作者:
Frank Hunt
创建日期:
17 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
咳嗽是您身体排出粘液的一种方法，而干咳是一种不会产生粘液的方法。这种类型的咳嗽可能会令人沮丧，但是有几种自然疗法可以帮助摆脱干咳。您可以制作自己的蜂蜜柠檬止咳糖浆，尝试自然的家庭疗法，或者只是照顾好自己以摆脱干咳。如果咳嗽在两周内没有消失，严重或有其他症状，例如发烧，疲倦，体重减轻或咳嗽，请务必咨询医生。如果伴随有后者的投诉，重要的是尽快寻求医疗建议。
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方法1之3：用蜂蜜和柠檬制作自己的止咳糖浆
收集您需要的用品。 对于某些人来说，蜂蜜已被证明比止咳药更有效，因此您自己的蜂蜜止咳糖浆可以帮助缓解干咳。使其变得容易，您可能已经在厨房中拥有了所需的一切。要制作蜂蜜/柠檬止咳糖浆，您需要： - 1杯蜂蜜
- 3-4汤匙新鲜柠檬汁
- 两到三瓣大蒜（可选）
- 3-4厘米姜（可选）
- 1/4杯水
- 小锅
- 木勺子
- 带盖威克罐
混合蜂蜜和柠檬。 热身一杯蜂蜜。然后在温暖的蜂蜜中加入三至四汤匙鲜榨柠檬汁。如果纸箱或瓶中只有柠檬汁，请使用4至5汤匙。 - 如果您只想在天然止咳糖浆中加入蜂蜜和柠檬，则可以在蜂蜜-柠檬混合物中加入一杯水，然后用小火将其搅拌约10分钟。
- 如果要保持蜂蜜柠檬止咳糖浆的药用特性，请停止添加水并加热混合物。您还可以添加其他一些成分，例如大蒜和姜。
加入大蒜。 大蒜具有抗菌，抗病毒，抗寄生虫和抗真菌的特性，因此可以帮助您预防干咳的病因。将两瓣大蒜去皮，切成细末。将大蒜加入蜂蜜和柠檬的混合物中。 
加一点姜。 生姜通常被用来改善消化，并作为恶心和呕吐的治疗方法，但它也可以溶解粘液并抵消您的咳嗽反射。 - 切去皮约3-4厘米的新鲜姜根。磨碎生姜，并将其添加到蜂蜜柠檬混合物中。
倒入四分之一杯水，加热混合物。 量出四分之一杯的水，并将其添加到蜂蜜-柠檬混合物中。然后在低火下加热混合物约10分钟。加热时搅拌混合物，以确保各成分混合均匀，并一直加热混合物。 
将混合物转移到保存罐中。 加热完混合物后，将其放入保存罐中。慢慢倒入，用勺子刮出锅，以确保所有成分都进入锅中。然后将盖子盖在罐子上。 
将蜂蜜柠檬糖浆放入冰箱。 您需要将此混合物保存在冰箱中以防止变质。一个月后丢弃所有剩余的糖浆。根据您的需要服用一两汤匙蜂蜜柠檬止咳糖浆。 - 切勿给一岁以下的孩子喝蜂蜜。
方法2之3：使用自然的家庭疗法
on饮一杯薄荷茶。 薄荷茶可以舒缓干咳，还可以帮助清除鼻腔通道和稀薄的粘液。白天尝试喝几杯来缓解干咳。您可以在保健食品商店和保健食品商店中找到薄荷茶。 - 要制作一杯薄荷茶，请将茶包放在杯子中，然后倒入240毫升开水。然后将茶浸泡约五分钟。等待它冷却到舒适的饮用温度，然后再喝茶。
取棉花糖根。 棉花糖的学名是 鼠尾草 这是传统的止咳药。它会产生一层覆盖喉咙的薄膜，似乎有助于抑制干咳。您可以在保健食品商店找到棉花糖根茶，滴剂和胶囊。 - 您可以每天喝几杯棉花糖根茶，每天在一杯水中服用30至40滴棉花糖tin剂，或每天服用多达6克的棉花糖根粉胶囊。
- 对于您使用的每种产品，请阅读并遵循制造商的使用说明。
- 确保先咨询您的医生，特别是如果您正在服药。
