内容

• 踩
• 方法1之2：接近球（姿势）
• 方法2之2：和驾驶员打球（技术）
• 尖端
• 警示语

良好的发球是在高尔夫球洞上获得高分的基础。很好地摆动发球杆并在发球台上保持良好的距离将减少将球打到果岭上所需的击球次数，并缩短您在球道和草皮上花费的时间。高尔夫中的好球是部分姿势和技术。请按照以下步骤操作，并学习如何在高尔夫球场上更有效地训练驾驶员。

踩

方法1之2：接近球（姿势）

1. 将自己的身体一侧对准目标。 如果您是惯用右手的人，因此使用惯用右手的球杆，则身体的左侧，尤其是肩膀，应朝向目标。如果您是惯用左手的人，因此使用惯用左手的球杆，则身体的右侧应面向目标。
   • 身体朝向目标的一侧是您的前侧（前臂，前肩，前腿），而远离目标的一侧是您的后侧（后臂，后肩，后腿）。
2. 相对于发球区域正确放置自己的位置。 您应该站起来，使球在您的头部前方。如果球与您的头部平行或在您的头部后方，则它将影响您的距离，并且您更有可能将球击错方向。
3. 展开双腿，膝盖略微弯曲。 脚的距离应足够远，以使脚的两端之间的距离大于肩blade骨的尖端之间的距离，并且球要与前腿的内脚跟平行。您的姿势越宽，可以使驾驶员摆动的弧线越宽。
4. 坚定而自然地抓住驾驶员。 高尔夫球杆的握持主要有以下三种方式：互锁，重叠和十指握把。大多数初学者，高尔夫球手应使用搭接或联锁握把，后手的握力要比前手的握力低。握住高尔夫球杆，以免您的手向前推或保持在杆头后方的角度不成角度。您想使杆面笔直而不是倾斜地击球，因为那会使球向左或向右偏转。
5. 倾斜您的背部，以确保您的前肩高于后肩。 前肩在后肩上方的高度应与球杆握把上的前手在后手上方的高度相同。抬起肩膀时，应将更多的重量转移到后腿上。
   • 如果您无法与肩膀保持正确的角度，请暂时将后手从握柄上移开，然后将其放在后膝盖后面一会儿。这将自动降低您的后肩。然后，您可以将其放回手柄上。
   • 如果正确遵循这些步骤，将导致您的驾驶员以较小的角度击球并将其抬离发球区。由于发球区将球从地面抬起，因此您不应像用铁杆或楔子在球道上或球道上那样向下击球。

方法2之2：和驾驶员打球（技术）

1. 以低角度将杆头推离您，然后开始将重量转移到后腿上。 将手放在握把上，脚放平。前臂在后摆期间应保持笔直，因此在下摆期间不必再次拉伸。
2. 再次平稳地向下旋转驾驶员。 保持双脚平直，立即将重量转移到前脚上。目标不是尽力击球，而是以平稳的动作击球。
3. 击中时请保持手臂伸直。 在后摆和下摆期间，您的前臂必须尽可能延长。手臂在撞击时会伸展，并保持尽可能长的时间。
4. 抬起后脚，在击球后而不是之前将其旋转。 将重量转移到前腿上时，尽量将后脚保持在地板上的时间尽可能长，至少要等到撞击后。此动作需要您的脚踝有一定的柔韧性。
5. 塞住您的前肘并交叉，然后将前臂放在前臂上方。 这将提高驾驶员头部的速度。
   • 为了帮助您完成这一部分的上升过程，请想象一下，您的前臂和驱动轴形成大写字母L，前臂交叉时形成X。
   • 在开始，下降和上升过程中，尽可能保持放松。撞击会导致球向左或向右偏斜。

尖端

• 在冬季，定期在练习赛道，无球赛道和室内进行练习射击。练习非常完美，可以确保动作自然顺畅，并确保您在实际击球之前就击中。

警示语

• 即使进行常规的演奏，常规的练习并想象您的笔触，有时还是无法使用。职业高尔夫球手也会发生这种情况，而不仅仅是他们的私人生活变得一团糟。