内容

• 踩
• 方法1之4：在外面晒黑
• 方法2之4：在晒黑床上晒黑
• 方法3之4：成功使用自鞣制
• 方法4之4：喷晒法晒黑
• 尖端
• 警示语

夏天快到了，你想穿短裤搭配背心吗？或者也许是一月，但您想在婚礼当天晒黑一点吗？无论出于何种原因，晒黑会使您感觉良好，看起来充满活力和健康。但是，尽可能以最安全的方式晒黑也很重要-自然和人造光产生的紫外线对我们的皮肤有害，并可能导致致命的癌症。在这里，您将学习如何在户外和在晒黑床上用眼睛晒黑以减少伤害，以及如何通过使用自晒黑和喷雾晒黑来获得令人垂涎的辉光-在没有风险的情况下。

踩

方法1之4：在外面晒黑

1. 逐渐增加您对阳光的照射。 最重要的是，当您开始晒太阳时，一次不要暴露超过1-2个小时。跳过一天，然后再次躺下。黑色素是人体内使皮肤着色的色素，当来自太阳的UVA和UVB射线照射到您的皮肤时，黑色素就会被激活。发生这种情况时，会产生更多的黑色素，作为一种防晒霜或防止阳光的伤害。在此过程中，您的皮肤变黑并且晒黑。但是，您体内的黑色素不是无限的，需要几天的时间才能制造出足以保护您免受灼伤的黑色素。因此，如果您要开发基础晒黑，请放轻松，不要每天晒日光浴。
   • 在您的青年时期，只有一次晒伤并起水泡，使一个人罹患黑色素瘤（一种最致命的皮肤癌）的几率增加了一倍。一个人一生中通常燃烧超过五次，因此其患黑素瘤的风险也会加倍。
   • 通常每个人在晒黑时都能达到稳定。他们只是不会变得更暗。为了保持您的颜色，请继续定期进行日光浴，并按照以下步骤进行操作。
2. 享受日光浴时要定期去除角质。 去角质可去除阻挡阳光的死皮。它还会降低皮肤的干燥度，而干燥的皮肤不能很好地吸收阳光。去除角质时，请使用丝瓜络，海绵或优质的去除角质的肥皂，然后在淋浴或沐浴时轻轻擦洗全身。晾干后涂抹保湿霜。
   • 请勿使用刺激性和磨蚀性的去角质剂，否则会擦掉一些棕褐色或弄脏身体。
   • 从太阳出来后，不要去角质。例如，如果您在游泳后洗个澡，第二天早上洗个澡时要去角质。
   • 而且不要每天剥落。一周两次就足够了。很多时候，它会剥夺天然油脂，使您的皮肤变得过于干燥。
3. 使用防晒霜。 在躺在沙滩巾上之前先涂上防晒霜可能会适得其反，但是使用防晒霜可以使您逐渐晒黑并保持更长的晒黑。晒太阳之前大约20-30分钟，第一次开始晒黑时，请用SPF 15-45涂防晒霜。您使用的SPF系数取决于您的皮肤类型或燃烧的难易程度。
   • 一旦有了基础色，就可以降低SPF系数，但不要小于10。
   • 如果您打算浸入水中，请务必使用防水防晒霜或外出时重新戴上。
   • 防晒霜也有好处，可以防止灼伤，灼伤会严重损害皮肤（更不用说癌症），几乎总是导致脱皮和剥落。如果发生这种情况，则必须重新开始。
   • 别忘了也使用带有防晒霜的润唇膏。
4. 保护你的眼睛。 在室外晒日光浴时，重要的是戴上防紫外线的帽子或太阳镜来保护眼睛。您的眼睛也可能灼伤，可能会造成严重的永久性伤害。
5. 躺下时改变姿势。 定期从肚子向后仰，以使您晒黑均匀。晒黑时，双手托起双手，反之亦然。当夏天刚刚开始而您刚开始晒黑时，您（也不应该）在阳光下度过两个小时以上。请记住，缓慢的堆积是持久的色彩。因此，每15-30分钟切换一次。您还应该偶尔将手臂抬高到头顶上方，以使手臂和腋窝的皮肤变黑。
   • 当您开始昏昏欲睡时，是时候摆脱阳光了。或者，如果无法做到这一点，请寻找阴影一段时间，以免晒伤。
6. 每天至少补水一次。 保湿皮肤可能是晒黑并保持更长的时间的最重要的要素之一，因为它可以防止皮肤干燥，而紫外线会更快地使皮肤干燥。每天补水不止一次，尤其是在您入睡和洗完澡后。白天在您的大部分身体上使用较浅的保湿霜，然后在弯曲或移动很多的地方（例如手，肘，脚踝，膝盖和脚）入睡之前，先使用较厚的保湿霜。
   • 随身携带一个较小的罐子，白天经常在“问题区域”上涂抹。
   • 如果您的脸上容易长出粉刺，请使用“无粉刺”无油保湿霜，这意味着它不会阻塞毛孔。
7. 保持水分。 您要防止皮肤太干燥，以免吸收阳光。它还可以帮助您排除体内毒素，从而使您的皮肤更健康，并且您的晒黑持续时间更长。一种方法是从体内保持水分。如果您口渴或尿液呈深黄色，则每天要喝大量的液体，并喝更多的水。
   • 定期补水和大量饮酒可以保持皮肤水分并准备晒黑，一只石头就可以杀死两只鸟。
8. 改善血液循环。 最后，获得良好晒黑的另一个技巧是躺下前先运动。这样做可以改善血液循环，从而刺激黑色素的产生。因此，与其开车去游泳池，不如在潜水之前先跑步或慢跑。
   • 您还可以在晒日光浴之前涂一些“刺痛”的晒黑乳液，声称能给皮肤表面带来更多的氧气，改善血液循环，刺激黑色素使皮肤晒黑。

