促进白细胞的形成

内容

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方法1之3：咨询医学专家
方法2之3：改变饮食
方法3之3：采取卫生措施

白细胞计数（WBC）或白细胞计数低可能是许多医疗状况的结果，因此，请咨询医生以确定原因。询问有关药物治疗或饮食改变的建议，以增加您的白细胞。如果您的WBC偏低是由医疗导致的，请咨询治疗中心的营养师以帮助您制定就餐计划。多吃水果，蔬菜和瘦肉蛋白质，并喝大量水。询问您的营养师和专业护理人员是否可以推荐补充剂。由于您的免疫系统受到损害，因此您需要采取额外的卫生预防措施，尤其是在处理和准备食物时。

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方法1之3：咨询医学专家

与医生讨论您的白细胞降低的原因。 较低的WBC可能是多种医疗条件的结果。如果原因不清楚，您的医生将需要进行测试以更好地了解您的情况，原因包括病毒感染，自身免疫性疾病，HIV / AIDS，癌症或癌症治疗，处方药或其他。
- 了解为什么您的WBC偏低可以帮助您和您的医生更有效地提出特定的解决方案。
询问推荐的药物。 有几种药物可以刺激白细胞的产生。所有药物都有益处和风险，因此请务必向您的医生询问潜在的副作用。
- 询问您的医生是否有任何对您的情况有用的处方药。询问相关风险最低的选择，以及在改用药物之前可以尝试的饮食变化或自然疗法。
- 刺激白细胞产生的药物的风险和副作用可能包括过敏反应，低烧，骨痛，注射部位不适，虚弱，腹泻和类似流感的症状。
咨询公认的营养师。 有执照的营养师可以帮助您量身定制饮食计划，以满足您的特定需求。如果您因慢性疾病而接受化学疗法或其他治疗，请与您的治疗中心联系，咨询他们的营养师。您也可以要求医生或专职护理人员转诊。
- 您的个性化饮食计划可能包括调整您每日推荐的营养，例如添加比正常饮食中建议的蛋白质更多的蛋白质。您的营养师还可以在食谱，食品安全以及添加补充剂的咨询方面为您提供帮助。
- 告诉营养师您的饮食习惯以及保持正确饮食所遇到的任何问题，例如食欲不振，恶心或呕吐和腹泻。他或她可以推荐食物和补品，以帮助您获取体内产生血细胞所需的营养。
与您的医生或专家讨论自然疗法。 针灸已显示可增加化疗期间白细胞的产生并促进骨髓修复。桑拿浴还可以刺激免疫系统，尤其是对运动员而言。
- 在尝试自然疗法之前，请先咨询您的医生，尤其是如果您正在接受针对慢性病的化学疗法或其他治疗方法时。

方法2之3：改变饮食

每天吃五至九份蔬菜。 维生素A和C在免疫系统的功能中起重要作用。吃的蔬菜的颜色和类型可以改变，以向身体提供产生血细胞所需的营养。
- 多吃绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝和菠菜，以及橙色蔬菜，例如胡萝卜。确保与您的医生谈谈可能由于药物（例如血液稀释剂）引起的饮食限制。
多吃瘦蛋白。 蛋白质（蛋白质）为您的身体提供生产白细胞所需的氨基酸。选择瘦蛋白，例如海鲜，去皮的家禽，扁豆和豆类。
- 每天每公斤体重消耗0.8到1克蛋白质。如果体重为60公斤，则应至少消耗50克蛋白质。
- 避免加工肉或其他加工肉。
- 如果您正在接受癌症治疗，则可能需要的蛋白质量超出建议的水平。询问有执照的营养师，您每天应该吃多少蛋白质。
考虑添加维生素B12和叶酸的多种维生素补充剂。 如果您在就医期间进食有困难，则多种维生素补充剂可能会有所帮助。在接受治疗时，必须征求专家或营养师的建议。
- 一些维生素和矿物质在癌症治疗期间可能有害，或与化学疗法或放射线发生不良相互作用。
- 硒和锌可以帮助您的身体产生更多的白细胞。
- 服用任何维生素或补品之前，请咨询您的医生。
多喝水。 您每天应该至少喝两升水。水对于细胞的功能和产生至关重要。
- 如果您呕吐，腹泻或饮食不足，则可能需要多喝水。如果您正在接受化学疗法或放射治疗，请与您的营养师谈谈最适合您饮用的水量。
降低您的活动水平。 当您的免疫系统受到损害时，请务必花些时间休息。劳累过度会恶化您的病情。相反，您需要安排一天的工作时间，对不必要的活动说“不”，并在需要时寻求帮助。
- 请记住，可以向某人寻求帮助。
- 不要对您不重要的事情说“是”。将有限的精力花在优先事项上。当被要求做您不想做的事情时，说诸如“对不起，我已经有其他东西了”或“听起来不错。我希望我能参加，但是现在不适合我。”
多睡一会儿。 在担心健康的同时，似乎很难获得所需的睡眠，但每天晚上睡个好觉是必不可少的。睡眠不足会减少体内白细胞的数量，使您的病情恶化。
- 安排就寝时间，并与和你一起住的人讨论。
- 遵循平静的睡眠程序。例如，早点上床睡觉，洗个热水澡，降低家里的温度，关掉灯并进行镇静活动，例如读书或编织。

