内容

• 踩
• 方法1之4：保持皮肤健康
• 方法2之4：洗脸
• 方法3之4：剥落您的皮肤
• 方法4之4：刮脸
• 尖端

婴儿出生时具有异常柔软和光滑的皮肤。随着年龄的增长，我们的脸部会受到不利影响，从而使皮肤变得不那么柔软。将健康的生活方式与正确的护肤程序结合在一起，可以使您的皮肤恢复健康，并保护皮肤免受进一步损害。

踩

方法1之4：保持皮肤健康

1. 保护您的皮肤免受阳光伤害。 使用防晒系数为15或更高的防晒霜，保湿霜和化妆品，以防止皮肤过早老化。与普遍的看法相反，深色皮肤也容易受到阳光的伤害，即使这种类型的皮肤比浅色皮肤更不容易燃烧。无论您的皮肤有多亮或暗，请务必小心。
2. 保持水分。 喝足够的水将有助于保持皮肤柔软和光滑。作为女性，每天至少喝2升水。作为一个男人，喝的水要多一点，即每天喝约3升水。避免喝咖啡和酒精，因为这些饮料会使您的身体干燥。如果您确实想喝咖啡和酒精，则每杯咖啡和酒精饮料至少要多喝一杯水。
3. 提供均衡饮食。 皮肤是人体最大的器官，需要适当的营养以保持柔软和健康。富含欧米茄3脂肪酸等优质脂肪的饮食可确保您的皮肤能够产生保湿天然脂肪，并防止发炎。欧米伽3脂肪酸含量最高的食物包括鱼，蛋，坚果，乳制品和抱子甘蓝。如果您的皮肤变粗糙并且容易破裂，您可能会对某些食物有轻微的过敏反应。
4. 改善空气质量。 皮肤不断暴露在我们周围的空气中。烟雾会损害皮肤并使其干燥。由于您是通过嘴和鼻子呼吸的，因此对于面部皮肤，这些效果会更强。不要在烟雾弥漫的环境中生活和工作。如果您抽烟，戒烟几乎会立即使您的皮肤变软，并防止皮肤过早衰老。
   • 考虑在冬季和空气干燥时在卧室加湿器。干燥的空气会带走皮肤中的水分，并使皮肤粗糙。

方法2之4：洗脸

1. 找到正确的洗面奶。 如果您没有别的东西，可以使用一块肥皂，但是许多类型的肥皂都会使您的脸干燥。您的脸部比其他部位更敏感，需要特殊的产品来保持柔软和健康。如果您的皮肤特别干燥，请选择保湿洁面乳。如果您的皮肤油腻，请选择适合油性皮肤的清洁剂。使用卸妆液卸除脸部化妆品。
2. 开始之前先洗手。 您的手指可能比您的脸脏得多。通过用肥皂和水快速洗手，使污垢和细菌远离您的脸。如果您的皮肤特别敏感，也可以使用一点洗面奶。
3. 用手指涂抹清洁剂。 将一小撮2美分硬币大小的洗面奶涂在指尖上。以较小的圆周运动将清洁剂按摩到您的脸上。专注于您的丁字裤或额头，鼻子和下巴。如果不同，请按照包装上的说明进行操作。
4. 用温水冲洗你的脸。 将温水溅在脸上几次，以冲洗清洁剂。您不能用冷水正确清洁脸部。热水会使您的脸部干燥，使您的皮肤变得不那么柔软。
5. 用毛巾拍干皮肤。 使用轻柔的上下轻拂动作。摩擦会刺激皮肤。这也将有助于从清洁剂中去除应吸收到皮肤中的嫩肤成分。
6. 在皮肤上按摩一下保湿霜。 如果皮肤很快干燥，保湿剂就尤为重要。就像使用洗面奶一样，将2美分硬币大小的产品按摩在脸上。涂抹乳液，尤其是在脸部最干燥的部位。
7. 每天洗两次脸。 起床后和入睡前要洗脸。如果您使用化妆品，则不要在妆容仍保持在脸上的状态下入睡。
   • 经常洗涤会刺激皮肤并去除天然保湿油。
   • 游泳或出汗后，再洗一次脸。