尝试 榆. 光滑的榆树可增加粘液分泌并遮盖您的喉咙，从而缓解干咳。您可以采取几种不同形式的滑榆树，但请务必先咨询医生，然后按照制造商的使用说明进行操作。 - 您可以每天喝几杯滑榆茶，一天三次服用5毫升of剂，或者一天三次服用400至500毫克滑榆胶囊，最多八周，或者全天吸吮锭剂。
- 如果您怀孕或正在服药，则在使用光滑的榆树之前，请先咨询您的医生。
煮些百里香茶。 百里香是干咳的另一种传统药物。您可以冲泡百里香茶作为止咳药。要制作一杯百里香茶，请将一茶匙干百里香放入杯中，然后倒入沸水。然后让草药浸泡约五分钟，将草药从水中过滤出来，待茶冷却一会后再饮用。 - 摄入百里香油有毒。不要通过嘴服用百里香油。
- 百里香可以与某些药物相互作用，包括血液稀释剂和激素药物。如果您正在服药或怀孕，请在服用百里香之前先咨询您的医生。
嚼一块姜根。 生姜有助于哮喘，因为它具有支气管扩张作用（它会打开呼吸道）。由于生姜有助于放松肌肉和打开呼吸道，因此对干咳也有帮助。咀嚼一块约2-3厘米的去皮生姜，看看它是否对您的咳嗽有帮助。 - 您也可以煮姜根茶。要制作生姜茶，请将一茶匙磨碎的生姜放入杯中，然后将1杯（240毫升）沸水倒在生姜上。然后让生姜浸泡约五到十分钟。待茶冷却后再喝。
将姜黄和牛奶混合。 姜黄牛奶是传统的止咳药，研究表明姜黄可以帮助缓解咳嗽。将姜黄倒入一杯温牛奶中，以缓解干咳。 - 将半茶匙姜黄倒入一杯温暖的牛奶中。如果您不喜欢牛奶，可以尝试山羊奶，豆浆，椰子奶或杏仁奶。
用温盐水漱口。 盐水温热有助于喉咙痛或干咳，或者喉咙肿胀或发炎时。将1/2茶匙的海盐加到约1杯（240毫升）的水中。搅拌混合物使盐溶解，然后含漱。 - 每天每隔几个小时重复一次。
用蒸汽舒缓咳嗽。 使环境中的空气保持湿润也可以缓解咳嗽。使用蒸发器或洗热水澡以润湿您的喉咙，并舒缓干咳。 - 如果您有喷雾剂，可在其中加入几滴薄荷或桉树油，以缓解干咳。这些气味可以帮助您打开呼吸道，也可以舒缓干咳。
方法3之3：照顾好自己
喝足够的水。 保持水分对身体健康至关重要，生病时甚至更重要。喝水也可以通过润喉来缓解干咳。每天喝八杯水（约两升）以获取足够的水分。 - 温暖地喝酒也可以帮助您保持水分。喝茶，高汤和清汤可以缓解咳嗽并保持水分。
得到充足的休息。 充足的休息还可以帮助您的身体恢复健康。确保每晚至少有八个小时的睡眠时间。如果您患有感冒或其他传染性疾病，请下班休息一天以恢复健康。 
多吃营养食品。 充足的营养对于从疾病中恢复也很重要，因此请确保饮食健康。远离垃圾食品。相反，选择水果，蔬菜，全谷类，低脂乳制品和瘦蛋白来源。 - 吃鸡肉汤作为您的主要食物之一。实际上，已经显示出这种传统的家庭疗法可以减轻炎症和溶解粘液。
停止吸烟. 有时干咳可能是由于吸烟引起的，或因吸烟而变得更糟。如果您吸烟，请尽其所能戒烟。与您的医生讨论可以使您更容易戒烟的药物和程序。 - 如果您停止吸烟，也可能会出现干咳。这表明您的身体正在试图自我修复，并且需要随着时间的推移而得到改善。
吸吮止咳糖或硬糖。 吸吮润喉糖甚至硬糖可以缓解干咳。锭剂或硬糖可以增加唾液的产生，并有助于润燥喉咙。药性咳嗽滴剂中的其他成分也可以帮助抑制咳嗽。 
如果您有持续或严重的咳嗽，请去看医生。 在许多情况下，干咳会在一到两周内消失。如果咳嗽没有改善或恶化，请致电医生。如果发现以下情况，请立即致电医生： - 粘液和/或黄绿色粘液
- 喘息
- 呼吸开始或结束时发出啸叫声
- 呼吸困难或呼吸急促
- 发烧超过摄氏38度
- 咳嗽的粘液中有血
- 胃肿了
- 突然不得不剧烈咳嗽
