作者:
Eugene Taylor
创建日期:
8 八月 2021
更新日期:
22 六月 2024
内容
疝气可以发生在身体的不同部位。它们会引起疼痛和不适。这是因为在疝气期间，您身体的一部分内容会通过周围的组织或肌肉层隆起。疝气可以发生在腹部，肚脐周围（脐），腹股沟区域（股骨或腹股沟）或胃区域。如果您患有胃疝（裂孔），则可能有反流或胃酸反流。幸运的是，您可以减轻家里的痛苦，并改变生活方式，以减轻某些疝气的不适。
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第1部分（共3部分）：在家中治疗疝气的疼痛
使用冰袋。 如果您感到相对轻微的不适，请在您的疝气部位使用冰袋10到15分钟。经医生批准，您可以每天执行一次或两次。冰袋可以减轻肿胀和发炎。 - 切勿将冰袋直接放在皮肤上。在将冰袋放在皮肤上之前，请确保用薄布或毛巾将其包裹。这样可以防止对皮肤组织的损害。
服药止痛。 如果您患有中度疝气疼痛，则可以从非处方止痛药（如布洛芬和对乙酰氨基酚）中获益。请始终遵循包装上的说明。 - 如果您发现自己需要止痛药一个多星期，请咨询您的医生。您的医生可以开一些更强的止痛药。
服用药物治疗反流。 如果您患有胃疝气，则可能会感到胃灼热，也称为反流。您可以服用胃片和药物以减少酸的产生，以及可以抑制胃酸产生的处方药，例如质子泵抑制剂（PPI）。 - 如果几天后反流症状没有消失，则应咨询医生。如果不及时治疗，反流会严重影响食道。相反，您的医生可以开一些可以治疗反流和治愈消化器官的药物。
穿支撑带或腹股沟带。 如果您患有疝气，可以戴上特殊的支撑物，这也可以减轻您的痛苦。向您的医生咨询有关穿着腹股沟带或内裤的行为，这些腹股沟带或内裤的作用类似于支撑性内衣。或佩戴能使疝气保持在适当位置的支撑带或安全带。要放置支撑物，请躺下并在疝气周围束紧安全带或安全带，以将其固定到位。 - 支撑带或腹股沟带只能短时佩戴。一定要意识到他们不会治愈疝气。
尝试针灸。 针灸是一种传统医学，它通过在身体的特定能量点插入细针来改变身体的能量。您可以通过刺激已知可以减轻疼痛的压力点来控制疝气疼痛。寻找具有减轻疝气疼痛经验的持照针灸师。 - 针灸可以减轻疝气的疼痛，但是治疗实际的疝气仍然需要药物治疗。
如果您感到剧烈疼痛，请立即就医。 如果您怀疑自己患有疝气，腹部或腹股沟出现异常肿块，或者经常有胃灼热，请去看医生。大多数疝气可以通过体检并列出症状来诊断。如果您已经看过医生，但几周后症状仍未改善，请再次与您的医生联系以进行随访。 - 如果您正遭受来自疝气的异常疼痛并诊断出腹部，腹股沟或股骨疝气，请立即致电医生或急诊室-疼痛可能表示紧急医疗情况。
进行操作。 虽然您可以在家中治疗疝气所引起的疼痛，但您将无法治疗疝气。与您的医生谈谈外科手术的选择。您的医生可能会建议外科手术程序，由外科医生将突出的肌肉推回并拉紧到位。或者，外科医生可以执行侵入性较小的手术，该手术涉及进行小切口以用人造网修复疝气。 - 如果您的疝气对您的困扰不大，而您的医生认为这是小疝气，医生可能会建议您推迟手术一段时间。
第2部分，共3部分：改变您的生活方式
多吃点饭。 如果您因食管裂孔疝而感到胃灼热，请减轻您的胃部压力。您可以通过在每餐中少吃一点来做到这一点。您还应该慢慢吃东西，以便您的胃可以更快，更轻松地消化食物。这也使您可以减轻对已经被削弱的胃括约肌（LES）的压力。 - 睡前2至3个小时不要吃任何东西。当您试图入睡时，这可以防止食物拉紧您的腹部。
