安慰一个哭泣的女人

内容

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方法2之1：安慰自己的好一半或好朋友
方法2之2：与熟人或同事相处
尖端
警示语

大多数人在某个时候哭泣，但是女人通常比男人哭得更多。如果您面对的是一个女人在哭泣，那么无论她是更好的一半，是朋友还是同事，都可以采取一些措施使她感觉更好。安慰一个哭泣的人可以加强你的联系，并使你们两个人都感觉更好。

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方法2之1：安慰自己的好一半或好朋友

评估情况。 女人哭泣的原因可能有很多。她可能会难过，压力重重，不知所措或生病。在继续之前，请尝试掌握情况，以及是否适合您尝试安慰她。为什么您可能不是合适的人来安慰她的一些原因包括：
- 如果您遇到同样的情况，她现在会感到沮丧。如果您因令她哭泣的相同情况而沮丧，困惑或受伤，那么您可能不是帮助她的合适人选。如果是这样，您可以找到一个支持小组，可以帮助你们俩处理正在发生的事情。
- 当她为喜悦而哭泣时。科学家们还不确定为什么，但是不知所措的人可能无法控制地哭泣，就像他们害怕或悲伤一样。在这种情况下，最好祝贺您的女友或爱人，而不是安慰她！
- 当她因为你吵架而哭泣时。在出门安慰她之前，您可能需要使自己冷静一段时间，以防止争论再次爆发。
做出安慰她的决定。 除非您有很好的理由不安慰她，否则您绝对应该尝试帮助这位哭泣的女人。忽略正在哭泣的人可能会损害她的情绪健康。此外，如果您选择安慰她，她将从眼泪中恢复得更快。这也将使您的关系更加牢固。
做个好听众。 这还不能说足够。眼泪是一种重要的沟通方式，注意她要说的话很重要。使用技巧进行主动聆听。例如，您可以口头确认哭泣的人在说什么，并尽量不要打扰。
- 要非常小心，不要让谈话重新回到自己身上：这是关于她的。确保与您无关。即使她没有按照自己的意愿行事，也不意味着她不应该得到安慰或应该感到难过。
- 请勿使用“如果我穿鞋了”，“您尝试...”或“当发生这种情况时，我并没有遇到太大问题”之类的字眼。
不要轻视她的痛苦或告诉她停止哭泣。 泪水通常可以产生良好或正面的效果，即使它们是由痛苦引起的。哭泣会给压力大或悲伤的人带来身心上的缓解。通过装满情绪，您可以防止康复的发生。即使您对此感到不舒服，也应尽可能让她哭泣。哭泣可能会使她的视力更好。
- 通常，避免使用否定的语言，评论或命令式的命令。请勿使用“不要哭”，“不要难过”或“听起来一点也不坏”之类的字眼。
- 哭泣是由严重的焦虑或沮丧等心理疾病引起的，人们实际上可能会感到较糟，而不是在哭泣后会好转。如果您怀疑她因精神疾病而哭泣，您仍然应该提供安慰和支持，但是您也应该建议去看医生，以便她可以得到急需的治疗。
折磨着她的悲伤。 通过认识到她的痛苦是有道理的，并向你表示同情，向她表明你了解她的痛苦。使用如下表达式：
- “我知道这对您来说将是多么痛苦。”
- “这听起来很令人沮丧，对不起。”
- “我想你会难过。这听起来很困难。”
- “我讨厌这件事发生在你身上。”
使用非语言的保证技巧。 与通过口头交流相比，哭泣的人通过非语言的安抚提示可以更轻松地识别舒适感。点头，使用适当的面部表情，与他人进行眼神交流以及有兴趣地向前倾斜，可以向她表明你已经订婚并在乎她。
- 提供一张纸巾可以看作是一种贴心的手势，但也可以很容易地解释为您要她停止哭泣的信号。因此，只有在哭泣的人要求时或环顾四周时才提供手帕。
评估身体接触是否合适。 有些人会因触摸而感到舒适，但其他人会感到焦虑。如果您知道她对拥抱的反应很好，可以给她一个大大的拥抱。拥抱甚至可以帮助减轻压力。握住她的手，梳理头发，抚摸她的肩膀，额头上的一个吻是其他适当抚摸的方式。根据您对她的偏爱和恋爱关系的了解，做出自己的判断。永远让它取决于她。如果她要您这样做，请立即退出。
- 您还可以通过她的肢体语言判断她是否愿意抚慰自己。防御性肢体语言，例如，双臂和双腿交叉，握紧拳头或避免目光接触，可能意味着她希望您与自己保持距离。
问她您可以做些什么来帮助您。 让她指出她想要的是什么。很容易陷入以自己的方式安排事情的过程中。但是她可能根本不需要任何帮助，或者除了您认为最好的帮助之外，没有其他帮助。实际上，她可能根本不需要任何帮助，或者需要与您想像完全不同的东西。您想要的最后一件事是使情况变得更糟。当您确实需要帮助她减轻痛苦时，抵制解决的冲动。
- 让她知道你在她身边，但不要强加于她。她的帮助想法可能是与某人交谈。通常，安慰某人的最佳方法是倾听。
- 提出一些开放性问题，以找出是否可以帮助她。例如，您可以问：“有什么我可以做的帮助吗？”或“我真的很想帮助您-您能提出一些可以改善您状况的方法吗？”这些可能是开始就如何伸出援助之手进行对话的好方法。
- 有时候，别人谁不高兴是太难过提供有关如何帮助她的想法。如果是这样，您可以为她提供一些建议，以使她感到安慰。例如，您可以建议一起出去吃冰淇淋，或者也许她喜欢一起看电影。看看她是否喜欢这些想法。
适当时提供帮助。 虽然这不是您对故障排除的第一反应，但您可以采取一些切实而具体的措施来减轻她的痛苦。如果您有能力解决她的问题-并且看起来她也希望这样做-那么您可以主动提出来进行救援。
- 例如，如果她因工作过度而哭泣，您可以提出在房子周围做一些额外的琐事，以便她有更多时间专注于工作。如果她是因为与朋友吵架而哭泣，则可以与她讨论如何改善这种关系。
照顾她 在哭泣事件发生后的几天或几周内，不时拜访她，看看她是否还好。不要过分推挤她的空间，而是要她喝杯咖啡，询问她的状态，或者更频繁地打电话给她。虽然她可能会很快康复，但可能需要更长的时间才能克服悲伤。表示在那段时间里您对她的支持将对她有很大帮助。
照顾好你自己。 同理心很重要，但它也可能使您感到沮丧或沮丧。确保自己也照顾好自己，并在需要时寻求他人的帮助！

