内容

• 踩
• 方法1之5：照顾好您的脸部和皮肤
• 方法2之5：照顾好头发
• 方法3之5：呵护身体
• 方法5之4：变得更加美丽
• 方法5之5：为自己着装
• 尖端
• 警示语

看起来美丽是许多少女所追求的目标之一。幸运的是，尽管确实需要一些时间和精力，但要实现这一目标并不困难。但是，变得美丽不仅仅是化妆，造型头发和穿时髦的衣服。重要的是要照顾好自己，皮肤，头发和身体 关心。在那之后，剩下的就容易多了。

踩

方法1之5：照顾好您的脸部和皮肤

1. 每天至少用温水洗一次脸两次。 为了使您的脸部保持最佳状态，请在起床后的早晨和晚上入睡前洗脸。使用洗面奶（不是普通的肥皂）并以轻轻的打圈动作将其按摩到您的皮肤中。切勿擦洗皮肤，因为这可能会损坏皮肤。完成后，将冷水洒在脸上。这样，您的毛孔会变得越来越紧。
   • 不要使用热水，因为这会导致皮肤干燥。
   • 着眼于最油腻，最脏的区域，例如鼻子，额头，脖子和下巴。
   • 无论您有多疲倦，请务必在睡觉前卸妆。留下妆容会堵塞毛孔并引起毛孔破裂。
2. 使用适合您皮肤类型的洗面奶。 首先确定您的皮肤类型，然后购买专为该皮肤类型设计的洗面奶。知道您的皮肤类型会根据季节和月份的不同而变化。
   • 例如，您的皮肤在冬天会变干。当您的月经来潮时，它也会变胖。
   • 如果您的皮肤是油性或混合性皮肤，请考虑与水杨酸一起使用清洁剂。这种方法也可以很好地控制粉刺。
3. 然后使用碳粉和保湿霜。 爽肤水有助于闭合毛孔并恢复皮肤的pH值。保湿剂不仅可以使您的皮肤柔软光滑，而且可以防止您在化妆时出现皮肤片状。
   • 早晨使用防晒系数较轻的产品，晚上使用较重的产品。
   • 在冬天皮肤干燥时使用较重的产品，在夏天皮肤油腻时使用较轻的产品。
   • 如果您的皮肤油腻，请选择适合油性皮肤的轻质凝胶型保湿霜。如果您的皮肤敏感，请尝试不添加香料的产品。
4. 不要忘记使用防晒霜。 很多人喜欢棕色，有光泽的皮肤，这是有原因的：它使您看起来很健康。但是，过多的阳光会损害皮肤并导致皱纹和皮肤癌。但是，这并不意味着您应该表现得像吸血鬼，并避免阳光直射。每天出门前，只需涂上防晒系数至少为30的防晒霜，然后尽量少坐在阳光下即可。
   • 通过使用古铜色，您可以始终保持皮肤健康健康。
   • 许多保湿剂和粉底液都含有防晒霜。考虑在夏季购买这种方式。
   • 当阳光最强时，请尽量避免在上午10点至下午4点之间晒太阳。如果必须出门，请涂上防晒霜或穿上长袖衬衫。
5. 不要害怕使用化妆品，但要让您的皮肤有时间在两者之间休息。 化妆是美化和突出自然风光的绝妙方法。它还可以帮助您获得信心。不幸的是，化妆会堵塞毛孔并引起粉刺。
   • 如果您每天使用化妆品，请尽量不要每隔一段时间使用化妆品，以使您的皮肤有呼吸的机会。
   • 周末不化妆时，最好不要化妆。
6. 不要低估去角质的重要性。 如果您发现自己的皮肤看起来暗淡无光和灰白，那么该是摆脱丝瓜络或去角质的时候了。冲凉后轻轻擦洗脸，脖子，手臂和腿部的角质。这样可以去除旧的死皮细胞，并露出下面健康，柔软，有光泽的皮肤。
   • 您也可以用糖磨砂膏去除角质。您可以从药店买糖擦洗，也可以自己制作。
7. 不要不好意思 去角质 和 身体黄油 使用。 它们不仅闻起来很香，而且还对您的皮肤有益。您可以在脸上，手臂和腿上使用去角质剂去除死皮细胞。洗完澡后，您可以在身体上擦全身黄油，以保持水分。您的皮肤将保持柔软和光滑。
   • 您可以在药店购买这些产品，也可以使用简单的成分（例如糖和橄榄油）自己制作。
   • 不要将身体黄油涂在脸上。取而代之的是使用适合面部的保湿霜。
   • 可以在脸上使用一些糖霜磨砂膏，但是包装上必须注明该产品适合面部使用。如果您要进行自己的糖磨砂，请确保使用红糖。
8. 不要忘记使用除臭剂，不要使用过多的身体喷雾剂和香水。 您的外表在很大程度上决定了您的美丽，但您的气味也很重要。确保使用除臭剂。您也可以使用香水或身体喷雾剂，但不要过度使用。很快它就变成了一件好事。
   • 不要只使用香水，也不要使用香水代替除臭剂。每天使用除臭剂。如果温度很高，则必须在两者之间涂上新的除臭剂。
   • 通常，您使用的沐浴露，洗发水和化妆水足以让您保持良好的嗅觉。
9. 谨慎使用非处方痤疮药物，并考虑向您的医生开具处方药。 如果看皮肤科医生对您来说太贵了，请寻找含有过氧化苯甲酰的产品。入睡前，请使用少量这些产品。集中于额头，下巴，鼻子和脸颊-发生痤疮的所有地方。不要只是对待您得到的丘疹。
   • 您必须至少使用产品一个月才能看到结果。

