作者:
Roger Morrison
创建日期:
3 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果您生活中的那个人年龄在40到60岁之间，并且有时表现出一些奇怪的行为，那么他很可能正在经历中年危机。为了认识到这一点，我们将讨论从新衣橱到整容手术的情绪变化，例如生气或发疯，行为变化，例如寻找过度的感觉，以及外观变化。另外，我们将讨论如何处理它，因为它不仅影响您的丈夫，还影响您。为了保持理智，并可能保持人际关系，请从下面的步骤1开始。
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4之1：注意情绪变化
检查一下您生活中的那个男人是否感觉有点沮丧。 遭受中年危机的人通常会长时间感到沮丧或空虚，而不会停止。这里最重要的是“延长时间”一词-每个人都有不时出现的情绪波动。当普遍的态度似乎毫无理由地沮丧和沮丧时，就会出现中年危机。 - 除非症状持续了大约六个月，否则大多数心理健康专家都不愿接受中年危机的想法。此外，重要的是不应有造成悲痛的真正原因。如果一个亲人死亡或该人定期患抑郁症，这可能并不意味着中年危机。
注意他有多耐心。 一个经历过这一时期的人常常会为那些毫无价值的小事情感到生气。他可能会对家人和朋友发猛烈的暴动，这与他的正常脾气完全不符。可能会突然发出警告，像蜡烛一样熄灭。 - 再说一次，有时烦躁不是一回事。男性也会遭受荷尔蒙的折磨！如果这是一个持续的，普遍的变化，似乎已经取代了您曾经认识的人，这只是一个线索。情绪不是来来去去的。它似乎留在那里。
和他谈谈遥远的感受。 受中年危机困扰的人可能会表现出抑郁的常见症状。他不再感到联系，对他原本喜欢的事物失去兴趣，甚至可能使自己与您，他的朋友或工作分开。这可能对您来说是完全清楚的，或者您可能需要深入研究。有些人，尤其是男人，非常善于掩饰自己正在与之抗争的情绪。 - 如果不确定，请从此主题开始。告诉他们您已经注意到他似乎不再喜欢这个或那个，或者他与您距离遥远。他知道为什么吗？这似乎是正确的吗？他是否注意到自己的性格发生了变化？
问他是否正在考虑自己的死亡率。 经历中年危机的男人通常会生存。他们不断地思考自己的死亡率以及生命的意义-或胡说八道。这是您的对话中反复出现的主题吗？您是否注意到一种“不再重要”的态度？如果是这样，那么可能是中年危机在引起轰动。 - 毕竟，这正是中年危机带来的。您击中了生活的实际中心点（很可能），并且从远处看了一下，然后对它进行了良好，艰苦而透彻的观察。这个男人被困扰 如何 他还活着，是否足够好。如果到目前为止他对自己的生活不满意，这可能是一场精神战。
谈论他的精神信仰。 曾经信奉宗教的人在中年危机期间可以停止信奉宗教。他可能开始质疑自己曾经坚定不移的信念。他的整个信仰体系可以颠倒过来。 - 它也以另一种方式起作用。他可以 开始 通过寻找他的灵性，这是他一生中的第一次。新浪潮的宗教团体或教派实际上可能开始吸引他。他还可以以曾经加入其中的信念来加强联系。
听您的感受告诉您有关您的人际关系的信息。 他似乎很不满意吗？您在情感上和身体上都没有那么亲密吗？您是否少说话，少制定计划，少做爱，并且彼此之间总体上有些疏远？当然，这可以在没有危机成为罪魁祸首的情况下发生，但是如果存在其他线索，那么您可以确定他的中年危机为罪魁祸首。但是，如果您愿意坚持下去，这是可以并且将会通过的事情。 - 这里重要的是，您不要个人对待丈夫的态度。这和你无关。他并不会突然爱上你，或者发现自己的生命变得不那么有价值，这并不是说你让他不开心-他只是在挣扎着让他质疑一切的心境。