方法2之2：与熟人或同事相处

表现出同理心。 人们不愿与陌生人，同事或熟人一起哭。他们喜欢对自己关心的人哭泣。如果您不是一位亲密的同事，但无论如何她还是向您大喊大叫，那么她可能会很沮丧，非常需要同情。在这种情况下，更重要的是要以同情而不是发怒，恐惧或恐慌来应对。
让她哭泣。 如果她真的想要你在那里，请让她哭泣。不要试图迫使她停止哭泣或假装自己“吞咽”它。哭泣既健康又自然，可以帮助减轻疼痛和压力。
- 记住，工作中没有什么不专业的眼泪。大多数人不时哭泣，因此不可避免地会在工作中发生。
- 如果她感到尴尬，请放心，例如说“可以哭”或“哭时没什么可羞耻的-我们都是人类！”这样的话。
证明您有空与之交谈。 她可能不想与您谈太多细节，因为她不太了解您。但是，如果您提供聆听的声音，它会有所帮助。提出问题，并用开放的肢体语言表明您愿意听她说。例如，您可以说：
- “我知道我是你的同事，但是如果你想和某人说话，我很乐意自愿。你想说话吗？”
- “当您需要谈论困难的事情时，我的门永远为您敞开。”
- “我能帮您什么吗？
积极倾听她的声音。 如果她想和您谈谈自己的问题，请使用主动的聆听技巧来表明您正在关注她。例子包括：不提出建议，不打扰，仅问问题以确认您理解她在说什么，避免分心和目光接触。
善解人意，但专业。 表现得像人一样，表明您在乎，但请注意不要与同事越界。毕竟，在此事件之后，您的工作关系将必须继续。
- 例如，除非她要求，否则提供拥抱不是一个好主意。如果您想在工作时间以外打电话给她，以查看她是否还好，则最好先问问她是否对此有任何问题。
在与工作有关的事务上向她提供帮助。 也许您的同事因为工作压力而哭泣，或者有一个个人问题使她无法专注于工作。无论哪种情况，您都应该只帮助她找到专业的解决方案。
- 例如，她可能需要休息一些时间，或者您可能可以帮助她制定计划以完成艰巨的专业任务。
- 但是，只有她想让您做某事时，才做某事。您很容易陷入尝试以对您来说最好的方式来修复问题。但是，她可能不需要您的帮助，或者可能需要与您的想法有所不同的东西。您想要的最后一件事是使情况变得更糟。
- 尽量不要沉迷于个人事务。您不应该觉得自己必须解决同事的个人问题。另外，如果您不太了解她，请不要以为您知道如何解决她的问题。陪在她身边，安慰她，听听。并进一步关注与工作有关的问题。
- 如果您不知道如何帮助她解决问题，请道歉并诚实地告诉她您无法帮助她解决问题。如果您认识可以帮助她的人，建议您与他们交谈并寻求他们的帮助。