如何停止失败

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：掌控你的生活
方法 2 of 3：掌握沟通技巧
方法 3 of 3：参与爱情领域
提示
警告

没有人愿意成为失败者。幸运的是，没有人应该！解决这种情况只需要一点时间和精力。无论你是谁，改变你的生活都很容易：做出决定，划清界限，然后开始改变。现在...不要让人们称你为失败者——忽略它并努力成为你可能得到的最好和最快乐的人。从第一步开始！

脚步

方法 1（共 3 个）：掌控你的生活

1 欣赏自己。 如果你只能改变自己的一件事，那就做出改变——开始欣赏自己。当人们真正重视和尊重自己时，周围的每个人都可以看到这一点。他们不需要充满乐趣和活泼的光芒，但他们都有自己的尊严和自信，因此很明显，他们并不认为自己是失败者。首先，想想你拥有的一切美好和有价值的东西——你擅长什么，你喜欢自己什么，等等。知道自己有独特的优势和才能，会让你更容易爱自己，而忽略那些可能试图告诉你不同的人。
- 如果您感到不知所措并且发现自己很难找到任何美德，请尝试以下练习。拿一张纸，用一条垂直线把它分成两半。在一半的顶部，签上“优点”，另一半是“缺点”。开始在适当的栏中写下您的积极和消极特征。对于记录的每个减号，尝试找出两个加号。当“优点”一栏结束时，停下来重新阅读你所写的内容。与你的积极品质相比，消极的品质应该显得微不足道。
2 为自己的爱好和兴趣腾出时间。 花时间做自己喜欢的事情的人会发现更容易爱自己。你从爱好和兴趣中获得的快乐和满足奇迹般地建立了自信和自尊。如果你以前没有这样做过，试着每天或每周花一点时间做你喜欢的事情。如果周围有和你有共同爱好的人，那就更好了：在朋友的陪伴下，爱好的地位会从“这很好”上升到“让我们尽可能多地做这个！”。
- 如果您的工作或学校情况远非理想，此提示特别有用。找到一份自己喜欢的新工作，或者在学校结交一群新朋友并不容易，但一点也不难，例如，如果你喜欢音乐，每天晚上都会弹一点钢琴。
- 尝试选择需要特定技能的活动，这些技能可以随着时间的推移而提高。看电视和玩电子游戏可能很有趣，但这些活动通常对您的自我发展没有太大的潜力。
3 身体活动。 信不信由你，你对自己身体的感觉会对你如何看待自己的情绪产生很大的影响。运动已被证明会在运动过程中向大脑释放一种叫做内啡肽的化学物质（激素），这有助于产生积极和乐观的情绪。给自己时间和精力进行身体活动，至少一点点，你会感到精神焕发、自信和充满活力。此外，众所周知，运动有助于应对抑郁症。凭借所有这些好处，运动和积极的生活方式是任何希望提振精神的人的绝佳选择。
- 绝对清楚，让我们澄清一下：你不需要拥有职业运动员的身体才能快乐。虽然每个人的运动需求不同，但对成年人的一般建议是每周 1 小时 15 分钟到 2 小时 30 分钟的有氧运动（取决于强度）和每周至少两次力量训练。
4 在工作或学校勤奋。 自我感觉良好的最简单方法是当您成功实现个人和职业目标时。除非你是少数能负担得起闲散奢侈生活的幸运儿之一，否则你可能有一定的职业责任——通常是工作或学习。当你接受这些事情时，要努力。您不仅可以树立更好的自己形象，还可以获得升职、好成绩和其他切实成果，这反过来又会提高您的自尊心。你不需要为了最终对自己感到满意而使自己筋疲力尽，剥夺自己过正常生活的机会（例如，不要牺牲立即在新生儿中多看几个小时的机会）办公室），但你应该养成努力工作和做好任何业务的习惯。
