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• 尖端
• 警示语

您应该定期刷牙，以保持牙齿的洁白和洁白，并让您的呼吸像一小撮薄荷一样清新。您知道旧的手动牙刷，但是现在您有了新的电动牙刷，您可能想知道如何最好地使用它。本文将向您展示如何！

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1. 给它充电。 没有电源，您的电动牙刷就是大型手动牙刷。将其放入充电器中，如果发现电池电量不足，请更换电池。将充电器放置在离水槽足够近的位置，以便于操作，但又要足够远，以免发生意外触电的危险，不要将其摔落在水槽中。
2. 保持画笔的形状。 您的电动牙刷应具有柔软的尼龙刷毛，以发挥最大的刷牙效果。这些硬毛在正常使用几个月后会磨损，效率会大大降低，因此，如果发现不可避免的磨损，请务必更换刷子。
   • 定期更换刷子不仅有益于刷牙，而且有益于卫生。研究表明，牙刷上生活着成千上万种微生物-大多数微生物无害，但定期更换牙刷是避免潜在问题的有效方法。
3. 弄湿你的牙刷。 在刷子上使用豌豆大小的氟化物糊。过多的牙膏会起泡沫，这会使您倾向于吐痰并结束得太早。
4. 将您的嘴分成多个象限： 顶部，左侧和右侧，以及底部，左侧和右侧。从上一个象限开始，在牙龈线处，刷子与牙龈成45度角。
   • 轻轻按一下，然后将刷子小圈地移动，一次刷几颗牙齿。电动牙刷的运动将确保彻底清洁。
5. 彻底刷一下。 在每个象限上花费至少30秒，刷牙外侧，内侧，牙齿之间以及所有咀嚼表面。总共要刷两到三分钟。
   • 用力按压可能会损坏牙龈或磨损牙釉质。此外，在食用酸性食物或果汁（例如橙汁或柠檬水）后立即刷牙会破坏牙釉质。最好等待30至60分钟后再刷牙。
6. 刷你的舌头。 它将清除可能引起口臭的细菌。请勿过分用力刷牙，否则可能会损坏舌头组织。
7. 漱口。 当您这样做时，请喝一口水，让其在您的嘴中循环，然后将其吐出。
   • 关于是否建议这样做存在一些争论。尽管有些人认为这会降低局部用氟化物治疗的有效性，但另一些人则想确保自己没有摄入氟化物。也有一些人只是不想在他们的嘴里放牙膏！如果您增加蛀牙的风险，最好不要冲洗，或用少量水冲洗-本质上是形成氟化物漱口水。
   • 其他研究表明，刷牙后漂洗不会显着影响使用氟化物糊剂刷牙的效果。
8. 冲洗牙刷。 从手柄上取下刷子，并将其在水龙头下保持几秒钟。将其垂直放置在容器中干燥。
9. 用含氟的漱口水结束（可选），喝一小口漱口水，使其在您的口腔中循环约30秒钟，然后将其吐出。 确保您不吞咽任何东西。
10. 将手柄放回充电器或支架中。 确保保持充电状态，以便始终可以使用牙刷。
    • 如果电刷已经充满电，请拔下电源插头，以免浪费电。

尖端

• 电动牙刷每分钟可产生3000至7500次运动。声波牙刷多达40,000次！另一方面，用手进行良好的刷牙，每分钟可产生约600次运动。但是，研究表明，使用手动刷进行良好彻底的刷牙与电动刷牙一样有效。关键是要有规律，有效的刷牙习惯！
• 每天或每顿饭后至少刷两次。
• 确保刷每个牙齿的每个部分。
• 不要忘了用牙线！

警示语

• 避免触电。
• 不要过分用力地将刷子按在牙齿上。