第4部分的第2部分：注意外观的变化
注意体重的变化。 处于中年危机中的男人可以减肥或增重。这当然伴随着饮食习惯和运动的改变。这似乎是突然发生的，而不是逐渐的减轻或增加，因为我们大多数人都经历过几次。 - 有些男人会增加很多体重，用垃圾食品塞满自己，并过着久坐的生活方式。其他人则将减肥，对食物失去兴趣，甚至会因进食速效或过度运动而受到伤害。在某些情况下，两者都不健康。
注意他是否对自己的外表迷恋。 可能是流浪的灰白鼻发导致了丈夫的中年危机。如果他有变老的觉醒迹象，那么他可能会采取措施保持外观和保持年轻，无论这有多么荒谬。他可以尝试各种复兴疗法，包括装满药膏或化妆品的架子，甚至整容手术。 - 也可能会换衣服。突然，他似乎洗劫了你儿子的壁橱，拼命地看起来很酷。听起来很尴尬，但是与整形手术相比这算是什么了。
他有时会照镜子，但不会认出自己。 处于中年危机中的男人意识到，他们通常不再能认出自己。在他们的脑海中，他们仍然是25岁的社交人，有着满头的头发和古铜色的，容光焕发的肤色。有一天，他们醒来，头发似乎已经转移到鼻子和耳朵，那晒黑的，发光的皮肤已经向南移动了几英寸。 - 想象一下，醒来时感觉自己已经长了20岁。糟透了，不是吗？那就是你丈夫正在经历的。他面临着一个事实，即他不再年轻，生活已经结束一半了，并且想要抵抗它。
4之3：注意行为变化
注意他的行为是否更加鲁ck。 突然，您的丈夫可能开始表现得像一个冲动，不成熟的少年。他很鲁ck，开车太快，有危险的举动，甚至对派对也有新的兴趣。所有这些都是为了过上年轻的生活，充实自己的生活，并且是为了避免后悔。 - 这些人常常像少年一样渴望自由和独立，只是少年不必考虑自己的家庭。他可能正在寻找冒险，但不确定在哪里可以找到（并且忘记了冒险对他的家人的影响）。
- 这种鲁re的行为可以采取逃跑或“休息”的形式。他很难从当前的生活方式中获得满足感，因此他放弃了所有责任，试图创造出一些更加令人兴奋的东西。
允许改变工作或职业。 通常，经历过这种考虑而辞职的男人会考虑永远不回去工作（即使他们负担不起退休），或者完全放弃工作。这场危机不仅限于他一生中的某些方面-从家庭，外表到他的职业生涯，无所不包。 - 他可能会觉得他无法用他目前拥有的人员，活动和职业来设想一个未来。当他意识到这一点时，他将不可避免地进行更改。这可能只是更换雇主，也可能是更剧烈的变化，例如开始全新的职业。
知道他可以寻求额外的性关注。 不幸的是，处于中年危机中的男人经常有婚外情，或者至少是对这个想法调情。他们可以开始对其他女性进行性侵犯，例如年轻的同事，女儿的体操教练，在酒吧遇到的女性-都是为了争取更多的性关注。作为记录，他们知道这是不适当的。 - 有些人会从他们的计算机后面求助于此。他们可能会花费大量时间在计算机上，经常在网上与陌生人聊天。
注意不良习惯。 不幸的是，一个男人在这场危机中陶醉并不罕见。即使一个人，他也会喝太多。另一方面，他可能开始滥用处方药或娱乐药物。这是危机中真正有害的部分之一。 - 如果他将自己的生命置于危险之中，就该采取行动了。无论他试图与自己保持多远的距离，他的健康都将受到威胁。如果需要，请考虑进行康复计划或至少进行治疗。
注意支出模式的变化。 为了使这场危机更易于管理，人们经常会开始以奇怪的方式花钱。他们将自己的汽车换成精良的跑车，迷失在商业广告中，声称自己找到了一种永远保持年轻的方式，购买了新的衣橱，投资了山地车队，并且通常在这些东西上花费大量金钱使他们从没兴趣过。 - 这可能是好事也可能是坏事。一些男人花了数千美元翻新汽车，而另一些人则将这些钱花在了新的健身技术上，以使整个家庭都处于良好状态。是好是坏，首先您必须有钱。