- 如果你最近失业了，不要为此感到羞耻；试着找一个新的，比旧的好。不要忘记一句老话：“找工作也是一份工作。”
- 当心有人告诉你为了短期消遣而逃学或工作。享受一点乐趣总是一个好主意，但一个经常以轻松愉快的名义忽视自己职责的人， 有一个失败者.
5 承担社会责任。 人是一种社会动物，他应该与自己的同类共度时光。拒绝沟通被认为是抑郁症最常见的迹象之一。如果您最近感到沮丧，与您很久未见的朋友或家人会面可能是处理阴暗想法的好方法。只需与您所爱的人共度半天，您的人生观就会完全改变。
- 和朋友出去几乎总是一个好主意，只是不要在他们面前纠缠消极的情绪和想法。真正的朋友会很乐意和你讨论任何严重的问题，但你让他们承受情感困难的习惯可能会让他们筋疲力尽。相反，尝试与亲密的家庭成员、您信任的人（老师、领袖、牧师朋友）或专业顾问交谈。
6 为未来制定计划。 从长远来看，做得好的人会发现更容易享受当下的生活，因为他们不必太担心明天可能带来的问题。如果您正在工作，请考虑为未来储蓄（退休或一些大型项目，例如您自己的企业或购买房屋）-如果您提前开始储蓄，您不会后悔，即使一开始您会能够节省不少钱（如有必要，请阅读有关如何省钱的建议）。如果您仍在学习，请考虑您是否打算继续接受教育或去工作。问问自己：“当我完成学业（中学、大学）后，我会继续深造还是找到一份工作？”
- 如果您知道其中一个问题的答案，请开始寻找可能适合您的工作或学校。开始规划你的未来永远不会太早。此外，如果您有其他愿望，计划随时可以更改。
7 让自己身边有好人。 与我们共度时光的人会影响我们。他们可以改变我们的观点，向我们介绍我们不会遇到的人或事物，并且通常使我们的生活更丰富。但是，如果我们长时间与那些没有目标或爱好，但对生活持消极态度的人在一起，我们对重要的事情的看法可能会被扭曲。如果您怀疑自己与这些人共度了很多私人时间，请不要害怕限制与他们的交流，直到您将生活中的事情整理好。可能结果是，一旦你了解了自己，你就会突然意识到你对维持这种关系并不那么感兴趣。如果您不确定，请在与您共度时光的人身上寻找以下负面影响迹象：
- 对自己的消极态度（例如，在诸如“为什么我不能总是成功？”之类的评论中表达）
- 对你的消极态度（比如“你又来了！”）
- 缺乏兴趣爱好
- 只与懒惰、吸毒等相关的爱好和兴趣
- 被动的生活方式（不断花时间在沙发上、电视机前等）
- 缺乏目标和生活指南
8 不要听你的仇敌。 人生苦短，不必担心这样的人对你的看法。如果有人告诉你不愉快的事情，你不应该忍受它。让对方知道你不喜欢他们的评论。只需说：“住手！你太蠢了。”通常这足以让这个人明白你对他对你的消极态度不满意。如果他不改变他的行为，就停止和他约会！您不应该觉得有义务与您讨厌的人共度时光（需要您参加的活动除外，例如婚礼、生日等）。
- 虽然您不应该过分重视负面评论，但您也不应该完全忽视他人的建议。如果您认识并尊重的人担心您，请倾听他们的声音。他的建议可能既不恰当又非常有用——除非你倾听，否则你不会知道。

