如何在没有抗生素的情况下摆脱鼻窦感染

视频: 他們為何不會感染新冠？有3大「抗病毒特質者」！感染了新冠，未吃藥治療，卻能很快痊癒？| 健康1+1 · 直播

内容

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5的第1部分：尝试非抗生素药物
5的第2部分：使用行之有效的家庭疗法
5的第3部分：使用未经证实的家庭疗法
5的第4部分：改变饮食
5之5：了解您的状况
尖端

鼻窦炎是通常由感染，潜在的变态反应或各种自身免疫过程引起的鼻旁窦发炎。鼻窦是颅骨中的小洞，通常充满空气。鼻窦炎是衬在这些腔中的组织的炎症。在某些情况下，该组织的肿胀会阻塞鼻窦的入口，将粘液和空气滞留在其中。这可能会导致脸颊疼痛，流鼻水和额头附近的头痛。有时会导致继发性细菌感染。急性鼻窦炎可在4周内消退，而慢性鼻窦炎的持续时间超过12周，并且可能会持续数年。但是，在大多数情况下，即使没有抗生素，鼻窦炎也可以轻松治疗。

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5的第1部分：尝试非抗生素药物

白天需要时，请使用生理盐水喷雾。 盐水喷雾是冲洗鼻窦并缓解疼痛的一种温和方法。可以在柜台上购买盐水喷雾剂。每天使用几次，以缓解便秘。
尝试使用皮质类固醇鼻喷雾剂。 皮质类固醇鼻喷雾剂比生理盐水喷雾剂更强大，因为它们所含的药物可减少鼻窦肿胀，从而有助于减轻鼻窦压力。请按照包装说明书中的说明使用此类鼻喷雾剂。
服用非处方充血药。 非处方充血剂还可以使鼻窦更快排空，从而有助于缓解症状。按照包装插页使用此类药物。
- 您可以通过片剂，液体药物和喷鼻剂的形式来接触这些药物。
- 您可以尝试使用的药物包括伪麻黄碱，愈创甘油醚和羟甲唑啉。
用非处方止痛药治疗疼痛。 如果您因鼻窦感染而感到疼痛，您也可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照包装上的指示服药。