方法3之3：采取卫生措施

用抗菌肥皂彻底洗手。 全天用温水洗手30秒钟。使用完浴室，握手并触摸门把手和其他常用表面后，请洗净双手。在处理或准备食物之前，请务必洗净双手。
- 避免触摸或清洁垃圾箱，鸟笼和水族馆等物品。
每天沐浴并保持清洁。 保持清洁以避免感染很重要，因此请确保定期洗澡并在弄脏时自行洗净。根据您的一天，您可以多次清洗。
- 洗澡或淋浴后，换衣服。您可能一直想穿自己喜欢的睡衣或毛衣，但是它们可能会变脏。
避免清洁垃圾箱。 猫砂充满细菌，但也寄生有弓形虫。弓形虫可引起白细胞计数低的人的感染，从而进一步削弱您的免疫系统。如果您有一只猫，请别人清洁猫砂盆。
- 例如，用这样的短语说：“我知道这很不愉快，但是您能打扫垃圾箱吗？”我现在不允许冒险感染。”
避免与植物和宠物接触。 土壤，死水和肮脏的动物会携带细菌和细菌，这会减慢您的康复速度。如果您要种植植物或插花希望您过得愉快，请请别人换水或照顾他们。如果您有宠物，请在处理时注意。动物出门时要对它进行修饰，抚摸动物后要洗手。
- 请勿从事园艺或从事与尘土或土壤接触的活动。
避免按摩浴缸。 按摩浴池是许多细菌的家，但主要问题是按摩池中的热量和气泡会加在一起，使细菌更加危险。细菌可能会成为在温水上形成的薄雾的一部分，因此很容易吸入传染性病原体。如果白细胞太少，则很容易受到按摩浴池细菌的感染。
避开人群。 人群是细菌的诱因。远离购物中心，剧院，餐馆和人们聚集的任何地方。当白细胞太少时，您更容易受到感染，这将进一步给您的身体造成伤害。
避免割伤，擦伤和其他伤害。 白细胞含量低会使刮伤或割伤特别危险。随着免疫系统的减弱，这些病毒很容易变成重大感染。避免危险的活动，并每天进行一些小的调整，以免造成轻伤。
- 轻轻刷牙，以免牙龈出血。
- 准备食物时，请其他人为您切蔬菜或肉。
- 为避免剃须时割伤或刮伤自己，请使用电动剃须刀代替剃须刀刀片。
进食前要洗净水果和蔬菜。 过去，WBC低的患者被告知避免使用生鲜水果和蔬菜，但是不再建议这样做。但是，进食前应仔细清洗所有水果和蔬菜，尤其是那些没有厚皮的水果和蔬菜。
- 橘子，香蕉和甜瓜是在进食前去皮的水果的例子。
- 使用干净的菜刀和凉的自来水清洗您的产品。
- 即使切成薄片的生菜包装说已经洗过，也可以将生菜放在漏勺中，在流水下冲洗。
正确冷却产品。 确保冰箱的温度低于五摄氏度。请勿将食物放在冰箱外冷藏超过一个小时。避免使用过期的食物或看起来发粘或发霉的食物。
- 始终在冰箱中解冻冷冻的肉。
烹饪时请使用温度计。 始终避免煮熟或未煮熟的鸡蛋，肉，鱼和家禽。烹调这些产品时，请使用温度计检查其是否煮熟。
- 将红肉煮至71摄氏度，家禽煮至82摄氏度。
- 煮鸡蛋直到蛋黄和蛋清变成固体，不再变成液体。考虑使用巴氏杀菌的蛋清，并确保对蛋黄酱或蛋酒等蛋制品进行巴氏杀菌。