遵循清澈的流质饮食

内容

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第1部分，共2部分：准备清澈的流质饮食
第2部分，共2部分：遵循清澈的流质饮食
警示语

如果您患有特殊的疾病，即将进行手术，正在接受身体检查或正从手术中康复，则医生可能会要求您遵循清澈的流质饮食。清除流质饮食的目的是清除消化系统中的所有食物和食物残渣。与固体食物不同，液体食物很容易在消化系统中移动，不会在肠道中留下多余的残留物。如果必须遵循清澈的流质饮食，确保您仅食用正确类型的流质和食物非常重要。

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第1部分，共2部分：准备清澈的流质饮食

与您的医生交谈。 医生或医学专家可能会要求您遵循清澈的流质饮食。但是，如果您出于其他原因自己进行此操作，请务必与医生商讨清澈的流质饮食是否对您安全。
- 问您的医生，清澈的流质饮食的目的是什么，应遵循多长时间，以及遵循饮食习惯可以吃什么食物。
- 还要询问您是否应尽量减少体力消耗，停止服用膳食补充剂或开始服用当前或其他药物。
- 另外，请您的医生列出他或她希望您在服用纯净流质饮食时可能遇到的任何副作用。
跑腿如果您清楚按照清澈的流质饮食可以吃什么和不能吃什么，请去超市。为了成功地遵循饮食，您需要做好准备，在家中准备正确的清澈液体。
- 储备可以吃的食物，以便在家中准备所有必需的食物。
- 将您所需的一切都在家中会有所帮助。如果您在家中或工作中没有足够的必需食物，则遵循规定的饮食可能会很困难。
- 储备诸如汤，冰棍，明胶布丁，调味水，茶，咖啡和清澈果汁（例如苹果汁或由白葡萄制成的葡萄汁）之类的食物。
准备副作用。 遵循清澈的流质饮食可能会产生一些副作用。这取决于您在节食的同时被允许进食的食物以及您必须遵守饮食的时间。
- 副作用通常是轻微的。您可能会遭受饥饿，头痛，恶心，疲劳和腹泻等困扰。
- 如果症状恶化或感到不适，请致电医生。告诉医生您什么时候第一次开始出现症状以及它们如何影响您。

第2部分，共2部分：遵循清澈的流质饮食

喝各种液体。 进行清澈的流质饮食时，除了喝水以外，您还可以喝其他液体。如果您提供多种饮食，饮食将更容易遵循。
- 在一天中服用不同的液体可以帮助抑制饥饿感和其他副作用。
- 您可以喝的液体包括水（自来水，苏打水或调味水），不含果肉的透明果汁（如苹果汁），果汁，果汁，运动饮料，汽水，肉汤，咖啡和茶（不添加乳制品）。
吃正确的食物。 即使您饮食清淡，也可以食用一些食物。
- 如果您白天只喝液体，那么吃其中一些食物可能会帮助您感到更饱一些。
- 您可以吃的食物包括明胶，冰棍（不含乳制品，水果片，巧克力或坚果）和硬糖。
- 确保还喝一些咸的液体，例如鸡肉或牛肉汤。
专家提示
“如果您饮食清淡，可以将肉汤用作鸡肉或牛肉汤，只要其中不含有脂肪。”

确保一整天分发含有卡路里的液体。 如果允许您在节食的同时进食和喝含热量的食物和饮料，那么一整天都应该食用它们。
- 当您接受清澈的流质饮食时，摄入的卡路里总量会很低。这会导致低血糖，使您头昏眼花，恶心或头晕目眩。
- 这是您白天可以遵循的示例菜单：早餐：一杯不含果肉的果汁和一杯不含乳制品的咖啡或茶（允许使用甜味剂），早间小吃：一杯明胶，午餐：一杯肉汤和一杯不含果肉的果汁，下午点心：一杯汤，晚餐：一杯明胶和一杯果肉，晚上点心：一杯不含果肉的果汁。
- 如果您患有糖尿病，请确保定期与您的医生交谈。此外，您应该每天喝足够的甜味饮料以摄取约200克碳水化合物。
尽量减少体力消耗。 当您遵循清澈的流质饮食时，您不能消耗过多的卡路里和其他营养成分，无法进行身体锻炼。
- 如果您通常非常活跃，那么在饮食后就需要尽量减少或减少体力消耗。例如，如果您通常跑步45分钟，则可能需要步行30分钟。
- 即使进行清澈的流质饮食，轻度剧烈的活动（如散步和日常活动）也不成问题。
- 如果在运动过程中或运动后感到非常疲劳，恶心或头晕，请立即停止运动，并在节食的同时停止运动。