内容

• 原料
• 踩
• 方法1之3：准备芦笋
• 尖端
• 生活必需品

烘焙是制备绿芦笋的一种快速而健康的方法。这种美味的蔬菜是各种维生素，矿物质和纤维的良好来源 和 含有很少的胆固醇。让我们不要忘记它也非常好吃！在这里，您可以阅读如何将它们放在下一次烤的桌子上。

原料

• 1束绿芦笋（或任意数量）
• 橄榄油
• 盐和胡椒粉调味
• 切碎的大蒜和/或帕玛森芝士（根据需要）
• 柠檬汁或香醋（根据需要）

踩

方法1之3：准备芦笋

1. 将烤箱预热至230°C。 烤箱加热时，您可以专注于蔬菜。
2. 将芦笋温热或在室温下食用。 这种蔬菜的好处是，它也很美味！将剩余的食物保存起来，明天就可以从冰箱里直接享用！
   • 将芦笋存放在密封的容器中。您可以将它们保存一两天。将它们与其他食谱结合在一起-芦笋具有许多不同的风味。

尖端

• 您也可以将烤芦笋与酱一起食用，例如荷兰酱。
• 您可以将剩余的芦笋切碎，放入沙拉中。
• 如果您在烘烤时不过度软化芦笋，则可以将其作为温暖的开胃菜和奶油蘸酱一起食用。

生活必需品

• 带边框的烤盘或烤锡
• 铝箔
• 叉
• 碗服务
• 刀
• 厨房用纸或茶巾