作者:
Morris Wright
创建日期:
22 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
头皮发痒并不奇怪。通常，您可以通过简单地调整头发护理程序来解决不适。但是，如果您继续感到瘙痒，则可能是身体状况的征兆。有些事情会引起头皮发痒，例如皮肤干燥和护发产品残留物堆积。通常，您可以使用不同的头发和皮肤护理产品来解决此问题。还要检查头发上的虱子和尼特，注意不要烫伤头皮，并喝大量的水。
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方法1之3：改善您的头发护理常规
用更天然的产品代替洗发水。 您的常规洗发水或护发素的残留物可能堆积在头皮上，导致头皮发痒。购买新的洗发水和护发素-最好是含有天然成分的产品，例如茶树油，椰子油，霍霍巴油和巯氧吡啶锌。 - 在超市，药店或保健食品商店中寻找健康的洗发水。
购买无香的护发产品。 护发产品中的香料会刺激您的头皮并引起瘙痒。购物时，请寻找标有无香或无香的产品。如果找不到没有香料的产品，请寻找标有低变应原性的产品。 - 您也可以尝试护发产品，特别是针对婴儿或皮肤敏感的婴儿。
定期梳理和梳理头发。 每天刷两遍或三遍头发，以将天然油脂涂抹在头发和头皮上。要特别注意头皮。用干净，柔软的猪鬃刷刷头发，可促进血液循环，并散布天然油脂，舒缓头皮的瘙痒感。 - 轻轻刷一下头发。粗暴地刷头会刺激并刮伤头皮，并使瘙痒更严重。
停止使用含酒精的护发产品。 头皮上不喝酒是摆脱头皮屑的最佳方法（头皮屑本身也是头皮发痒的标志）。酒精含量高的护发产品也会引起头皮发痒和疼痛，例如湿疹和脂溢性皮炎，如果已经患上这种病，可能会使这些情况恶化。 - 酒精具有很强的干燥作用，很容易使皮肤干燥并引起严重的瘙痒。
在头皮上涂椰子油。 使用椰子油，您可以创建一层保护层，使皮肤保持水分。因此，椰子油是治疗头皮发痒的极好方法。洗完头发后，在干净的头皮上撒些椰子油。将油留至少半小时，然后用无香波的洗发水洗头。每周执行三次此方法。 - 另一种选择是稍微加热椰子油，使油融化。在洗头之前，将油倒入洗发水中。
方法2之3：照顾好头皮
用药用洗发水治疗头虱。 头虱是一个令人不快且不愉快的问题，但您可以轻松摆脱它们。请某人检查您的头部是否有头虱和被称为尼特的卵粘在发干的底部。人们头虱时感觉到的瘙痒是由皮肤反应的虱子的唾液引起的。 - 要去除头虱，请根据包装说明使用含药的洗发剂，并洗净所有被褥和衣服。
- 将所有无法在洗衣机中洗涤的物品用干洗店干洗（包括填充动物）。
- 真空地毯和软垫家具。
- 将头发护理产品（例如梳子，刷子，束发带和发夹）浸泡在酒精或洗发香波中浸泡一个小时。
应用芦荟软化被晒伤的区域。 在第一个阳光灿烂的夏天，您可以轻松燃烧头皮。当晒伤的皮肤开始愈合时，您通常会发痒。使用洗发水或带有芦荟的护发素可缓解瘙痒。 - 如果您知道要在阳光下晒一个多小时，请戴上帽子或在头皮上涂防晒霜。
淋浴或沐浴后，完全擦干头发。 如果您的头发很长，请不要在头发仍然湿的时候把它照亮。将头发放在头发或扎成马尾辫之前，请使其完全干燥。否则，您会发痒，因为湿发会整天被压在头皮上。 - 在阳光下度过几个小时后，您可能还需要擦干头发和头皮。如果您长时间坐在阳光下并且头皮开始出汗，由于产生的汗水，头皮会发痒。
局部应用以消除头皮牛皮癣。 牛皮癣是一种慢性病，其中皮肤细胞会异常快速地生长并变成红色的凸起斑块。多余的皮肤细胞堆积会引起瘙痒和不适。牛皮癣通常可以用外用药膏或含水杨酸的药用洗发水治疗。 - 如果您认为自己有这种情况，请去看医生或皮肤科医生。您的医生应该能够给您开药膏或洗发水的处方，或者推荐非处方药。
如果您仍然感到瘙痒，请去皮肤科医生那里。 如果瘙痒没有消失并且您仍在经历，则可能是更严重的医疗状况的迹象，例如带状疱疹，真菌感染（例如头癣）或扁平苔藓，湿疹和癣。几乎所有这些情况都会导致鳞片状的头皮，头皮上的脓液和可见的皮疹。 - 去看医生。他或她可以做出诊断并为您开出正确的药物。
方法3之3：改变生活方式
给头皮时间吹气。 您的头皮必须能够呼吸以保持健康，就像皮肤的其余部分一样。如果您总是戴帽子或经常戴假发，空气将无法进入您的头皮，这会使您的头皮发痒。 - 如果您发现戴着帽子或假发时头皮发痒，请暂时停止佩戴并让头皮吹出来。
保持水分充足。 如果您的身体脱水，将会影响您的皮肤。水分不足的皮肤会变得干燥和发痒。使用不干燥的保湿洗发露使头发保持水分很重要，但是实际上可以通过不让身体干燥来帮助头皮。 - 询问医生，根据您的年龄和体重，每天应该喝多少液体。成年男性平均每天应至少喝3升水，成年女性每天至少应喝2.2升水。
每天减少压力和焦虑感，以减少瘙痒。 焦虑会损害您的身体，也可能影响皮肤。如果您没有皮疹，但脸和颈部发痒，压力可能是这些症状的主要原因。减轻压力和焦虑的简单方法包括： - 多与家人和朋友一起放松。
- 与密友或治疗师谈谈您的压力或焦虑。
- 使用放松技巧，例如瑜伽和冥想。
- 在您入睡前一个小时，请停止查看屏幕，例如电话，计算机，电视和平板电脑上的屏幕。
尖端
- 不管那有多诱人，都不要划伤发痒的头皮。抓挠只会使问题变得更糟。
- 确保保持指甲清洁，以免在睡眠中划伤头皮。