知道他也许能够做出不可逆转的人生选择。 由于他的青春期叛逆，这些人特别容易表现出破坏生命的方式。这些可能是这样的： - 外遇
- 离开家人
- 自杀未遂
- 寻找极端的感觉
- 酒，毒品和赌博
- 这是因为他通常认为自己的生活不再适合他。这些都是创造新生活的大胆尝试，无论它可能对他或他周围的人造成负面影响。在大多数情况下，无法改变主意。
第4部分（共4部分）：应对他的危机
照顾好你自己。 这有 最高优先级。他不是唯一经历艰难时期的人。您可能会觉得自己的脚底已经被坚实的地面打扫了，整个生活都被颠倒了。虽然可能是这样，但您仍然可以照顾好自己， 过你的生活。那真的是您唯一可以做的。 - 如果您习惯在星期三喝酒，在星期五喝鸡尾酒，但是现在这种习惯已经开始，他和您儿子的朋友一起玩扑克，那就不要在家里闷闷不乐了。当他为自己的事情出去时，你做你的事情。承担您从未有过的业余爱好，花更多时间与朋友相处，并确保自己的幸福。这对他和你来说都是最好的。
要知道，仅这些事情就没有多大意义。 一个想要整容的人并不出色。一个有外遇的男人也不是什么好事。这些东西本身并不意味着任何事情。只是，如果您注意到这些线索中的绝大部分，就有可能发生中年危机。 - 这些暗示中的某些线索，例如情绪超支，生气或询问存在的问题，也可能是心理健康问题的征兆。如果您的丈夫似乎正在经历此问题的心理方面（而不是行为方面），请考虑使用此方法。与咨询师，心理学家或其他心理健康专家交谈，并征求他们的意见。
注意时间。 对某事的兴趣减少或一时的愤怒并不等于改变人格，因此并不表示存在中年危机。微小的变化是正常的。如果我们不这样做，我们就不会成长。只有这些变化持续六个月或更长时间并且每天都普遍存在，才可以预见到危机的发生。 - 尝试带回危机的第一刻。在大多数情况下，都有触发器。它的大小可以像发现的几根灰白的头发一样小，也可以像所爱的人的消亡一样大。如果您能记起一段谈话或与他的新行为相符的时刻，那可能就是这样。那是多久以前了？
让他知道你在他身边。 这是他经历的非常困难的时期。他没有看清自己的真实身份和真正想要的东西。只是跟他说话，不要大喊大叫，指责，抱怨或咒骂。什么都不要让他知道您已经注意到了变化，并且在那里一直在支持他。您可能不喜欢它，但您不能阻止他的幸福尝试。 - 如果他愿意向您开放，请尝试掌握自己的心态以及他如何看待这一刻。这可以帮助弄清楚会发生什么。每种危机都是不同的，它可以帮助您弄清楚这场战斗在哪里进行。变化可以集中在他的外表，工作，人际关系甚至兴趣上。通过与他交谈，您可以预测他的行为-或至少对此不会感到惊讶。
给他空间。 虽然这可能不是您想要的，但最终您的男人将需要能够成为自己并做自己的事。您可能不属于他的新兴趣。没关系！现在他需要空间。如果把它交给他，这个过程对你们俩来说都会更加顺利。 - 他可能在情感上和身体上都需要空间。如果他不想谈论它，那就别说了。起初会很麻烦，但可以防止形成其他冲突。
知道你并不孤单。 据估计，多达26％的人经历了中年危机。那是1 /4。您知道很多人正在经历这种情况-既是遇到危机的人，还是亲眼目睹的亲人。如果这一切对您来说都太多了，那么您就有可用的资源网络。您可能只需要问一下！ - 关于此主题的书籍和网站很多，您可能会发现它们很有用。他们有助于更好地理解“放开爱”的概念，并决定是留下还是离开。虽然这对您一生的男人来说是一件大事，但对您来说也可能是一件大事。这没有错。
尖端
- 如果他否认这一点，请与他的家人或朋友交谈。
- 如果您的丈夫在任何时候开始做不健康/危险的事情，也请咨询您的医生。