方法2之5：照顾好头发

1. 洗头，但不要每天洗。 听起来可能很刺眼，但每隔2到3天而不是每天洗一次头发会使其更健康。每天洗头可以冲洗掉健康的脂肪。这会使您的头发干燥，变脆和卷曲。如果您的头发看起来很快油腻，请考虑在第二或第三天将其编成辫子或放在马尾辫或发bun中。
   • 如果您经常运动，留着漂亮的头发或头发很快变得油腻，则可能需要每天或隔天用温和的洗发水和护发素洗头。
2. 洗净头发。 将洗发水涂在头皮以及头发的顶部和中部。用指尖将洗发水按摩到头皮中。切勿用指甲刮擦头皮。冲洗完洗发水后，将护发素涂在头上。这样，您的头发就不会变得干燥，头皮也不会变得油腻。
   • 使用适合您的头发类型的洗发水和护发素。对您的朋友有效的方法可能对您无效。
3. 适当梳理头发，避免毛躁和缠结。 不要立刻从头到尾梳直头发。这使您可以拉伸和折断她。相反，请从头开始一次刷一小部分。当头发的其余部分光滑且无缠结时，可以从头到尾贯穿整个头发。
   • 如果您有卷曲或卷曲的头发，请使用宽齿梳。这样，您的头发将不再卷曲。
   • 你 能够 如果您留着卷发或头发自然卷曲，但仍要使用发刷，但只能在洗净前使用。
4. 请勿每天对头发进行加热定型，如果使用，请使用优质的热保护剂。 一段时间后，每天拉直或卷曲头发会变得沉闷，并且可能严重伤害头发。当你得到你的头发 出色地 热型（即拉直或卷曲），在头发上涂上热防护喷雾剂或精华液。这样一来，您的头发就不会燃烧，也不会看起来干燥。
   • 它不适合您的头发，并且蓬松吗？尝试辫子。与平铁相比，辫子在头发上的柔和度要高得多，而且制作辫子所需的时间要少得多。
   • 考虑在不加热的情况下卷曲头发。这可能需要更多时间，但对您的头发也更好。
5. 避免使用含有有机硅和硫酸盐的产品。 有机硅非常适合使您的头发光滑，柔软和有光泽，但是随着时间的流逝，有机硅会堆积在头发上，使头发变得暗淡，稀薄和柔软。它们只能用硫酸盐去除，而硫酸盐是刺激性的清洁剂，会使您的头发变暗干燥。
   • 购买护发产品时，请寻找包装上不含硫酸盐的产品。如果标签上没有任何内容，请检查包装背面的成分清单。
6. 尝试一个 醋冲洗. 听起来可能很粗糙，但是绝对值得，因为它可以使您的头发既漂亮又柔软。醋可以清除头皮和头发上任何积聚的护发产品，并恢复自然的pH值。这使您的头发柔软，光泽和光滑。将½至4汤匙苹果醋与250毫升水混合，然后在淋浴结束时将溶液倒在头发上。然后用冷水冲洗头发，以关闭表皮并使头发尽可能光泽。
   • 确保将头向后倾斜并闭上眼睛，以免醋进入您的眼睛。
   • 别担心，因为当头发干燥时，气味会消失。
7. 尝试一个 发膜 如果您的头发干燥或受损。 发膜是一种特别强壮的护发素，可使您的头发更柔软，滋润和滋养。通常，洗发后在头发上涂上发膜，但这与品牌不同。最好将面罩放在浴帽下10到15分钟。然后，从头发上冲洗面膜。您不必使用护发素。
   • 您可以在药店购买发膜，也可以自己制作。
   • 寻找适合您的头发类型和头发健康的面膜。例如，如果您的头发受损，请寻找标签说明该产品适用于受损的头发。
8. 利用头发的自然质感。 爱自己的头发比尝试将其转变为其他东西容易得多。去理发店，请他们帮助您选择一种与您的脸部形状和头发纹理相匹配的样式。

