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• 方法1之2：通过生活方式紧实脖子上的皮肤
• 方法2之2：通过药物治疗可以使皮肤更紧致

衰老最明显的迹象之一是皮肤缺乏紧实感。随着年龄的增长，我们的皮肤会失去早年的弹性，从而导致皮肤折叠和下垂。这个过程通常在脸部和颈部最为明显。虽然不可能倒计时，但您可以变得积极主动，尝试各种形式的药物，自我药物治疗和治疗，以收紧脖子上的皮肤。

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方法1之2：通过生活方式紧实脖子上的皮肤

1. 锻炼脸部和颈部的肌肉。 有几种运动可以很好地融合和伸展颈部肌肉和下颌面部肌肉。每天重复一两次，以加强颈部，使其看起来更紧实。
   • 将一只手放在额头上。将头靠在您的手上，不要向前移动。您现在应该感觉到脖子上的肌肉绷紧了。保持约10秒钟。双手合十放在头后面，然后向后推以产生压力-再次按住此按钮10秒钟。
   • 坐直。向后抬起头，使下巴朝天花板，但要保持双唇闭合。现在用嘴巴做咀嚼动作。您会感觉到您的脖子和面部肌肉都在工作。重复大约20次。
   • 坐直并抬起头，使下巴朝向天花板，但保持双唇闭合。这次以亲吻动作s起嘴唇。重复此练习两次。感觉可能与以前的锻炼相同，但是要锻炼颈部和面部的其他部位。
   • 这项运动要小心，因为它可能会使您的颈部肌肉过度伸展。躺在床上，头朝侧面。慢慢地将头朝躯干抬起，只有脖子才能完成工作。慢慢小心地低下头。重复大约5次。如果感到疼痛，请立即停止。
2. 避免重复面部表情。 某些动作和表情，例如，为了同意而倾斜头，会削弱对立的肌肉。寻找脸上的粉扑，以使颈部的皮肤紧致更长。
   • 当您在脸部或颈部使用肌肉时，皮肤下方会形成凹槽。由于皮肤的弹性会随着时间的推移而减弱，因此不再可能填充该凹槽，并且会出现永久性皱纹或皮肤褶皱。
3. 吃得健康。 有迹象表明，健康均衡的饮食可以保护您的皮肤。通过避免使用不健康的食物和垃圾食品，您可能能够避免皱纹和皮肤弹性丧失。
   • 高脂高糖饮食可以减慢细胞周期。不要吃太多的油炸食品或甜食-限制简单糖的摄入量，而将注意力集中在复杂的碳水化合物上。
   • 富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，例如水果和蔬菜（例如覆盆子和胡萝卜），可以加速细胞分裂，使皮肤更健康。
   • 黄色和橙色的水果和蔬菜富含维生素A和β-胡萝卜素。结合大量的水，可以加速细胞分裂，从而使皮肤更健康，且不易受损（否则会导致腺体堵塞）。
   • 富含必需脂肪酸（α-亚麻酸和亚油酸）的食物，例如核桃或橄榄油，可以帮助保持皮肤细胞的水分。
   • 不健康的饮食也可以代替您应该吃的食物，以获取必需的维生素和抗氧化剂来促进健康的皮肤。
4. 确保您得到足够的液体。 水分充足的皮肤通常更丰满，紧实，并且很少出现褶皱或皱纹。每天获取足够的水分可以帮助保持脖子上的皮肤再次绷紧。
   • 每天要喝至少9杯水，作为女性，如果是男人，则要喝13杯水。运动员和孕妇每天最多需要16杯水。
   • 水是补水的最佳选择，但您也可以喝不含咖啡因或用水稀释的果汁的茶。
   • 考虑喝少量的咖啡，茶和软饮料，但请记住，它们会使您有点干。
5. 每天使用保湿霜。 每天使用特定皮肤类型的保湿霜，以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生。水分充足的皮肤可以帮助紧实脖子上的皮肤。
   • 即使您的皮肤有点油腻，也可能需要保湿。选择不含油的产品，不要产生粉刺。
   • 寻求皮肤科医生或皮肤护理专家的建议，以评估您的皮肤类型。您可以从大多数药店和许多零售商（包括百货公司）购买专门为您的皮肤类型而配制的产品。
   • 有许多产品不仅可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生，还可以改善脖子上皮肤的外观，并通过诸如硅酮和透明质酸等产品使皮肤更加丰满。
   • 使用内置防晒霜的保湿剂可以增加皮肤紧肤的功效。
6. 不要让皮肤过度暴露在阳光下。 来自太阳的紫外线辐射会破坏胶原蛋白和弹性蛋白纤维，从而保持皮肤紧致，从而加速自然衰老。减少或防止日晒可以使您的皮肤更紧致更长的时间。
   • 外出购物或进行其他活动时，请涂上具有高SPF（最低30因子）的广谱防晒霜。
   • 您还可以戴一顶宽边帽，以进一步保护皮肤免受日晒。
   • 如果您去海滩或游泳池，可以坐在伞下。使用防水防晒霜。
7. 停止吸烟. 就像暴露在阳光下一样，吸烟会阻碍血液流到皮肤，从而加快自然衰老过程。停止或限制吸烟以帮助防止皮肤老化，从而使您的皮肤保持坚硬更长的时间。
   • 如果您发现戒烟困难，请咨询您的医生。这可以帮助您制定有效的治疗计划。
8. 避免体重突然变化。 体重可能会导致您的皮肤伸展，导致您再次减肥时皮肤松弛。突然的体重减轻不会让您的皮肤有时间调整，并且会使皮肤看起来松弛。保持当前的体重或逐渐减轻体重，以免颈部周围皮肤松弛。