5的第2部分：使用行之有效的家庭疗法

冲洗鼻窦。 用盐水进行鼻腔冲洗可以帮助清除粘液并使鼻窦保持湿润。有多种方法可以做到这一点，从香梨和Neti Pots到昂贵的灌溉系统。无论您采用哪种首选方法，都必须在每次使用后用它清洗仪器，然后使其风干。您可以每天冲洗鼻窦，如果感染活跃，可以每天冲洗一次。
- 使用Neti Pot：
  - 将5毫升海盐或盐水盐（溶解速度更快）溶解在约500毫升温水中。盐有助于阻塞鼻窦和鼻腔之间通道的粘液溶解。不要使用更多的盐，因为它会引起灼烧感。
  - 站在水槽上方，向Neti Pot装满一杯水，然后将壶嘴的一端插入一个鼻孔。
  - 倾斜您的头，让水从另一个鼻孔流出。注意不要来回抬起头，否则水会流到您的喉咙中。
  - 重新装上Neti Pot，并用另一个鼻孔重复。每天重复两次。但是，请记住不要超过2周使用此疗法，因为它可能会损坏您的鼻粘膜。
吸入蒸汽烟雾。 有些人发现吸入蒸汽对于急性鼻窦炎非常舒缓。一种使用蒸汽处理的方法是在容器中注满蒸汽加热的热水。然后，以合适的位置靠在托盘上，并在托盘和头上悬挂一条毛巾，以保持蒸汽在下面。一次大约十分钟地放松并呼吸蒸汽。您可以每天重复几次。注意不要触摸水烫伤脸。
- 您甚至可以冲凉淋浴，坐在浴室里深呼吸。蒸汽蒸气将有助于减少鼻道的充血和肿胀。
热身该地区。 将温暖的湿毛巾放在脸上，以减轻鼻窦的沉重感。如果该区域被加热，血液循环会改善，窦腔中的液体会更容易处置。
- 老虎取暖器是中药治疗鼻窦问题的最常用疗法之一。老虎取暖器是用于加热患处的仪器。您可以根据需要经常使用这种中文工具来消除鼻窦问题。
使用干的或新鲜的牛至。 牛至的主要好处在于其所含的香芹酚和迷迭香酸。两种成分均为天然减充血剂，可减少组胺，并且可以对通过气道和鼻道的气流产生直接和积极的好处。牛至可用于干制和新鲜烹饪。每天也可以在牛奶和果汁中加几滴牛至油，以利于健康。
- 牛至中的挥发油，即百里酚和香芹酚，已显示出阻碍金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌等细菌的生长。这两种细菌通常是鼻窦感染的罪魁祸首。
尝试桉树。 桉树的防腐特性可以使鼻腔和鼻窦的肿胀组织缩小。桉树是止咳药水和糖浆中的常见成分，其功效归因于一种叫做桉树脑的化合物。您也可以将几滴油倒入热水中，然后吸入蒸汽以减轻鼻窦感染。
- 烟碱具有多种健康益处-祛痰，可以缓解咳嗽，对抗充血并舒缓发怒的鼻窦通道。桉树油具有抗炎，抗病毒和抗菌性能。桉树油汽吸入时起充血作用，因此也可用于鼻窦炎的治疗。将几滴放在温水中进行蒸汽处理。
取柚子提取物。 葡萄柚提取物是一种强大的抗生素，可用于阻止微生物，寄生虫，细菌和病毒。它也很抗真菌，因此可以用于任何原因的鼻窦炎。葡萄柚提取物有药丸，粉末和液体形式。
- 葡萄柚提取物的建议剂量可促进整体健康，每天3次，每次10至20滴液体或200毫克粉末或药丸。葡萄柚提取物没有已知的严重副作用，但是它可以与某些药物（例如他汀类药物（血液稀释剂））相互作用，因此在服用前请先咨询医生。
多吃百里香。 百里香生产百里酚，百里香酚，一种强大的防腐油，被认为是天然的抗生素和抗真菌药。百里香茶具有驱散和禁用细菌和真菌的能力，因此，如果您的感染是基于两者之一，则它可以起作用。
- 为了抵抗鼻子，鼻窦和肺部的感染，请吸入百里香油烟。将一锅水烧开，然后关掉火。将几滴百里香精油放入盛有蒸汽的容器中，等待5至10分钟，或者直到蒸汽不再那么热为止。用毛巾遮住头并吸入烟雾。但是，请注意不要使皮肤暴露于过热的蒸汽中。
在您的菜肴中使用更多姜黄。 由于姜黄的强大成分姜黄素，姜黄可以治愈鼻窦腔并清除气道。它治疗鼻窦感染的能力只是其众多好处之一。姜黄具有抗炎作用，使其成为鼻窦感染的天然疗法。
- 在您的咸味菜肴中加入一点姜黄，以增加一点热情。您甚至可以漱口。只需在一杯热水中一点一点，搅拌并溶解即可，仅此而已。
多吃辣根。 辣根含有挥发性油，尤其是芥末，由于存在异硫氰酸烯丙酯而具有抗菌性能。这使得它可以用于细菌感染引起的鼻窦炎。将其添加到您喜欢的菜肴中或用作蘸酱以获取好处。
- 辣根刺激您的身体摆脱粘液。鼻窦感染开始的一种方式是在鼻窦中积聚浓稠的粘液，这会欢迎细菌。被困的粘液是细菌繁殖并引起痛苦感染的理想温床。辣根可以帮助稀疏和去除较旧，较稠的粘液；稀薄的水状粘液更容易清除。
避免吸烟，饮酒和其他压力源。 吸烟，酗酒和紧张都会破坏您的鼻窦。饮酒会导致鼻窦和鼻窦膜肿胀，从而导致鼻窦感染；烟雾会导致鼻窦内壁发炎，进而导致粘液引流不畅；慢性压力会影响您的免疫系统，影响您的免疫力。系统会打开导致上呼吸道感染的不良习惯的大门。为了保持健康，请全力以赴。
- 当您停止饮酒和戒烟时，您每次只能迈出一步。您既不想解决世界上所有的问题，又想一次消除成瘾。小小的步骤使停止和继续行驶变得更加容易。
- 在应对压力时，请考虑瑜伽，冥想和深呼吸练习。每天慢15分钟就能使您在一天的余下时间里都感到惊奇。

