内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：定位
• 方法 2 of 4：学习规则和策略
• 方法 3 of 4：练习
• 方法 4 of 4：成为团队的一员
• 提示
• 警告

也许大人们警告你不要试图成为一名职业足球运动员，因为这非常困难。虽然成为一名职业足球运动员确实具有挑战性，但如果没有适当的训练，您就无法提前知道。以下是成为职业足球运动员所需培训的摘要。

脚步

方法 1 of 4：定位

1. 1 你必须决定你想打哪个位置。 每个职位都需要不同水平的技能和力量。如果您不确定选择哪个职位，以下注意事项将帮助您弄清楚。
   • 守门员必须能够自由移动并很好地接球。他们必须为球跳起来并冒险，他们必须有非常快速的反应。守门员是最后一道防线，因此，当事情出错时，他们需要保持冷静。
   • 防守者试图阻止对方球员绕过他们。防守者必须非常快，以免被快速进攻者超越，他们必须具有出色的耐力。成长对于防守者击中角球和抵消进球机会也很重要。此外，防御者必须非常强大才能阻止迎面而来的敌人。
   • 中场球员将球向前移动。他们需要非常快并且善于传球。此外，力量对他们来说很重要，这样他们就不会被对方球队的球员抵消。有时中场球员有机会进球，所以射门技巧对他们来说也是一个优势。
   • 进攻结束了所有的比赛，在球场的另一边打进了一个漂亮的进球（如果成功的话）。他们必须速度快，以免失去方向，强壮——为了站稳脚跟，他们还必须打好球门并在空中打球。

方法 2 of 4：学习规则和策略

1. 1 学习规则。 足球规则很简单。唯一可能难以理解的规则是越位规则。其余规则非常简单。以下是简要说明：
   • 不得用手触摸球。这被称为“手游”。
     • 如果这手牌是在您的罚球区内打的，那么您的球队有权罚球。如果是故意打牌，球员可能会被罚下场。
   • 没有绝望的铲球。这是违规行为。
     • 如果你在自己禁区外违反规则，对方球队将获得间接任意球。
     • 如果您在自己的禁区内违反规则​​，则对方球队将受到处罚。
     • 如果违规不是太严重，但很明显，那么你可以得到一张黄牌。把它当作一个严厉的警告。两张黄牌变红。
     • 如果违规非常危险，您可能会收到红牌。一张红牌足以让你下场，直到比赛结束才有权返回。如果您收到两张黄牌，则适用相同的规则。
   • 掷界外球应用双手进行，双手抱在脑后，双脚着地。
2. 2 查看更多游戏。 如果您的电视有体育频道，请充分利用它。不仅观看您最喜欢的运动队比赛，还观看大联盟和小联盟球队的比赛。这将让您看到大联盟球队做了什么，小联盟球队没有做什么，以及它如何影响比赛。例如，一支球队传球很好，从而产生了大量的机会和进球。尝试在您的游戏中实施这种策略。一定要记住所有球员的工作，尤其是你想要有效发挥的位置的球员。

方法 3 of 4：练习

1. 1 每天训练。 如果你想成为一名专业人士，那么你需要勤奋。这意味着保持体形、吃正确的食物和充足的睡眠。你应该每天锻炼，但不要过度劳累或拉伤肌肉，因为这会让你退缩。当你感到肌肉有灼烧感时，做一点热身并休息一下。无论打哪个位置，都需要尽可能地伸展手臂和腿部的肌肉。以下是一些热身示例。
2. 2 跑步。 查找您所在地区的路线。这可能是一个离你家几个街区的公园。你跑哪里并不重要，但你需要每天都这样做，每天都试着跑得更快。为了练习这个，慢跑几米，然后冲刺相同的时间。回到慢跑，然后短跑等。尽量不要停下来。

方法 4 of 4：成为团队的一员

1. 1 加入俱乐部。 这将使您了解成为团队的一员是什么感觉以及真正的比赛是如何进行的。它还将使您有机会与其他球员、裁判和球队互动。分享您关于如何打得更好和如何跑得更快的技巧也无妨，甚至有人可能会与您分享他们的技巧。在俱乐部或球队打球时，您被球队球探注意到的机会大大增加。
2. 2 无所畏惧。 在足球中，你必须冒险，所以不要犹豫！你 将 有时会犯愚蠢的错误，你 将 受到伤害，但这都是一个学习的过程。球场上见……

提示

• 即使在淡季也要训练。如果你不能出去，就做你一整年都在做的功。即使赛季结束，这也会让你保持身材。
• 努力等于成功。不要跳过并尽力而为。
• 坚持你的目标，不要放弃。如果你放弃其中一个组件，那么你就放弃了一切。
• 在赛季开始前几周，每天出去跑几公里。这将提高您的耐力，并为赛季开始做好充分准备。
• 跳绳。这会增加腿部速度并提高反应能力。

警告

• 如果第一次没有解决问题，请不要表现出愤怒。愤怒的球员对教练来说是一个大问题。
• 没有教练喜欢自大和过度自信的球员。在足球场上，没有人比任何球员都强。选择“团队”一词是有原因的：您将无法发挥自己的作用。在任何情况下都不要模仿任何人。你将不被允许在场上。