方法 2 of 3：掌握沟通技巧

1 相信自己的能力。 失败者可以做的最重要的事情来提高他们的沟通技巧，就是培养更多的自信心。它与积极的自尊有关。当您确信社交互动是可以的，并且您完全有能力与陌生人交谈时，练习就会容易得多。网上有很多关于如何建立自信的指南和技巧（wikiHow 上有类似的文章）。以下是您会遇到的一些最受欢迎的提示。
- 想象一下自己在即将举行的活动中度过了愉快的几分钟。想象你所说的和你所做的，然后在现实中充当向导。
- 将您的沟通失败视为未来的经验教训。
- 在必须与陌生和陌生的人交流的活动之前，先听听欢快的音乐，以提高您的“战斗精神”。
- 不要让自己长时间思考这样一个事实 可能是 出问题。只是去人们和交流！
- 问问自己最坏的情况会发生什么。在大多数情况下，答案是“没什么特别的”。
2 要乐观。 如果您的幸福和好心情更依赖于您而不是其他人，那么您就不必担心在您即将参加的聚会、假期或其他活动中度过不愉快的时光。当去参加一个让你感到恐惧的活动时，试着积极思考。不要去想什么会出错；以为一切都会过去好的！想一想你遇到的人，你会留下的好印象，你会得到的乐趣。除非你非常倒霉，否则现实往往更接近这个快乐的画面，而不是你让自己尴尬和不快乐的画面。
3 问人们关于他们自己的问题。 当你想不出对一个陌生的人说什么时，开始谈论他自己几乎是一个双赢的想法。这将表明您对他们的话感兴趣，并有助于保持对话的进行。在听对方讲话时，定期插入简短的“是-是”、“真的吗？”、“当然”等，以表明您正在倾听，但不要打断。
- 尽管对个人详细信息感到好奇可能很诱人，但您应该将问题限制在传统的礼貌上，直到您更好地了解这个人。例如，如果你刚在聚会上认识，问“你来自哪里？”、“你在哪里学习的？”是合适的。或者“你看过这部新电影了吗？”尽量避免诸如“你挣多少钱？”、“你和你妈妈是什么关系？”之类的问题。或者“你在和陌生人的聚会上亲吻吗？”
4 对你喜欢什么和不喜欢什么持开放态度。 与人交往时，永远不要为了“融入”而撒谎。你应该礼貌和友好，但你不必同意对方所说的一切。如果你有信心礼貌地反对一个人，你就表明你足够尊重他们，对他们诚实。相反，如果你一直同意，你可能会被认为是在试图吸吮。
- 从友好的争论和分歧中，经常会产生活泼、热情的对话。请记住要友善且易于处理。永远不要屈服于侮辱和个性来证明你的情况。记住，如果你不能用逻辑证明你是对的，你可能是错的！
5 不要分享太多。 如果您真的很喜欢与人交谈，您可能想提出严肃的话题以听取他们的意见。然而，在你真正了解这个人之前，你不应该屈服于这个愿望。在与陌生人的谈话中触及一个过于严肃或情绪化的问题，你冒着剥夺交流轻松的风险，导致尴尬或突然、被迫改变话题。下面我们列出了一些在与陌生人或熟人而不是密友交谈时应避免的话题。
- 情绪问题
- 人际关系上的困难
- 最近的个人损失
- 不愉快的话题（死亡、种族灭绝等）
- 下流话题（下流笑话之类）
6 请记住，与您交谈的人也是人类。 如果您担心即将到来的需要沟通的事件，请记住，对话者无论多么可怕，都与您是同一个人。他有自己的希望、梦想、恐惧、缺点等等，所以不要告诉自己他是完美的。当谈到沟通技巧时，记住这一点尤其重要——你的对话者可能是谈话的高手，但他们可能不是，所以如果谈话走到了死胡同，那不是你的错。
- 记住：无论你的对话者看起来多么冷静和镇定，他毕竟只是一个人，对他来说没有任何人是陌生的。如果你害怕和他说话，试着想象他在一个不太严肃的环境中（穿着他的内衣，买袜子，手里拿着一包薯片看电视，等等）。
7 放松！ 在紧张的沟通情况下，这是最困难的任务之一，但也是您可以做出的最明智的选择。当你放松时，几乎全部在与其他人的互动中，你会更容易：你的幽默感会提高，谈话的话题会自然而然地出现，你在与人交谈时会不那么胆小，等等。如果您有特殊的放松技巧或习惯，那么在交流场合前使用它们将对您大有裨益。
- 每个人都是不同的，但有一些通用的技巧可以帮助大多数人放松。例如，许多人发现经过几分钟的冥想后更容易放松。其他人则通过锻炼或平静的音乐得到帮助。
- 您可以在互联网上找到有关其他放松方式的信息。

