如何治疗胃痛（青少年）

内容

脚步
警告

胃痛是每个人迟早都会面临的常见症状。如果您每天都感到腹痛，那么您一定要找出疼痛的原因。这里有一些提示可以帮助您减轻胃痛。

脚步

1 气体可能是疼痛的主要原因。 快步走或慢跑将有助于通过气体。
2 暴饮暴食会影响产气量。 有些食物过多会导致产气，例如高纤维食物。尽量少吃这些食物。否则，您可能会因腹胀而感到不适。
3 限制以下食物的摄入量： 豆类、西兰花、卷心菜等。消耗比诺。通过使用本产品，您不必担心吃豆类。
4 辛辣食物也会引起腹部不适。 如果你是一个辛辣的食物爱好者，试着跳过一段时间，你会看到不适感会消失。
5 信不信由你，益生菌会使问题变得更糟。 因此，如果您像 Activia 一样吃了很多酸奶，请尝试将其减少一段时间。也许这将是摆脱这种局面的出路。
6 您的皮肤越黑，您就越有可能患有乳糖不耐症。 从你的饮食中去除乳制品一周，看看结果。如果乳制品引起您的疼痛，请与您的营养师讨论改用无乳糖饮食。在开始任何饮食之前，请务必咨询您的营养师！一定要检查营养师的能力。
7 酒精会刺激胃。 停止饮酒数周并观察您的状况。如果酒精引起疼痛，请停止饮酒。多亏了这一点，您不仅可以改善健康状况，还可以消除饮食中的空热量，避免宿醉并成为快乐肚子的主人。一个快乐的肚子会让你成为一个有趣的游客和一个好司机。
8 幽门螺杆菌是消化性溃疡病的病因之一。 如果您在服用其中一种药物（例如 Tagamet 或 Pepsid）时感到放心，请与您的医生讨论您需要的治疗方法。在进行必要的研究后，您将接受一个治疗幽门螺杆菌感染的疗程。
9 彻底咀嚼食物。 吸收食物的缓慢过程降低了气体积聚的可能性。和朋友一起吃饭。最有可能的是，和朋友一起，你会吃得更慢。
10 暴饮暴食可能是胃痛的另一个原因。 双手合十，就像做碗一样——胃里能装下这么多食物，不多了。在大多数情况下，“胃灼热”是由于暴饮暴食。
11 分析您的饮食并尝试找出哪些食物/饮料导致您胀气。 多亏了这一点，您将能够减轻腹痛。
12 胃食管反流，也称为胃灼热，可导致儿童和成人的上腹部和下胸部疼痛。 如果您有类似症状，请去看医生。您的医生会开出您需要的治疗方法。另外，请记住，暴饮暴食会使病情恶化。
13 肚脐以下的腹痛通常与肠道炎症有关。 为了避免便秘，请遵循一些指导方针。喝很多的水。在您的饮食中加入足量的纤维（但不要过多）和具有通便作用的食物（李子）。如果您有早上排便的习惯，请花一些时间这样做。如果你更喜欢在下午做这件事，那就花点时间和机会在下午做吧。世界正在以光速运动，但你的肠子却没有。
14 小苏打或姜汁汽水有助于缓解由胀气引起的胃痛。 喝完这些补救措施后，您可能会打嗝或尝试释放气体以缓解压力。 Gas-X 药物也非常有效。但是，请记住，暴饮暴食是罪魁祸首。因此，要一点一点慢慢地吃。
15 在你的饮食中加入富含纤维的食物。 香蕉、全麦面包、燕麦和苹果是纤维的良好来源。
16 避免糖醇。 该组包括甜味剂，例如山梨糖醇、甘露糖醇，它们用于生产无糖糖果。然而，它们会导致腹胀和气体形成。如果您认为使用这些食物会导致您的疼痛，请从您的饮食中消除它们。购买糖果或口香糖时，请仔细阅读它们的成分。
17 胃痛可由压力、焦虑或抑郁引起。 尝试降低压力水平。您更了解自己，因此请使用最能帮助您减轻压力的方法。
18 服用药物以减轻腹痛。 确保按照包装上的说明进行操作。
19 如果上述方法没有帮助，请去看医生。 医生将确定腹痛的原因并开出适当的治疗方案。如果您随身携带食物日记，医生会更容易诊断，它会记录您的饮食，以及症状，大便和疼痛的描述等。
20 即使压力是疼痛的原因（有些人会出现压力性头痛），也不要忽视这些症状。 有些疾病需要治疗，即使是年轻人。没有必要受苦。如果您发烧和腹痛，如果疼痛是局部的，如果您无法应付日常活动，或者如果您看到大便（血液）或呕吐的变化，请去看医生。