作者:
Morris Wright
创建日期:
1 四月 2021
更新日期:
26 六月 2024
内容
成为职业足球运动员不仅仅只是一个好运动员。这需要奉献，计划和大量的努力。虽然这并非不可能，但您应该知道，转为专业人士的机会很小；即使是最优秀的运动员也是如此。为了获得更好的机会，您应该已经在高中和大学里踢足球了。学会以运动员的身份推销自己，并考虑使用中介来代表您。
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第1部分（共3部分）：玩游戏
尽早开始。 尽早发展身体技能很重要。至少从高中开始，大多数职业足球运动员就一直在比赛。 - 如果您高中毕业后仍想踢足球，请参加锦标赛或参加足球训练营。竭尽所能提高技能并了解有关游戏的更多信息。
实践。 在高中期间，您应该每周训练大约10-15个小时。在大学里，这应该是每周25到30个小时。 - 要成为一名专业人士，您必须尽可能多地踢足球。赛季结束后不要停止训练。
- 准备做出某些牺牲，以便您可以进行所有必要的培训。成为职业运动员需要花费大量时间。
准备上大学。 如果要成为专业人士，最好选择一所好的大学，尤其是在美国。参加增加您进入一所好学校的机会的课程。 - 参加生物学和健康科学课程。您对人体及其对最佳性能的了解越多，那就越好。
- 请记住，在大学踢足球并不能保证您会成为专业人士。大学中只有1.7％的球员以后会成为职业足球运动员。
密切注意参加培训课程的人才侦察员。 当侦察员访问您的学校时，您必须表现出最好的行为。不要自夸和尊重您的队友。侦察兵不仅着眼于自己的游戏方式，还着眼于与他人相处的方式。 - 与您的教练保持良好的关系。您的教练可能认识正在寻找才能的人，可以提供参考。从培训师那里获得建议可能是团队是否接受建议的决定性因素。
- 无论发生什么事都要有良好的态度。确保您充分热身，并保持观望态度。如果您从人才调查中获得负面反馈，请尝试向其学习。确保您每天都在进步。
第2部分（共3部分）：获取新闻资料
踢足球恢复 上。 添加您的标准信息，您的比赛位置和作为球员的成就。并且，与任何简历一样，您应包括与您的目标相关的任何内容。 - 如果您在足球训练营工作过，或协助教练培训了年轻球员，请将其添加到简历中。包括任何可以使您在竞争对手中脱颖而出的内容。您的目标是使职业足球成为您的工作，因此准备一份反映这一点的简历。
添加您出现过的所有新闻项。 查找提及您或您的团队的文章，即使这只是您高中的当地报纸。查找您的团队的视频录像，并寻找出类拔萃的时刻。 - 在玩耍时请朋友或家人为您记录下来，以便您回顾自己的最佳时刻。
与全世界分享您的新闻资料。 将您的新闻包发送给您想参加的团队。不要忘记跟踪您发送给他们的地方。致电或发送电子邮件，让他们知道您愿意为他们效力。 - 确保您感谢无论如何都不会诱饵的团队。感谢他们的时间和考虑。
- 如果您不加入团队，就不要放弃。寻找其他可以参加的锦标赛，以便您继续获得经验。不断更新并提交您的简历和资料袋。
考虑使用中介。 中介人可以成为您与您想参加的球队之间的纽带。通过找到想要代表您的中介，您可以突然向前迈出一步。 - 中介人必须遵守某些规则和法律，才能代表参与者。例如，美国的中介机构通常必须等到大学教育结束后才能积极招募球员。
第3部分（共3部分）：最出色的训练
像专业运动员一样训练。 懂得踢足球只是过程的一部分。职业运动员的身体状况良好。准备将锻炼作为优先事项。 - 查找一些职业运动员的身体状况，并尽一切可能匹配他们。研究他们遵循的锻炼并将其添加到您的个人日常工作中。
专注于繁重的练习。 做诸如卧推和硬拉之类的运动。以最重的重量进行锻炼，以正确举起，并每次重复5次。 - 瞄准主要的肌肉群，例如胸部，背部，四头肌和and绳肌。
获得更多的耐力。 以越来越小的间隔冲刺。首先尝试在20秒内完成两个150米的短跑。每个冲刺之间休息30秒。 - 随着体力的增加，您可以调整短跑的长度和强度。尝试在30秒内完成三个200米的短跑。每个冲刺之间休息30秒。
- 确保您的身体有足够的时间在每次冲刺后恢复。每组冲刺后休息3-5分钟。
- 尝试增加您的心率并在短时间内保持较高的心率。踢足球需要少量的爆炸能量。寻找可以模拟这种强度的锻炼。
得到一个 健康 饮食。 像职业运动员一样运动也意味着要吃东西。由于您将举起很多重量，因此请确保摄取足够的蛋白质。一个好的经验法则是，蛋白质应占每顿饭的1/3。 - 吃瘦肉蛋白质，例如鸡肉，鱼和豆类。尝试每周吃一次或两次素食。大豆是更健康的瘦素蛋白质选择之一。
- 您的位置将决定您应该摄入多少卡路里。这很可能每天将在3000-6000卡路里之间变化。
