内容

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• 第1部分（共3部分）：弄清楚您想要什么样的笑容
• 第2部分（共3部分）：练习新的微笑
• 第3部分（共3部分）：了解笑声

每个人不仅拥有自己的微笑，而且微笑可能会根据某人的笑声而改变。有些人的笑声是针对具体情况而量身定制的，而另一些人则不在乎他们的声音。如果您不喜欢当前的笑容，可以通过多种方法进行更改。

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第1部分（共3部分）：弄清楚您想要什么样的笑容

1. 想起“刺耳的”笑声。 嘲笑声通常发生在因工作或家庭环境而不能笑很多的人中。这种笑声在很有幽默感的人中也很普遍。他们笑得无法忍受，笑声和泪水几乎cho住了他们的眼睛，因为他们必须如此努力地笑。
   • 可以通过尝试尽可能长时间地保持微笑，然后突然爆发成使您喘不过气来的笑声，来实现这种笑声。关键是收紧声带，使笑声更像呼吸困难。
   • 这种类型的微笑通常还涉及在微笑时遮住脸，因为您对自己的微笑感到ham愧。这种笑声通常会使您流连忘返。
2. 创造出具有感染力的微笑。 传染性笑声通常是一种非常有趣的笑声，以至于其他人开始笑，因为笑声是滑稽的-最初开始笑的有趣的事并不重要。大多数像那样大笑的人一开始都会试图压制它，但是当他们不再能控制自己时，它就会爆炸。
   • 这种微笑更多地与您发出的噪音有关，而与微笑时的表情无关。笑的关键是使笑时可以想象到的最疯狂的声音。正是这种疯狂的声音使笑声具有感染力，因为其他人不得不嘲笑你。
   • 这种笑声也可以从尝试保持笑声开始，然后导致您疯狂的笑声突然爆发。
   • 这种笑容看起来和听起来自然。不要为自己发出的声音感到羞耻。这是笑声的类型，发狂声音的人不在乎他或她发狂声音。
3. 养成虚假的笑容。 您的曲目中可能已经有这种笑声了。这种笑声听起来可能是假的，因为您要对讲些有趣话的人保持礼貌。有了这种微笑，嘴巴周围有很多表情，但眼睛周围没有表情。
   • 由于本质上是假的，这种笑声可能是最容易执行的笑声之一。这种微笑要求您将眼睛中的表情与嘴巴中的表情区分开。你的嘴应该笑，但你的眼睛不应该笑。
   • 笑声听起来应该令人愉悦，但不要太过旺盛。应该礼貌，但不能压倒一切。
4. 发出紧张的笑容。 对于某些人来说，这种笑是很自然的，但是对于其他人来说，当他们意识到自己犯了一个错误时，这种笑声可能会突然发生。微笑几乎就像婴儿的哭声，即使您必须笑，您的脸也并不总是看起来很开心。
   • 要尝试这种微笑，最好假装自己对自己在笑的内容感到羞耻。想象有人在冰上滑倒或撞到玻璃门。您不想为此而笑，但是看着它很有趣。
   • 笑容要求您尝试保持面部表情中立，但您将无法做到。您看起来不开心，却感到尴尬和/或紧张。
5. 像孩子一样微笑。 这种笑声往往来自行为有些幼稚的人。笑声通常是突然而冲动的，而笑的人可能会为自己的笑声而感到尴尬。但实际上，他们并不为难，只是调皮！
   • 尝试这种微笑时，请花点时间假装您想隐藏自己的微笑，而这实际上并不是您要做的。您希望以这样一种方式看到周围的人，使他们在您嘲笑的事物中也能找到幽默。
   • 笑声十分嬉戏，充满童趣。像这样笑的人往往不在乎他们的笑声听起来像是幼稚的。
6. 坚持熟悉的咯咯笑声。 咯咯地笑通常不会导致许多面部表情或身体动作。实际上，大多数笑嘻嘻的人往往对笑起来有些害羞，可能会感到尴尬-可能是因为让他们笑的是他们不应该笑的事情。
   • 您可能想看一些老电影，其中“真正的”女士发现有趣的东西并开始咯咯笑。
   • 咯咯笑的表情看起来像是他们害羞或试图保持自己的体面，但对这种情况的幽默感不知所措，不禁会咯咯笑。咯咯笑的声音不要太大声或令人讨厌，但可以通过具有感染力的方式进行，也可以使其他人发笑。

