使用洗鼻壶

视频: 洗鼻子全攻略！誰需要洗鼻子？不敢用洗鼻器也能洗的祕訣是？│黃瑽寧x剪接師【鼻子健康系列EP5】

内容

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第1部分，共3部分：清洁您的洗鼻器
第2部分，共3部分：制作盐溶液
第3部分，共3部分：冲洗鼻腔
警示语
生活必需品

洗鼻壶，鼻杯或鼻腔冲洗器用盐溶液冲洗鼻腔。这是一种家庭疗法，在西方国家鲜为人知，但在印度和南亚的部分地区被广泛使用。您可以每天使用一个洗鼻器冲洗鼻腔中的粘液，细菌和过敏原。重要的是要正确清洁洗鼻器，并且只能使用经过消毒，蒸馏或煮沸和冷却的水。

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第1部分，共3部分：清洁您的洗鼻器

阅读包装上的说明，以了解如何清洁您的洗鼻壶。 在使用洗鼻器之前，请阅读包装上的说明或随附的说明，以了解建议使用哪种清洁方法。可以使用温水和肥皂清洁大多数鼻腔罐，但请查看是否也建议将其用于购买的洗鼻器。
警示语大多数鼻壶无法在洗碗机中清洗，因此，除非说明中明确指出这样做没有问题，否则请勿将洗鼻器放入。
首次使用之前，请先用热水和洗洁精清洗您的洗鼻器。 在洗锅中放几滴洗洁精，然后用热水填充。让肥皂水通过洗鼻器冲洗，以清洁所有表面。然后将肥皂水倒出洗手盆，然后彻底冲洗。
- 将洗鼻器冲洗6或7次，以确保除去所有肥皂残留物。
让洗鼻器风干或用干净的纸巾擦拭内部。 第一次使用之前，洗鼻壶必须完全干燥。将洗锅倒置在干净的纸巾上，或使用干净的纸巾擦干洗锅的内部。
- 不要用用过的抹布擦洗洗鼻器的内部。另外，请勿将其朝右晾干。如果这样晾干，洗鼻壶可能会变脏和积尘。

第2部分，共3部分：制作盐溶液

洗手并擦干 避免感染洗鼻壶。 用热水将手浸湿。然后添加1茶匙（5毫升）液体洗手液，或在一块肥皂上摩擦双手几秒钟，以润滑您的手。在手之间，指尖以及指甲周围涂抹肥皂。然后再次将手放在热水下冲洗掉肥皂。用干净的布或纸巾完全擦干手。
- 彻底洗手大约需要20秒。要注意时间，请两次哼唱“生日快乐”。
量出1升灭菌，蒸馏或开水。 为确保水可以安全地倒入鼻腔，请仅使用经过蒸馏，灭菌或煮沸然后冷却的水。将水倒入干净的玻璃容器中，例如广口瓶或碗。
- 您可以在超市或化学家购买灭菌和蒸馏水。您也可以将自来水烧开，煮沸约5分钟。然后关闭火炉，让水冷却至室温。
警告：请勿使用未经处理的自来水，因为自来水中可能含有细菌和变形虫，如果它们进入鼻腔会使您非常恶心。
混合2茶匙（10克）细末，非碘用水加盐。 选择不含碘的海盐或粗盐。测量盐并将其倒入容器中。
- 不要使用普通食盐。食盐中添加的物质会刺激您的鼻子。
- 如果您不想自己做，也可以购买现成的盐水。检查药房或药房，看看它们是否出售您可以在洗鼻壶中使用的盐溶液。
搅拌直至盐溶解，然后等待溶液冷却。 使用干净的金属勺将盐搅拌入水中。继续搅拌直到盐完全溶解。当溶液澄清并冷却至室温后，即可使用。
- 如果您不打算立即使用该解决方案，请在容器上盖上盖子。但是，请确保在24小时内使用该解决方案。然后丢弃未使用的盐溶液，因为它可能导致细菌生长。

第3部分，共3部分：冲洗鼻腔

用盐溶液装满洗鼻器。 第一步是将盐溶液从托盘中倒入洗鼻壶中。轻轻倒水，以免洒水，并确保水不会太热，以至于感觉不舒服并灼伤您的鼻子。
弯曲水槽，保持颈部笔直，并将头向一侧倾斜。 倾斜水槽，使上半身与下半身成45度角。然后将头转向一侧，使您的耳朵朝向水槽。保持额头与下巴一样高，或稍高一些。
- 不要将头转得太远，以免下巴越过肩膀。
- 不要向前倾斜，直到下巴低于额头。
冲洗鼻腔时，请通过嘴呼吸。 用洗鼻壶冲洗鼻腔时，您将无法通过鼻子呼吸，因此请开始通过嘴呼吸。呼吸一下以适应它。
- 请勿讲话或大笑，以使您的喉咙关闭，并且水不会流入其中。
将一半的水倒入您的鼻孔。 将喷嘴推向鼻孔内部以正确密封。结果，水不能从相同的鼻孔回流。提起广口瓶，使盐溶液流入上鼻孔并从下鼻孔流出。这可能有点奇怪，例如您正在游泳并且鼻子里有水。将罐子中的一半倒入您的第一个鼻孔。
- 溶液应从您的下鼻孔流出，然后下沉。如果水溅到您的身体上，请向水槽深处倾斜。
- 当溶液从您的嘴中流出时，请稍微降低您的额头，但要确保其保持在比下巴更高的位置。
在另一侧重复该过程，以冲洗另一只鼻孔。 冲洗完第一面后，请从鼻孔中取出洗鼻器。然后朝相反的方向转动头并重复该过程。用另一半盐溶液冲洗您的其他鼻孔。

小费：冲洗两个鼻孔，即使感觉只有一个鼻孔被阻塞。这有助于从使用Neti锅中获得最大收益。
通过鼻子吹气以去除多余的水分。 当洗鼻壶完全空了时，将头悬在水槽上方，然后轻轻地将空气吹出鼻子，而无需用手指捏住鼻子。这将有助于摆脱多余的水和一些粘液。
- 这样做直到几乎没有更多的水从鼻子上滴下来，并且您可以相对轻松地再次呼吸。
擤鼻涕 在薄纸中轻轻地。 当没有更多的水分从鼻子滴到水槽中时，请除去剩余的水，然后像往常一样在纸巾中吹鼻子，彻底清除鼻子。 blowing鼻时，在鼻孔的一侧施加轻微的压力，然后在另一侧重复此过程。打击时请注意不要关闭鼻孔。
- 不要用力吹鼻子。像平常一样轻轻地吹鼻子。
完成后清洁您的洗鼻器。 为防止细菌在洗鼻壶内和上方生长，请在储存前最后一次清洗。像以前一样，用温水和肥皂将瓶子晾干。
- 将洗鼻器放在柜子或抽屉中，以保持清洁，无灰尘，直到下次使用为止。