方法2之2：通过药物治疗可以使皮肤更紧致

1. 应用局部类维生素A。 类维生素A是维生素A的衍生物，可抵消皮肤细纹，皱纹和粗糙。按照医生的指示使用局部类维生素A，以改善颈部周围皮肤的外观和弹性。
   • 维甲酸和他扎罗汀是医生可以开的两种类维生素A。
   • 您需要医生开具维甲酸类药物的处方，因此要预约看一下是否适合您。
   • 每天一次在睡前或晚上在脸上涂豌豆大小的类维生素A乳霜，可缓解细纹。
   • 使用这种药物时要注意对UVA光的敏感性。尽量减少暴露于日光灯或阳光下。
   • 请注意，一些保险公司不会偿还用于美容目的的类维生素A。
   • 有许多低维生素A含量的非处方护肤霜。请记住，这些药物不能像类维生素A一样有效，从长远来看可能不会改善皮肤。
   • 类维生素A可导致皮肤发红，干燥和灼热感。
2. 接受激光，光或射频治疗。 激光，光或射频治疗可刺激皮肤中新胶原蛋白的生长。请执行以下一种治疗方法，以使颈部皮肤紧致。
   • 激光和光疗会损坏皮肤的最外层，并加热下面的皮肤层，以刺激胶原蛋白的生长。随着受损皮肤的愈合，皮肤变得更加光滑和紧致。
   • 这种治疗可能需要几个月的时间才能完全治愈，并且存在诸如疤痕，皮肤变亮或变黑的风险。
   • 考虑减少皱纹的皮肤的非烧蚀激光治疗。
   • 射频治疗也可以视为非消融变体。虽然使用激光或光疗无法获得相同的效果，但它可以使皮肤稍微紧绷。
   • 请注意，大多数保险公司不会偿还此类美容治疗。
3. 剥皮。 剥夺皮肤外层的侵入性治疗较少。磨皮，化学换肤和微晶换肤可以去除皮肤的外层，不仅可以改善皮肤的弹性，而且可以改善皮肤的外观。
   • 医生使用化学果皮将酸涂在皮肤的最上层。这将烧伤治疗部位的皮肤以及一些皱纹，细纹和雀斑。化学果皮可能需要数周才能he愈，并且可能需要多次治疗才能见效。
   • 磨皮用旋转刷子刮擦掉皮肤的某些顶层。这刺激了新的皮肤层的产生，这可以使颈部皮肤更紧致。可能需要几个月的时间才能看到结果并从治疗中完全治愈。
   • 微晶换肤术与皮肤换肤术相似，不同之处在于它仅去除一小层皮肤。可能需要进行几次治疗才能看到磨皮效果，但是总的治愈时间比其他方法少。微晶换肤术也只会产生适度的结果。
   • 请注意，大多数保险公司不会偿还这些美容治疗费用。
4. 要求注射肉毒杆菌毒素。 肉毒杆菌毒素，又称A型肉毒杆菌毒素，可以防止肌肉收缩，使皮肤看起来更光滑，皱纹更少。使用肉毒杆菌毒素注射进行轻度下垂，以紧实脖子上的皮肤。
   • 肉毒杆菌素可保持三到四个月有效，必须反复使用注射剂才能产生持久效果。
   • 肉毒杆菌毒素的副作用之一是无法移动面部和颈部肌肉。请注意，这可能会限制您表达情感的能力。
   • 请注意，大多数保险公司不为美容目的退还肉毒杆菌注射液。
5. 注入软填料。 有几种类型的软组织填充物，例如脂肪，胶原蛋白和透明质酸。注入颈部区域，这可以帮助丰满和紧实颈部皮肤。
   • 软填充剂注入可能会导致肿胀，发红和淤青。
   • 像肉毒杆菌毒素或微晶换肤术一样，由于大多数填充剂只能持续几个月，因此可能需要重复注射。
   • 请注意，大多数保险公司不会偿还化妆品填充剂的注射费用。
6. 考虑进行外科整容。 如果您的皮肤在脖子上松弛，则可以选择手术。这是紧肤治疗的最极端形式，仅在绝对必要或其他选择无效时才应考虑使用。
   • 与所有整容手术不同，您应该完全意识到所涉及的风险，并咨询有执照的外科医生和诊所。
   • 整容需要从颈部去除多余的皮肤和脂肪，然后拉紧下方的肌肉和结缔组织。
   • 整容可能需要很长时间才能恢复，并且在手术后很多周您仍然会遇到瘀伤和肿胀。
   • 结果可以保持五到十年。
   • 手术后，穿上舒适的衣服，您可以轻松，舒适地拉过头。备有枕头，以保持头部和颈部的良好姿势。手术后至少要有人陪伴您24小时。
   • 手术前完全戒烟，并停止服用稀释剂（在医生的指导下）。戒烟是一种良好的治愈方法所必需的，血液稀释剂会增加手术中出血的风险。
   • 请记住，大多数保险公司不会偿还整容的化妆品。