5的第3部分：使用未经证实的家庭疗法

使您的卧室易于入睡。 鼻窦感染是不好的，但鼻窦感染的睡眠甚至更糟。您可以采取以下一些措施，使夜晚更加轻松：
- 保持房间湿润，因为这有助于排空鼻窦。如有必要，请使用加湿器。
- 将静电过滤器安装到空调和加热器上，以减少空气中的过敏原。
- 避免极端温度。尽管细菌会在极端湿度下壮成长，但干燥的环境会延长鼻窦的刺激性。
- 睡觉时抬起头躺。由于晚上头向下时，鼻窦内会积聚粘液，因此最好将头稍微倾斜一点。
做瑜伽。 实际上，在降低对鼻窦的压力方面，几种姿势非常重要-即站立姿势：
- Sarvangasana（蜡烛）和Ardha Halasana（半犁姿势）在从肩膀到肘部的不同卷起垫子上完成。这两种态度必须保留一段时间才能充分利用它们。鼻窦最初可能会保持阻塞状态，但是在这些位置放置一段时间后，当您放松时，鼻窦通常会张开并带来缓解。
- Eka Pada Sarvangasana（单腿肩膀站立）也特别好。逆转是鼻窦堵塞的自然冲洗机制。血液以极大的力量循环进入堵塞的区域，清除分泌物以清理通道并再次自由呼吸。
- 其他姿势诸如儿童姿势（Balasana），下犬（Adho Mukha Svanasana）舌头站立姿势（Uttanasana）和兔子姿势（Sasangasana）也有助于鼻窦炎。只有在不适感缓解后才做头部姿势。在这一点上，经常练习颠倒姿势有助于保持鼻窦和气道健康。
尝试苹果醋。 苹果醋被认为可以稀释粘液，使身体更容易处置。它具有抗菌特性，有助于杀死细菌。
- 在感染的第一个迹象中，将1-2茶匙未经过滤的未加工苹果酒醋与175毫升水，一茶匙未加工的蜂蜜或甜菊糖混合以使其变甜，并每天饮用3次，共5天。
多吃些薄荷。 薄荷和薄荷油中含有薄荷醇，薄荷醇是一种舒缓成分，被认为可以软化呼吸道的平滑肌并促进自由呼吸。许多人使用治疗性的乳香膏和其他含有薄荷醇的吸入剂来突破阻塞。取几滴薄荷油和橄榄油。混合均匀，并涂抹在受影响的部位。轻轻按摩油以减轻疼痛。
- 薄荷醇还可以作为祛痰药，可暂时缓解鼻塞和鼻窦疼痛。薄荷被认为具有抗菌，抗病毒和抗发炎的特性，据说使其非常有效。
- 请记住，摄入薄荷油会使酸反流恶化，因此请小心或尝试其他可能对您造成影响的事情。
在菜肴中使用辣椒。 卡宴胡椒粉可能会分解并使鼻窦腔内的粘液变松。它包含辣椒素，一种促进鼻腔通道正常运作的兴奋剂。洒一些这种粉末到受影响的鼻孔，以利用它。最好在入睡前使用它，这样您就可以更轻松地入睡。
- 如果您的胃和鼻窦耐受辛辣食物，您也可以将其添加到食物中。但是，如果直接将其插入您的鼻孔，效果会更好。
多吃洋葱。 洋葱的抗真菌和抗菌特性可帮助治疗与细菌和寄生虫对抗的鼻窦感染。有两种使用其功能的方法：
- 将洋葱切成中等大小的碎片，然后放入碗中。吸入洋葱的香味，直到您的眼睛开始流水并且鼻子开始运转。这将冲洗出粘液并减轻感染。
- 切一些洋葱煮。煮沸后，立即将其取下。让它冷却一下，然后吸入烟雾几分钟。您会看到一些黏液从鼻孔中冒出来。
闻大蒜。 大蒜的抗病毒和抗真菌特性可以帮助治疗鼻窦炎。大蒜的某些活性成分使它有辛辣的气味，特别有效。吸入香气可以抵抗细菌和真菌，从而引起鼻窦感染。 Scordinine是大蒜的成分，据信可以增强人体防御能力，有助于控制感染。
- 压碎三瓣大蒜，然后将其加入沸水中。吸入蒸汽，直到您感到缓解。蒸汽打开堵塞的鼻窦并排出粘液。每天进行两次或三次以获得更快的结果。
喝姜水。 生姜中的有效成分姜油被认为可以抵抗鼻窦感染。它像充血剂一样起作用，通过加热鼻腔通道，可以清除阻塞的鼻窦。如果您手边没有生姜品种，姜茶是个不错的选择。
- 挤压1.5厘米的生姜，放入250毫升水中。减少热量，使其沸腾，直到一半的水蒸发为止。过滤，加入半汤匙蜂蜜，然后饮用以缓解压力。您可以每天喝两次，直到您摆脱这种状况。