方法3之5：呵护身体

1. 保持水分。 每天至少喝6到8杯250毫升的水。这样可以冲洗掉杂质，使您的皮肤焕发健康光彩。它还可以帮助您减轻体重，当您的身体脱水并保留多余的水分时，这可能是一个问题。
   • 如果天气炎热或您运动量很大，请多喝水。
   • 全天喝水。不要一次喝大量的水。
2. 饮食健康。 不吃饭是你对自己最糟糕的事情之一，甚至可以感觉到 到达 因为你的身体饿了。每天吃三顿正餐，中间吃两三顿零食。饮食要均衡，健康的谷物，瘦肉以及大量的水果和蔬菜。
   • 如果您吃素食，则可以从鸡蛋，乳制品，豆类和坚果中获取蛋白质。
   • 如果您吃纯素，则可以从吃豆类，坚果和大豆制品中获取蛋白质。但是，随着身体的不断成长，尝试不时吃些肉，蛋或奶制品。
3. 锻炼身体以保持健康并改善心情。 这并不意味着您应该去健身房并开始举重。即使每天步行半小时也可以帮助您保持身材。您不仅可以保持健康，还可以放松身心。之后，您的压力可能会有所减轻。
   • 如果您不喜欢跳舞，可以尝试另一种您喜欢的运动，例如爵士芭蕾，芭蕾舞，体育，武术，慢跑甚至瑜伽。
   • 如果您想减肥，请耐心等待，不要担心。许多女孩在青春期会经历体重波动。减肥也需要时间。
4. 每晚入睡8.5至9.5个小时。 这可能看起来很多，但这很重要。将其称为“美容睡眠”是有原因的。睡眠时间不够长，不仅会造成眼袋。由于缺乏睡眠，您还可能会遇到诸如情绪波动，抑郁和焦虑之类的事情。它会使您的皮肤变暗，并增加体重。
   • 确保您的卧室温度适宜，并且在入睡前至少1个小时不要使用任何电子设备。
   • 如果您无法入睡，请咨询您的医生。您可能有健康状况。
5. 爱自己，以增加自信和自尊。 如果您以自己的方式感到羞耻并且不安全，请照照镜子，至少进行搜索 至少 您喜欢的一个方面。不一定要大。它可以非常简单，例如鼻子的形状，雀斑或眼睛的颜色。每天都要这样做。
   • 以积极的态度，您会看到关于自己的美好事物。以消极的态度，您只能看到自己的错误。
   • 通过提高自尊心，您最终不再看到自己的错误，而开始看到自己的真正美。

方法5之4：变得更加美丽

1. 了解你不是 化妆品 需要穿才能看起来漂亮。 只因为自己喜欢就化妆，而不要因为别人告诉你而化妆。如果人们强迫您使用化妆品，而您真的不想这么做，请忽略它们并成为自己。
   • 如果 你 通过化妆来获得自信，就使用它。
2. 想你的时候 弥补容易 保持。 使用更多的化妆品不会自动使您看起来更好。它实际上可以使您看起来老旧且过于整洁。大多数化妆师白天都会选择轻巧自然的化妆。仅在晚上和特殊情况下才选择浓妆。
   • 为了获得简单的日常外观，请尝试使用有色保湿霜，中性眼影膏，一些睫毛膏和唇彩。只使用一点腮红和古铜色。
   • 如果您喜欢使用浓妆，那就去吧！但是，最好每隔几天让皮肤休息一下。
3. 如果眼睛下有瑕疵或暗影，请尝试遮瑕膏。 使用遮瑕膏不是强制性的，但是它可以帮助遮盖问题区域，例如眼底的斑点和暗影。如果您担心粉刺，可以用一点遮瑕膏遮盖。
   • 除了遮瑕膏，您无需使用其他任何化妆品。您只能申请遮瑕膏。
4. 照顾好你的手. 当人们变得美丽时，他们通常只专注于他们的脸和头发，但是手也很重要。用滋润的润手乳液和学步手涂​​抹手部，保持手部柔软，不要咬指甲。每天晚上修剪指甲并用指甲刷清洁下面的区域。不要害怕涂指甲，甚至选择专业修指甲。一点颜色永远不会痛。
   • 如果你在那里 出色地 如果您选择自己动手涂指甲油，别忘了先去除旧的指甲油。当您将新的指甲油应用于片状，片状指甲油时，它看起来并不整洁。
   • 为了保护指甲并确保指甲油更长久地保持美观，请在指甲油之前涂上良好的底漆，然后再涂上良好的面漆。
   • 不要只使用指甲油，而要好好保养指甲。首先要照顾好指甲，然后才考虑使用指甲油。
5. 刮胡子或上蜡身体的头发。 大多数女孩只脱毛腿和腋毛，但是如果那里的头发浓密而粗糙，您也可以做前臂。您也可以去美容院给眉毛和上唇打蜡。
   • 自己脱毛或给眉毛打蜡不是一个好主意。可能很难获得正确的形状，并且您很快会脱掉过多的头发。
   • 如果不能或不希望给它们上蜡，请多加注意。拉开所有凌乱的头发，然后用干净的眉刷梳理眉毛。
   • 向您的父母寻求许可。他们可能不希望您出于宗教或文化原因而剃须。