方法 3 of 3：参与爱情领域

1 积极寻找合作伙伴。 没有人见过他们的灵魂伴侣，整天坐在他们的房间里。要找到一个浪漫的伴侣，你必须敢于去外面的世界，也就是去某个地方做点什么，才能结识新朋友。你不必一个人做；如果您说服朋友陪伴您，即使您没有遇到任何人，您也会有可以与之交谈的人。
- 结识新朋友的方式数不胜数。其中一些是显而易见的（去酒吧、俱乐部、聚会和类似的地方），其他的则不然。例如，如果您举办阅读俱乐部会议或有抱负的登山者并邀请您的朋友邀请他们的朋友加入，您就有机会结识新朋友。创造性地思考！其他人参与的任何活动都可以成为了解某人的一种方式。
- 再次强调，遇见某人的唯一方法是离开家，做可能与其他人互动的事情。如果您在平常的地方和平常的消遣期间无法认识任何人，请尝试其他地方和其他活动，直到您开始结识新朋友。
2 毫不犹豫地接近人。 在寻找比赛时，果断和自发性通常会发挥作用。几乎每个人在需要和他们喜欢的人交谈时都会有点紧张。然而，成功约会的关键之一是能够迅速果断地采取行动。如果您喜欢房间里的某个人，请立即走到那个人面前并与他交谈！通过这样做，你会表现出很大的信心，许多人觉得这很有吸引力。
- 不要犹豫或浪费时间担心最好的方法。当你毫不犹豫地与一个人交谈时，并不能保证成功，但成功尝试的次数会比你表现不同时高得多。另外，即使事情没有如你所愿，你的约会圈子仍然会扩大。
3 如果你想再次见面，直接说。 如果您刚刚认识某人并且已经感觉到您被这个人吸引，请不要错过他！告诉他你想在未来再次见面。有 99.9% 的可能性，您不会听到比“不，谢谢”（在最悲观的情况下）更糟糕的声音。但是，如果你还是不敢提供，那么你100%的概率会后悔！
- 此时，你不需要在求婚上投入资金来满足浪漫的意义。可以这样说：“下次和我们一起打保龄球时来吧！”这表示将来有见面的愿望，但你不会施加压力。如果一个人感兴趣，他会做以下两种事情中的一种：要么同意，要么拒绝，但要解释原因并表达想再看一次的愿望。
4 永远不要表现得好像你很绝望。 有一条重要的规则：没有什么比强迫和匆忙更能扼杀浪漫的吸引力。永远不要做一个不能接受“不”这个词的人。如果你感兴趣的对象不想和你交流或见面，那是很自然的——他和你一样有完全的选择自由。只需改变话题或走开而不会感到内疚。但 不要试 征得已经拒绝你的人的同意。什么都不会发生，你们俩可能会发现自己处于尴尬的境地。
- 为了避免被拒绝淹没，尽量避免对你不认识的人产生强烈的感情。在这种情况下，如果您被告知“不”，那不会有任何问题。你会找到另一个人。
5 看你想怎么看。 在计划去一个可以结识的地方时，不要拘泥于你的外表。真正需要注意的是基本的个人卫生和自我保健，其余的日常情况通常取决于您。尽量穿得让你的外表满意。给你，并你感到很自信。如果你认为镜子里的人衣着整洁、时尚、有魅力，那么在遇到潜在的恋人时，你会更容易锻炼自信。
- 一个重要的例外是正式和半正式的情况。有些地方和活动（婚礼、昂贵的餐厅）需要相当正式的风格。在这种情况下穿着随意是表示不尊重，因此，如果您不确定，请提前检查该机构或活动中采用的着装规范。
6 要真诚。 大多数人能够相当准确地确定他们何时被欺骗。因此，你不能假装在你想与之建立浪漫关系的人面前。真诚永远是最好的做法。不要成为那种总是用虚假的、华丽的赞美或戴上自大、自信的面具来试图吸引注意力的人。随着时间的推移，你将不得不放松并展示你的真面目，为了不给你的潜在伴侣带来不愉快的惊喜，最好从一开始就做你自己。
- 此外，表现出兴趣和追求而不诚实是不尊重的。问问自己，“如果有人为了接近我而对我撒谎，我会感到受宠若惊或受骗吗？”
7 计划日期。 如果您看到某人并开始感受到强烈的吸引力，请邀请您喜欢的人出去约会。不要等待太久，否则您可能会产生您对进一步沟通不感兴趣的印象。当您约某人出去约会时，您不必不惜一切代价努力给他们留下深刻印象。然而，你 有必要的 计划。它同时有几个目的：你表明你的决定是深思熟虑的，你有信心，你知道如何玩得开心。出去约会却不知道要去哪里或要做什么很尴尬——提前制定计划来避免这种情况。这里有一些很棒的第一次约会的想法。
- 去风景优美的远足（或尝试寻宝！）
- 参与合作活动（如绘画或陶艺）
- 从花园里采摘野生浆果或水果
- 去海边
- 玩体育游戏（如果你们都愿意冒险，试试彩弹射击之类的）
- 不要去传统的电影院（这是以后约会的好主意，但首先你需要能够互相交谈）。相反，您可以参观露天电影院或在家看电影。