如何摆脱暴力关系

内容

脚步
方法 1 of 1：断开联系
提示
警告

世界各地的许多女性和男性每天都面临来自配偶和情人的暴力。暴力可以有多种形式，从攻击到道德羞辱。无论您的关系中存在何种形式的暴力，您都需要立即采取措施保护自己。在本文中，您将找到一些有关如何摆脱暴力关系的有用提示。

脚步

1 考虑一下你们的关系是否是暴力的？ 你的关系毁了你的生活吗？你的伴侣是否经常打你或羞辱你？迈向自由的第一步是清楚地意识到这种关系是有毒的、痛苦的，需要立即采取行动。
2 请注意，暴力可以有多种形式。 如果你被你的伴侣身体虐待，那是一种暴力关系，时期。但是，还有其他形式。道德虐待包括羞辱、控制狂躁、威胁和恐吓。如果你的伴侣总是让你觉得自己是个没用的人，痛苦的或可怕的，这是一种暴力的情况。如果您因为害怕身体暴力或其他惩罚而害怕反击，那么您就处于暴力关系中，即使您的伴侣从未对您举过手。
- 性暴力也是可能的（以强奸和简单骚扰的形式）。你的伴侣必须尊重你的界限，而不是违反它们。如果你以前让他做某事，并不意味着他可以随心所欲，随时随地。同样，长期的关系并不意味着你必须发生性行为。尊重您的个人空间，不要让他人侵入。
3 记住： 这不是你的错。您不对您的伴侣没有说的行为负责。你不应该受到暴力，而且你无能为力带来这种暴力。
4 记住： 人不会变。如果一段关系变得暴力，它将保持这种状态。你的搭档不会改变，问题也不会得到解决。暴力不是由不法行为产生的；暴力是施虐者自己由于深层的情绪和生理问题而产生的。不幸的是，如果没有专家的帮助，您将无法解决任何问题。
5 评估情况。 你的伴侣是否威胁你恐吓和阻止分手的想法？你在经济上依赖他吗？你被勒索了吗？在这种情况下，离开是非常困难的。特别是如果你还爱着这个人。
6 准备离开。 根据情况，您可能需要在离开前做好准备。如果一段关系刚刚开始，你可以很容易地走开。但是，如果您已经结婚，事情会变得更加复杂。请务必携带以下物品，以免您必须返回暴力现场：
- 钱
- 为暴力受害者提供的当地庇护所和/或服务的数量。
- 药物处方
- 文件（尤其是护照）
- 服装和卫生用品
- 暴力的证据。如果你要在法庭上见面，你必须有强有力的暴力证据才能赢得诉讼。
7 做计划。 如果你离开，你将不得不开始新的生活，这可能很困难。为您自己和您的孩子组织以下活动：
- 一个住宿的地方
- 律师联系方式
- 巴士/火车/飞机票
- 安全的离开时间。
8 相信你所爱的人。 在您离开后，与您所爱的人和所爱的人和人共度时光。一开始，你会有一种想要原谅你的伴侣并回来的冲动。你的伴侣可能会道歉并发誓这再也不会发生了。你可能会为这个人感到难过。然而，在这个阶段，不要放弃并坚持你的决定是非常重要的。曾经打过或侮辱过你的人会再次这样做。所以，把你的意志凝聚成拳头，站稳脚跟。与朋友或家人共度时光。寻找新的爱好和兴趣。报名参加舞蹈班或与其他暴力受害者预约。不管你做什么，都要和你的朋友多聊聊。他们将帮助您度过困难时期并提供建议。
9 继续。 最后，你们将建立建立在相互尊重基础上的关系。起初，在你看来，你永远不会遇到你想要的人。这是错误的。放松。随着时间的推移，你会找到一个爱你、关心你的人。你会很高兴你设法摆脱了暴力关系。

方法 1 of 1：断开联系

1 立即停止与您的伴侣见面。 如果您处于虐待关系中，获得幸福和安全的最重要途径是放弃试图改变这个人或希望事情会成功。尽快停止见面。如果你住在一起，最好请朋友或家人帮你搬出去搬东西。这段关系结束了，从这一刻起，这个人在你的生活中没有位置。
- 避开可能会偶然相遇的地方。这会激起一个人内心的敌意并导致灾难。
2 更改锁和密码。 分手后，一个暴力的人可能会非常生气。为了保护自己，切断前任可能侵入你生活的所有方式和手段。如果你住在自己的家或公寓里，最好更换锁，以防你的前任有重复。根据情况，您还可以更改所有密码以限制对您个人信息的访问。要更改的密码：
- 网上银行账户密码
- 社交媒体密码
- 邮箱密码
- 工作相关密码
- 其他金融服务的密码
3 将前伴侣的电话号码、电子邮件地址和社交媒体页面列入黑名单。 大多数公司都提供此服务，因此您不会遇到任何困难。确保你尽最大努力摆脱他/她在你生活中的存在。
- 如果即使被阻止后威胁仍然出现，请更改您的联系信息。更改所有信息并仅委托亲密的朋友和亲戚是相当困难和不便的，但它会保护您免受追求者的侵害。
4 如果您所在州的法律要求，请寻求禁令。 如果缠扰者不放弃，请向法律寻求保护。如果您能在法庭上提供虐待的证据，您就可以获得禁令，阻止此人接近您。否则，他会进监狱。
5 过你的生活。 与前任断绝所有联系是非常困难的，尤其是如果你们过去曾有过很多快乐的时光。但是，最好尽快摆脱虐待关系。明白你无法改变一个人。他需要医疗或精神治疗。你能做的最好的事情就是离开并专注于自己的生活。这非常困难，但随着时间的推移你会感觉好多了。

提示

数以百万计的男人和女人面临暴力。很多时候，这些案件不会向警方报告。此外，当伴侣对对方表示不尊重甚至蔑视时，许多人会遭受道义上的羞辱和侮辱。这种态度让人心痛。随着时间的推移，一些男性和女性的自尊心会下降甚至丧失。言语可以伤害，就像攻击一样。
当伴侣向您举手时，就会发生身体虐待。它可以是击打、推、拍、踢、向你的方向吐痰或用武器造成疼痛。大多数情况下，身体虐待会导致死亡或某种伤害。大多数妇女不会向警方报告发生的事情。世界上每一秒都有女性遭受身体暴力。在一些国家，伤害妇女会受到法律惩罚。
有身体和精神虐待的迹象。当有人开始喊你的名字，威胁或侮辱时，这是道德虐待。身体虐待伴随着身体疼痛、伤害等。
如果对方不尊重你，就离开。如果您受到身体伤害，请报警。挣脱并跑到安全的地方。尽可能地跑。许多人害怕离开家，但仍然生命比财产更有价值。