内容

• 脚步
• 提示
• 你需要什么

草裙舞是夏威夷的波利尼西亚人发明的，是一种随着歌声或圣歌而舞的独特运动。起初，以曲调和声音为乐器，舞蹈就像一首歌的文字。如今，草裙舞会随着吉他或尤克里里而舞。这篇文章解释了基本的草裙舞。

脚步

1. 1 卡霍洛： 将手放在臀部或两侧。稍微弯曲膝盖。向右走两步。然后向左走两步。
2. 2 高： 左右摆动臀部。
3. 3 `阿米： 用你的身体做圆周运动，就像你在扭箍一样，但不要晃动你的肩膀。
4. 4 记住，那个 真的 舞蹈掌握在手中当他们讲故事时。
   • Pua 动作或“花”：像捡莲花一样移动。双手放在身体两侧，大拇指与食指相连，自下而上。然后转动双手，掌心向上。
   • 运动 Ua 或“雨”：将一只手放在另一只手上，慢慢放下手臂，轻轻移动手指。
   • Ho`olohe 或“听”：将一只手放在耳后，好像在听什么一样，然后向前伸出另一只手。
5. 5 随着音乐的节奏移动你的臀部和腿部。 草裙舞的范围可以从慢舞到快节奏的现场歌曲。
6. 6 看一个舞蹈的例子 这个视频. 研究她跳舞时动作的流畅性。

提示

• 在一些舞蹈中，还有腿部动作。为此，请以快速、轻柔的动作将脚后跟稍微抬离地面。
• 微笑，看起来像是在邀请某人跳舞。
• 不要直视观众。你的眼睛应该跟随你的指尖，用你的双手将你的观众吸引到故事中。
• 如果您是迪士尼卡通的粉丝，请查看 Lilo 和 Stitch。Lilo（一个女孩）教 Stitch（一个来自另一个星球的生物）跳草裙舞和弹四弦琴。在最后一首歌/片尾曲中，他们在快乐君主节上一起跳草裙舞。
• Merry Monarch 是一个真正的草裙舞比赛，在大岛（夏威夷岛）举行了一周。

你需要什么

• 赤脚（可选，但建议充分感受）
• 地毯（可选）
• 裙子（可选）
• Ipu（用来创造节奏的南瓜瓶）（可选）