内容

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• 第1部分（共2部分）：修复角质层
• 第2部分，共2部分：预防角质层干燥
• 警示语

许多人会因寒冷和干燥的天气以及指甲咬伤等原因而使指甲周围的皮肤干燥，龟裂。有时人们甚至会立即用指甲咬住指甲周围的皮肤。这可能导致痛苦的割伤和眼泪，并可能被感染。幸运的是，可以通过几个简单的步骤来保养指甲周围的干燥，龟裂和龟裂的皮肤，以使您的手得到照顾和补充水分。

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第1部分（共2部分）：修复角质层

1. 浸湿你的手。 取一个中等大小的碗，并用温水将其填充到约10厘米。将手浸入水中，确保指甲和表皮被浸没。将您的手浸泡约5分钟。
   • 温水有助于软化指甲周围的皮肤，从而轻松，无痛地进行护理。
2. 戴防潮手套。 戴上棉手套，晚上戴。手套密封在保湿霜中，可以帮助指甲和表皮愈合。早上脱掉手套。
   • 每晚重复此过程，以获得更好的效果，持续时间更长。

第2部分，共2部分：预防角质层干燥

1. 经常补水。 每天保湿几次，每天数次，使指甲周围的皮肤光滑，水份充足。您需要始终保持表皮和指甲的水分充足，因为指甲和表皮干燥时会发生指甲，裂缝和折断。
   • 在干燥的冬季，保持手部水分特别重要。
2. 避免使用干燥剂。 干手容易开裂和剥落，因此请避免手不必要地接触到可能会使皮肤干燥的活动。避免出现以下情况：
   • 不用手套在热水中洗碗。热水和肥皂会从您的手中吸收水分。
   • 远离丙酮的指甲油去除剂。丙酮从您的皮肤和指甲中提取重要的天然油。
   • 冬季不要戴手套。冬季寒冷干燥的空气会使您的皮肤干燥，因此请戴上手套保护您的手。
3. 不要挑皮肤。 不用在指甲周围的松弛皮肤上取卵，而是要浸泡并滋润双手。采摘会导致割伤，细菌可以在那里繁殖。
   • 有些人抽搐地拔指甲上的皮肤。开发更好的方法来应对紧张情绪，并训练自己的自制力，以打破这种不良习惯。
4. 请勿将手伸到嘴里。 尽量不要咬指甲或在指甲周围松动的皮肤上轻咬。如果您撕开指甲周围的皮肤或将指甲咬得太短，口腔中的细菌都可能导致感染。
   • 尝试使用特殊的口臭软膏，以防止手指进入您的嘴中。
5. 每天至少喝8杯液体，保持身体水分。 保持水分，可以保持皮肤（包括表皮）柔软湿润。水是您的最佳选择，您可以用橙，柠檬，酸橙或黄瓜片调味水。您还可以增加与其他液体（例如茶或果汁）的水合作用。食用汤和水性水果等水基食物也有助于促进水合作用。
   • 如果出汗很多，请增加体液消耗。
6. 吃得健康. 当身体缺乏营养时，皮肤，头发和指甲就会受损。多吃瘦肉蛋白质，蔬菜和水果。多吃健康的脂肪，以确保您的身体正确吸收营养。
   • 您还可以服用维生素补充剂来支撑健康的指甲。服用任何补品之前，请先咨询医生。
7. 锉指甲。 指甲要保持一定长度，以防被夹住。确保指甲的角光滑，以免边缘弄伤指甲周围的皮肤。
   • 锉指甲时，请沿一个恒定的方向拉锉。这有助于防止指甲裂开和开裂，有些 锯 （来回拉动文件）。

警示语

• 切勿完全去除指甲周围的表皮。任何松弛，死角（白色）的皮肤都可以切除，但切勿完全去除角质层。