内容

• 方法 2 of 2：方法二：像视频一样
• 提示
• 警告
• 你需要什么

1 包括玛卡丽娜。 虽然不用音乐也能跳舞，但是会很奇怪。因此，在 YouTube 上查找光盘或歌曲。

2 从第三个数字八开始。 计数中有一位，因此前两个 8 位 (8 x 2) 中将有 16 位。歌曲的前 16 个计数您只能听到合成器，然后是 BAM！ “嘿！”就在那里你可以开始跳舞。

• 在前两个八分球期间，您可以做任何您想做的事情。抒情舞蹈？爱尔兰舞？越艺术越好！

3 用音乐数数。 每个节拍从 1 到 8。一旦你听到“Ay！”然后一个新的节拍开始。每个动作都等于某个位。总是！

4 右手向前伸直，掌心向下 1。 在 2 时，向前伸出左手，同时掌心向下。

5 在 3 处，将右手手掌向上转动。 在左手第四掌。就像你现在得到报酬一样。

6 5 时，用右手触摸左肩。 猜猜分数是多少？ 6？没错——用你的左手触摸你的右肩。

7 将右手滑到左手下方，然后将其放在头上向右数 7。 8点？没错——你把左手放在左边的头上。

8 将右手放在左大腿上，数到 1。 然后左手去右大腿，代价是2。你有时间吗？你想拍你的大腿吗？

9 数 3 时，将右手放在臀部的右侧。 数 4 同样的事情，但用左手（在左侧）。

10 将臀部扭动 3 次 - 再次向右、向左和向右数 5、6 和 7。 然后在 8 点，在跳跃中转四分之一并拍手。准备好！

• 有些人不拍手。为自己选择。

11 重复！ 这很容易，不是吗？现在不要忘记你脸上的笑容。

• 跳跃后着陆后，您就可以在数 1 时将右手向前伸出。四圈后，您将回到起点。

12 如果你想让自己完全沉浸在正在发生的事情中，那么随着音乐及时摆动你的肩膀和臀部。 您可以随时添加自己的风格。感受音乐！她令人难忘。是玛卡丽娜！

方法 2 of 2：方法二：像视频一样

1. 1 右手向前伸1，左手伸3。 一切都是如此——一切都在变慢。你跳过一半的动作，只移动奇数。
2. 2 将右手放在脑后数 5。 左边数到 7。当你张开手掌时跳过那部分。你没有时间做这些！
3. 3 将你的右手放在你的屁股上进行计数 1。 然后左手放在底部（当然是左手）数 3。
4. 4 将你的臀部向右、向左和向右滚动 5、6 和 7。 就像在正常的舞蹈中一样。然后在跳跃中转动四分之一并重复！
5. 5 由于事情进展缓慢，您需要先习惯它！ 观看视频以获取灵感。即使手臂平静而自信地移动，臀部和肩膀也能感受到节奏。

提示

• 稍微扭转臀部以跟上节奏。也可以尝试用脚跳舞。

警告

• 拍手转身时不要撞到任何人。 Macarena 非常适合集体跳舞，因此请注意旁边跳舞的人。

你需要什么

• 玛卡丽娜旋律
• 音乐品味不错