- 您也可以改变饮食习惯，避免胃酸过多。避免食用高脂食物，巧克力，薄荷，酒精，洋葱，西红柿和柑橘类水果。
减轻胃部压力。 穿不会夹肚子或腹部的衣服。不要穿紧身的衣服或皮带。相反，请选择宽松地挂在腰上的衬衫。如果您确实系上皮带，请不要拉得太紧。 - 当您压迫胃或腹部时，会导致疝气反复发作并加剧胃灼热。胃中的酸可以被压回到食道中。
尝试减肥。 超重会给您的腹部和腹部肌肉施加额外压力。这种额外的压力会增加患上疝气的风险。胃中的酸也会流回食道。这会导致反流和烧心。 - 尝试慢慢减肥。目标是每周减少不超过一磅或两磅。向您的医生咨询有关调整饮食和运动水平的信息。
锻炼重要的肌肉。 由于不允许举重物或锻炼自己，因此应该进行锻炼以增强和支撑肌肉。平躺于背部，尝试以下伸展运动之一： - 抬起膝盖，使双腿略微弯曲。将枕头放在双腿之间，并用大腿肌肉挤压枕头。放松肌肉，并重复此拉伸十次。
- 双手放在两侧，将膝盖抬离地面并悬空。在双腿的帮助下，您可以在空中进行单车运动。继续这样做，直到感觉到胃中的肌肉紧张。
- 抬起膝盖，使双腿略微弯曲。将您的手放在头后面，并将您的躯干弯曲约30度。您的躯干应更靠近膝盖。保持这个姿势，然后轻轻地向后倾斜。您可以重复15次。
停止吸烟。 如果您正在经历反流，请尝试戒烟。吸烟会使您产生更多的胃酸，这会使反流恶化。如果要对疝气进行手术，医生可能会建议您在手术前几个月完全戒烟。 - 吸烟会使您的身体在手术后更难愈合，并且可能在手术期间增加血压。吸烟还会增加术后复发性疝气和感染的风险。
第3部分（共3部分）：使用草药
用牧羊人的钱包。 传统上，这种植物（被认为是杂草）用于缓解肿胀和疼痛。将牧羊人的钱包精油涂在您感到疝气疼痛的区域。您也可以购买牧羊人的口服补品。请始终遵循包装上的指示。 - 研究表明，牧羊人的钱包具有抗炎作用。它还可以预防炎症。
喝凉茶。 如果您因疝气而感到恶心，呕吐和反流，请喝姜茶。生姜具有抗炎作用，可舒缓胃部。使用生姜茶袋或切碎1茶匙新鲜生姜。让新鲜的生姜在沸水中浸泡5分钟。在进食前半小时喝姜茶特别有帮助。对于孕妇和哺乳期妇女也很安全。 - 喝茴香茶以平息胃部并减少胃酸。压碎一茶匙茴香种子，然后将它们浸入一杯沸水中5分钟。每天喝2至3杯。
- 您也可以喝溶于水或甘菊茶的芥末粉。所有这些都具有抗炎作用，并通过抑制酸产生来舒缓您的胃部。
以甘草为根。 以可咀嚼的形式使用甘草根（去甘草的盐木根）。甘草根已被证明可以治愈胃部疾病并抑制过多的酸产生。确保遵循制造商的说明。这通常意味着每4至6小时2或3片。 - 请记住，甘草根可能导致体内钾缺乏，进而导致心律不齐。如果您食用大量的甘草根超过两个星期，请咨询您的医生。
- 榆树是另一种草药补充剂，可作为饮料或片剂尝试。它可以包裹和舒缓受刺激的组织，并且在怀孕期间可以安全使用。
喝苹果醋。 如果您有严重的反流，则可以开始喝苹果醋。有些人认为，尽管需要更多的研究，但多余的酸会告诉您的身体抑制自身的酸产生。将1汤匙有机苹果酒醋与180毫升水混合，然后饮用。如果需要，还可以添加一点蜂蜜以改善口感。 - 这种方法的一种变化是制作自己的柠檬汁或酸橙汁。混合几茶匙纯柠檬汁或酸橙汁，然后加水调味。如果需要，可以在饮料中加一点蜂蜜。在饭前，饭中和饭后喝。
喝芦荟汁。 选择有机芦荟汁（不是凝胶），喝半杯。虽然您可以全天饮用，但每天的摄入量应限制为1或2杯。这是因为芦荟可以起到泻药的作用。 - 研究表明，芦荟糖浆可通过抑制炎症和中和胃酸来减少胃酸反流/反流症状。
