觉良好。
- 去理发店或美容院。获得造型甚至新发型来改变您的风格。您还可以修指甲、打蜡或按摩。
- 买新衣服。如果你很长时间不允许自己穿新衣服，那就去服装店看看。选择让你觉得有吸引力并且适合你的东西。
5 想办法分散自己的注意力。 在任何关系中，为自己留出时间都很重要，尤其是在开始的时候。如果您的所有想法都被您所爱的人占据，这并不容易。继续做能给你带来快乐的事情，让你分心。积极的社交生活也会让你的目标对象喜欢你。这可以增加你互惠的机会。 - 寻找新的爱好。
- 和你的朋友玩得开心。
- 烹饪美味佳肴并观看您最喜爱的电影。
6 使用积极的自我对话来处理焦虑和其他负面情绪。 坠入爱河往往伴随着焦虑和怀疑，所以一定要定期让自己振作起来。积极的自我对话可以帮助你处理消极的想法和感受。 - 例如，如果你担心你同情对象的相互感受，那么对自己说：“我们会在一起的，如果它是命中注定的。如果他不爱我，那么世界上还有很多其他的男人。”
7 如果您的痴迷是压倒性的，请咨询专业人士。 如果坠入爱河使您无法过上正常的生活，那么最好咨询专家。治疗师会告诉你这种痴迷是多么危险。
方法 2 of 2：如何与你爱上的人沟通
1 保持冷静。 如果您还没有建立关系，请不要一开始就表现出您正在努力将自己限制在友谊中。像朋友一样对待这个人，如果你们几乎不认识，就不要调情太多。一开始的过度压力和执念很容易吓到人，疏远一个人。 
2 不要勉强自己。 不要试图与某人共度每一秒。你们都需要空间来过上正常的生活。为了新的感觉而牺牲其他义务会破坏与他人的关系，你的新伴侣可能会觉得这种行为不合适。 
3 提出问题以更好地了解这个人。 研究表明，谈论自己会给人带来与吃饭或领取薪水相同的乐趣。如果你想更好地了解一个人，同时又不想让他感到不适，那就问问他的生活和爱好。 - 从简单的问题开始，比如“你在哪里长大？”并转向更不寻常的问题，比如“你想以什么出名？”
4 调情一点. 调情会向对方展示你的兴趣，并让你将你们之间的关系提升到一个新的水平。即使你已经处于恋爱关系中，也要记得调情。您需要做的就是触摸您的手、眨眼或说出可爱的评论。除其他外，请使用以下技术： - 久久地看着眼睛。长时间的观察会表明你很感兴趣，甚至可能会增强你的互惠感。
- 把你的整个身体转向那个人。转过身来重复对方的姿势，以表现出你的兴趣。
- 微笑。微笑是一种兴趣的标志，其他人都会认为它是友好的。
5 如果你们的感情不是相互的，请继续。 有时候，爱是不求回报的。如果你已经对一个人表示你同情了一段时间，而他对你的行为没有反应，那就停止和他浪费时间。也许他对你不感兴趣，或者他还没有准备好建立关系。最好把时间和精力花在回报你的人身上。
提示
- 不要让过去的关系问题让你害怕再次爱。
- 感情并不总是相互的，但这并不意味着你们将不再遇到相互的爱。
警告
- 不要把恋爱和亲密的友谊混为一谈。有时，牢固的友谊可以变成爱情，但认可会使关系变得更加困难！