方法5之5：为自己着装

1. 穿上让您感觉最舒适的衣服。 您可以在商店中找到最美丽，最时尚的服装，但是如果您对服装不满意或不是自己，那对您来说就不好看了。您的不安全感会显示出来。与其尝试看起来像其他人，不如尝试创建自己的风格并穿上最舒适的衣服？谁知道，您可能会想到以下流行趋势。
2. 使用配件增强简单的衣服。 你 需要 如果您不想的话，不要穿配饰，但它们可以使您的装扮更加完美。在超长连衣裙上系上一条宽腰带或一件简单的束腰外衣，就可以使您的衣服更加美丽。选择配件，例如皮带，帽子和珠宝，以适合您的服装，个性和风格。
   • 查阅时尚杂志以获取创意。
   • 如果您没有钱购买配件，请自己制作配件。
3. 保持衣服整洁。 一套衣服可能看起来很漂亮，但如果衣服脏乱，肮脏和发臭，就不会好看。照顾好您的衣服，并在它们变脏并开始闻起来时将其洗净。另外，请确保您的服装看起来整洁。如果您喜欢带有破烂和磨损衣服的朋克外观，也可以，但请保持整洁。
   • 在洗衣服之前，请阅读保养标签。如果不正确洗衣服，某些衣物可能会被破坏。
   • 始终分别洗涤白色和彩色的物品。与其他物品一起洗涤白色物品会使它们变得肮脏。即使干净，它们也看上去很脏。
4. 强调您最满意的身体部位。 如果您喜欢躯干和上臂，请穿鲜艳的衬衫，如果您喜欢腿，则穿紧而窄的裤子。如果你 没有任何 身体的一部分，请朋友或商店助理帮您找到适合您的衣服。有时候，您可以轻松地看到对您而言看起来不错的东西，而不是对您看起来不错的东西。您的女友可能会看到您看不到的东西。
   • 不要害怕尝试不同的风格。去商店，试穿一些您通常不会穿的衣服。也许您会感到惊讶。
   • 穿能使您感到舒适的衣服。即使人们说您喜欢某事，也不应该像 你 您对此感到不舒服。
5. 根据自己的身材穿着. 每个人都有合适的衣服。无论您是苗条还是超重，您仍然可以穿着与短裤和背心一样的衣服。然而，最重要的是模型。这里有些例子：
   • 如果您的肩膀较窄，则在背带较薄的背心上看起来会更好。
   • 如果您的肩膀较宽，则在背带较宽的背心上看起来会更好。
6. 对人好点. 保持友善是您看起来更美丽的最简单方法之一。外面你可能很帅，但你也可能很刻薄。您想成为那种人吗，还是您想成为每个人都想和她交谈的友善友好的女孩？
   • 除了友善的言语和称赞外，友善还有很多。也请尝试体谅他人。
   • 善待他人的最简单方法之一就是移情并表现出理解。
7. 做你自己. 无论您是谁，无论您是什么样，都应该拥抱自己。美丽在您的头上。如果您觉得自己很美，您也会看起来很漂亮。只要照照镜子。您不需要维基文章来提醒您自己很棒。

尖端

• 积极的态度和自我接纳会产生很大的不同。自信地行走并微笑。
• 经常微笑，好好照顾自己的牙齿。这意味着每天都要刷牙和用牙线清洁牙齿，并定期去看牙医。
• 早上喝些柠檬汁挤开的温开水，将清除皮肤和身体上的毒素。
• 肩部和后背伸直走动-不要让肩膀和头部垂下。
• 别忘了待人友善。这将使您看起来更加美丽。
• 充分利用自己的时间，继续玩乐并尝试大笑。
• 每个人对美丽的事物都有不同的想法。专注于什么 你 认为那很美。

警示语

• 不用担心体重。定期运动是很好的。变得更健康时，请进行更长久，更剧烈的运动。
• 积极使用洁面乳要小心，因为它们会使您的脸干燥。
• 请勿吸烟，饮酒或使用药物。这会使您看起来疲倦且不健康。这对您的身体也有害。