内容

• 脚步
• 提示
• 警告

术语“bunny hop”（字面意思是“bunny jump”）或“bronco”（“mustang”）意味着同时使用两个轮子跳跃。它从外面看起来很棒，而且操作起来非常简单。 Bunny hop其实是你需要分别掌握的两个动作的组合，然后结合起来，这样你就可以在它的帮助下轻松克服任何障碍。

脚步

1. 1 以非常低的速度行驶时，向后倾斜。 伸直你的胳膊和腿。用手把自行车拉起来。把你的重心移回来。
   • 用你的手把它拉得更远（尽可能多），直到自行车升起，然后你就可以了。然后旋转踏板以将其抬得更高。为此，踏板在整个操作过程中必须保持直立。
   • 轻轻放下。这种运动被称为“前池”。锻炼直到你学会慢慢降低自己，而不是让你的前轮落在地上。
   1. 学习用后轮弹跳（后跳）。
   • 将重心向前移动。快速完成，但不要飞越方向盘。
   • 转动踏板，使双脚几乎垂直。
   • 抬腿时用脚踩踏板。当您用腿部肌肉抬起自行车后部时，您施加的压力将使您保持在自行车上。
   • 慢慢降低自己。
2. 2 结合前轮拉力（前池）和后弹跳（后跳）。
   • 当您将前轮拉向自己时，通过后轮将您的体重投向地面。当您弹回跳跃时，这将增加后轮的弹跳力。
   • 当前轮离地时，如 Back Hop 中所述踩到直立位置。当前轮仍在空中时，向上推动后轮。
   • 把你的自行车举到空中。在兔子跳过障碍物之前，您需要养成所有这些习惯。为了让这一切看起来更清晰，试着并拢双腿。
   • 先用后轮着陆。这会给你更多的稳定性和控制。
3. 3兔子跳越过各种障碍物，每次都增加高度，直到你熟悉为止。 很多人都可以用兔子跳过一米多高的障碍物！
4. 4 # 同时使用两个轮子跳跃： 一切都和用脚跳跃时一样，只是你不是站在地上而是站在踏板上跳跃。如果您将脚放在踏板上并跳跃，自行车的后部将升到您身后的空中。剩下的就是在前面的游泳池前拉向自己（没有踏板的帮助），如本文所述。执行此技术的另一种方法需要更多的力量，看起来不那么专业，可能会造成伤害并且不会让您有机会跳得足够高。
5. 5 进行小兔子跳跃的更简单方法是安装自行车支架。 这将使您的双脚紧握踏板。只需像往常一样上下跳跃即可将自行车升到空中。使用此方法时要小心，因为您只能以特定角度通过特殊运动从支架上松开。许多人试图给朋友和熟人一个惊喜，然后停下来忘记从踏板上解开鞋子，随后摔倒。

提示

• 如果你想学习如何跳得非常高，你必须练习你的技术，看看你能把后轮抬多高。训练 - 这与举重的原理相同，而且非常适合摇动手臂。
• 在平坦的表面上无缘无故地跳到很高的高度并不容易。如果你跳过某些东西，对你来说会更容易。
• 开始在小型轻型自行车上进行训练。重量和机动性的差异对于跳跃至关重要。
• 开始跳过纸板箱或小块木头，这些木头在受到撞击时很容易掉下来。
• 试试手动，然后像做机头手动一样抬起后轮，以一定角度踩下踏板，然后向上猛拉，然后同时向外猛拉两个轮子！
• 如果您有 bmx，请抬起前轮，就像在做轮式一样。然后将重心向前移动，直到到达最高点（快速完成，但不要飞越车把）。
• 兔子跳回来（先把后轮抬离地），做一个停车（加速后，踩前刹车，使后轮抬离地面），把重心转移到前轮上，然后，牢牢抓住放在方向盘上，猛地将重物向后抛（此时后轮仍在空中）。
• 如果您有山地自行车，则可以使用前减震器的力：加载前轮并使用由此产生的推力来抬起和抬起自行车。

警告

• 如果您决定学习如何跳过障碍物，请从小尺寸开始。
• 始终使用头盔、护膝和护肘。
• 不要在没有训练的情况下这样做，或者如果您是骑自行车的初学者。