5的第4部分：改变饮食

多吃益生菌。 益生菌是可以控制有害细菌的物质。益生菌存在于咸菜，酸奶，未经巴氏消毒的味o和泡菜等食物中。在您的饮食中包括这些产品，以控制引起细菌的感染。
- 可以将咸菜作为牛排的配菜食用。当您在旅途中时，它们还是一种有用的食品，可作为点心食用。
- 早上吃一碗全谷物食品的水果可以做一顿营养丰富的早餐，并为您提供抵抗未来感染所需的益生菌数量。
摄取更多的维生素D。 维生素D是您的免疫系统的重要增强剂。它刺激您的身体对病原体（例如引起鼻窦感染的细菌）做出更快的反应。获得合理量的维生素D的最佳方法是通过日晒。在阳光明媚的日子里散步就足够了。
- 维生素D并非真正存在于食物中。您可以服用补充剂，但在这样做之前应咨询您的医生。补充剂并不适合所有人。
增加抗氧化剂（包括维生素C）的摄入量。 抗氧化剂通过中和自由基来减少细胞退化。对细胞的损害减少，使身体更容易抵抗感染。浆果（所有类型），豆类，猕猴桃，巴西莓，苹果和山核桃都是抗氧化剂的良好来源。
- 很好的抗氧化剂是维生素C。它在许多食物中都可以找到，例如柑橘类水果，柠檬和胡椒。在饮食中加入这些食物也很容易。例如，您可以在沙拉中加入柠檬汁，也可以在汤，炖菜甚至三明治中加入一些胡椒粉。
多吃蔬菜 维生素A来源的食物可增强免疫系统并预防呼吸道疾病。维生素A的最佳来源通常存在于蔬菜中，对您的健康也有好处。鼻窦炎最好的蔬菜包括：
- 绿叶蔬菜
- 萝卜
- 甜菜
- 菠菜
从消除饮食开始。 有些人可能对食物过敏或对食物过敏，这会导致过多的粘液产生或损害其免疫功能，使他们更容易受到传染性病原体的感染。可以是你吗？如果您不确定，消除饮食是测试自己的食物敏感性的好方法。
- 通过这种方法，您有意识地省略了某些食物，以了解如果不吃这些东西，您的健康状况是否会得到改善。避开一段时间（通常为7-14天）后，将可疑食物重新引入饮食中，看看您是否出现了什么症状。如果您的鼻窦炎来自过敏症，您应该能够以这种方式识别过敏原并永久消除。

5之5：了解您的状况

了解鼻窦感染的症状。 与其他呼吸系统疾病相比，认识鼻窦感染很重要。如果您看到以下症状，则可能是鼻窦感染：
- 面部疼痛。 当鼻窦发炎时，位于其内的组织会肿胀发炎。这会给周围的组织带来压力，并引起疼痛。
- 鼻腔分泌物。变色或浓稠的炎性液体可能会从您的鼻子漏出。鼻窦连接到鼻腔，因此任何积聚在鼻窦中的液体都会通过鼻子排出。
- 鼻塞。通过鼻腔排出的过多窦液会阻塞气道，导致充血和呼吸困难。
- 气味消失。 因为呼吸道被炎性流体阻塞，所以气味分子无法到达嗅觉细胞（专门设计的将有关气味的信息发送到大脑的细胞）。这种情况导致气味的损失。
也知道您的鼻窦感染的可能原因。 如果您知道导致这种情况的原因，则将来可能会避免这种情况。以下是鼻窦炎的常见原因：
- 病毒。 鼻窦感染的发作可能与感冒一样普遍。感冒通常是由病毒引起的，因此无法进行抗生素治疗。如果您受病毒感冒，由于发炎，鼻子的组织会肿胀，并且窦与气道之间的通讯也会停止。鼻窦将被阻塞，粘液将在内部积聚。这是病毒繁殖并引起感染的绝佳环境。
- 过敏症。过敏反应导致呼吸道发炎。当鼻组织发炎时，鼻窦的排空将停止并且粘液将在鼻窦中积聚，从而为感染创造了一个非常好的环境。
- 细菌。细菌是另一种感染原因。研究表明，细菌很少引起鼻窦感染，但它们会使现有疾病更加困难或造成继发感染。
- 息肉。息肉是在窦或鼻组织中生长的良性生长。它们会阻塞鼻窦并阻止适当的引流。
- 菌类。鼻窦感染的最常见原因之一是真菌。这些类型的感染在免疫系统较弱的人中很常见。如果您身体的防御系统无法正常运行，则真菌很容易生长。鼻窦是真菌繁盛的理想环境。
- 解剖学。 气道异常会阻塞鼻窦开口并阻止黏液正常排出。然后，鼻窦中的粘液会被细菌或病毒污染。与鼻窦感染相关的最常见异常是鼻中隔偏斜（鼻子的中部向左或向右移动）。
另外，请注意您的医疗选择。 如果您的鼻窦感染不能自然消失，您可以使用抗生素。如果鼻窦感染是由细菌引起的，则需要抗生素治疗。用于细菌性鼻窦感染的最常用抗生素之一是阿莫西林。 250到500毫克的剂量应每天服用3次（每8小时一次），持续一周半。您的医生可能还会开出更高的剂量，例如每天两次（每12小时一次），每次500到875 mg，持续时间相同。