第2部分（共3部分）：练习新的微笑

1. 研究您想教的微笑。 在改变笑容之前，您需要研究可能的选择。您可以通过观看电影或电视节目，坐在咖啡厅中并观看人们的视频或观看YouTube视频来做到这一点。
   • 观察其他人如何笑，以及您对每种微笑的喜好和不喜欢的事物。
2. 测试不同的发声方式。 仅仅因为别人的声音听起来特别好，并不意味着它会为您服务。您可能需要根据声音的语调改变微笑的方式。尝试用不同的音调（和音量）笑出最适合自己的声音，并确定最适合您的声音。
   • 有时我们听到自己的声音和其他人听到我们的声音有所不同。您可以记录自己，尝试并演奏不同的声音，从而更好地理解他人的声音。
3. 继续练习新的微笑。 在这一点上，您可能对要发展什么样的微笑以及要使用该微笑的语气有一个好主意。现在是时候一次又一次地练习。
   • 练习将帮助您实现两件事：使您的微笑听起来自然，并使新的微笑成为一种习惯。
   • 您可以观察自己在镜子里微笑，以改变您移动面部肌肉和面部表情的方式。
   • 这是记录笑声并进行回放的另一步骤，因为它可以使您对应该如何向其他人发声感到更好，因此很有帮助。
4. 与朋友分享您的新笑容。 在朋友和家人面前开始使用新的微笑。评估他们对您的新微笑的反应。根据他们的反应改变你的微笑。假设当您微笑时他们对您投以奇怪的表情，您的微笑听起来可能不自然或不适合您。
5. 尽可能多地使用新的微笑。 继续练习新的笑容，直到您甚至不必考虑它。在任何可能的社交场合中，都应使用新的笑容。最终，您的新笑容将与您的旧笑容一样普遍。

第3部分（共3部分）：了解笑声

1. 传达你的情绪。 笑声不只是对玩笑或一些有趣事情的反应。笑声是人类情感交流的重要组成部分。对我们来说是如此重要，我们已经开发出数十种表情符号和文字字符来表达不同的笑声。
   • 当周围有其他人也在笑时，人们往往会笑更多。然而，微笑并不总是针对听或看到有趣的事情（例如反应）。笑声被更多地用作一种在社会环境中用来表达我们的感受和想法的行为。
2. 解释一个笑容。 人的大脑能够分辨出真实笑声和笑声之间的区别。我们这样做是为了了解为什么有人会假装。换句话说，我们试图理解笑的含义。
3. 让您的笑声具有感染力。 笑声肯定具有感染力。科学家认为，笑得更容易的人，也是擅长识别真实笑声和笑声之间差异的人。
4. 笑以减轻痛苦。 笑声甚至被证明可以减少体内某些压力激素的含量，例如：皮质醇，肾上腺素和多巴胺。此外，它还能刺激某些健康的激素，例如内啡肽。笑声还可以改善血液流动，从而增加放松感。微笑，您不仅会感觉更好，而且实际上可以减轻痛苦和抵抗炎症，并获得更好的一夜睡眠。
5. 通过笑来改善您的人际关系。 笑是社会行为。它使人们更紧密地团结在一起，并使人们在彼此的公司中更加放松。它也可以建立或加强人与人之间的关系，因为他们很乐意成为彼此的公司。此外，笑声可以帮助减少或消除愤怒和恐惧，进而有助于建立亲密关系。
   • 科学研究表明，女人实际上比男人笑得多，实际上笑了126％。另一方面，男人往往会通过说些有趣或机智的话，或说些很愚蠢的话，而使女人发笑，这可能具有相同的效果！
   • 随着年龄的增长，他们的笑声会越来越少。老年人对挠痒的反应也较弱。