方法3之4：剥落您的皮肤

1. 找到适合您的皮肤的去角质霜。 与洗面奶一样，有许多适合不同皮肤类型的去角质产品。您可能必须尝试找到正确的补救措施。如果您的皮肤油腻，请寻找可以深层清洁皮肤的去角质剂。如果您的皮肤干燥，请选择温和保湿的一种。
2. 用手指将产品按摩到皮肤中。 慢慢遮住脸，用指尖画一个小圆圈。
   • 除了用手按摩产品外，您还可以使用具有去角质效果的超细纤维毛巾。许多药店和美容院甚至出售用这种材料制成的去角质手套，以使其更易于护理皮肤。
   • 电动洗涤器也很流行。您可以在许多药店购买这些设备的廉价变体。
3. 冲洗掉脸并拍干皮肤。 使用温水。不要用毛巾擦脸，因为这样可能会刺激和伤害您的皮肤。去角质后，您的皮肤可能会更敏感。
4. 保湿你的脸。 去角质后，使用保湿剂治疗皮肤尤为重要，因为去角质通常会去除皮肤的天然保湿油。通过去除角质，您还可以去除皮肤的顶部保护层。干燥的死皮会使您的皮肤感到粗糙，但也可以充当下面更敏感的皮肤的保护层。
5. 每周睡觉前去角质两次。 定期去角质有助于保持皮肤柔软和无杂质。如果您的皮肤变得更油腻并且不易剥落，则可以减少角质剥落的机会。如果您的皮肤非常敏感，那么去角质会刺激您的皮肤，甚至使皮肤变得更干燥。尝试在这里找到一个适合您的平衡点。

方法4之4：刮脸

1. 开始之前，请确保剃须刀锋利。 用钝的剃刀剃须会刺激皮肤并引起剃刀or碰。
   • 即使是没有可见胡须的女性，也可以从剃须的舒缓效果中受益。不必担心刮胡子会使卷发，浅发变得更浓密和更黑，因为这是一个神话。 Dermaplaning是一种流行的去角质方法，用锋利的刀将死皮的顶层从脸上去除。
2. 涂抹大量的剃须膏。 确保将本产品按摩到您的皮肤中，以使剃毛尽可能地贴近皮肤。剃须膏有五种类型：
   • 可以在手指或剃须刷的帮助下使剃须膏起泡沫。剃须膏最受理发师欢迎。
   • 剃须凝胶类似于剃须膏，但使用起来更容易一些。
   • 剃须膏被大多数人视为剃须膏。该产品由气雾剂直接使用，您无需使其起泡沫。
   • 剃须皂是一块肥皂，可以在剃须刷的帮助下起泡沫。
   • 您可以单独使用剃须油，也可以在剃须膏下使用。油最适合皮肤干燥敏感的人。
3. 每次划水后都要冲洗剃刀。 实际上，剃须刀在满毛时会变得暗淡无光。剃须刀堵塞效果较差，可能会导致剃须刀爆裂。热还可以使剃须刀变钝。
4. 用凉水冲洗脸。 冷水可防止皮肤受到刺激。感冒会关闭您的皮肤毛孔，并保护其免受须后水的负面影响。冷水还可以使您的皮肤紧绷，因此不会使头发向内生长。
5. 轻拍不含酒精的须后水。 用指尖将须后水涂在刚剃过的皮肤上。剃须后的乳液和凝胶具有保湿作用，可补充皮肤中的水分不足并保持皮肤柔软。有些乳液还含有舒缓刺激性皮肤的成分。
   • 传统的基于酒精的须后水会使您的皮肤干燥，这会使您的脸变得粗糙。

尖端

• 剃须前洗脸。不要擦干脸，因为水会使刮胡更容易。
• 过多的洗涤和去角质以及使用过多的护肤产品可能会损坏您的皮肤。如果您的皮肤不如开始此护肤程序之前柔软，则应少做几次。
• 塑料微珠剥落剂对环境有害。由于这些颗粒非常小，因此在净化水后无法将其从水中去除。含有荷荷巴颗粒的产品被认为是安全的替代品，因为它们是由可生物降解的植物蜡制成的。
• 在使用产品之前，请始终提前一两天在小块皮肤上测试新的护肤产品。选择通常衣服覆盖的区域。通过等待，您可以查看您的皮肤以后是否会对药物产生反应。如果您的皮肤开始发痒并变红，最好不要使用该产品。如果您有过敏和敏感皮肤，这一点尤其重要。
• 在寻找保湿霜之类的护肤产品时，请避免使用香料和香水。即使是天然香料也可能引起刺激。它们会刺激您的皮肤。在寻找要购买的产品时，请选择不含香料和香水的产品。无味只是意味着已添加一种您无法闻到的气味，以防止产品闻到。