方法2之4：在晒黑床上晒黑

1. 选择一个好的晒黑沙龙。 日光浴沙龙提供不同的包装，功能，价格，产品，并提供不同类型的日光浴床，如果您没有收到个人推荐，则很难知道该选择哪一个。选择时，请记住以下几点。
   • 索取其报价的详细明细，以便在报价不再存在时查看是否可以负担得起他们的服务。
   • 考虑一些实际因素，例如离家或工作场所有多近，是否需要安排约会或健身房是否已经有晒黑床。
   • 询问他们是否使用高效灯泡以及多久更换一次灯泡。要求看日光浴床，以了解它们的保养情况。
   • 环顾四周-一切都一尘不染吗？您是否看到员工进入展位清洁客户之间的晒黑床？例如，如果接待处很脏，那可能不是一个好兆头。
   • 与工作人员交谈。训练有素的专业人员应帮助您确定您的皮肤类型，以及他们用来为您制定晒黑时间表的方式，以便您晒得很快但不会灼伤。
2. 确定您要如何构建基本色。 获得基本色的过程是，鞣制时间，鞣制时间和鞣制床中的鞣制水平会不断增加。这完全取决于您与所选晒黑沙龙建立的日程安排。根据经验，起初，您每2-4天只享受5-7分钟的日光浴，然后从那里开始晒太阳。
   • 不要仅仅因为皮肤白皙就认为自己需要日光浴更长的时间。可能的结果是烧得很好。
3. 考虑使用特殊乳液。 晒黑沙龙将尝试向您出售各种乳液，这些乳液旨在使您晒黑得更快，更黑，使晒黑时间更长等等。这些乳液中的许多-加速剂，最大化剂，古铜色剂，增强剂-相当昂贵，而且它们的工作经验也混杂在一起。看看其他人在网上怎么说。
   • 如果您决定尝试一下，请一次尝试一次。如果您使用了一种以上，但发现自己得到了想要的结果，则您不知道是哪种乳液负责。一次尝试一次是较便宜的方法。
   • 他们通常也可以在网上购买，比晒黑沙龙便宜得多。
   • 如果您使用的是日光浴乳液，请先洗个澡。如果您在日光浴床上晒黑，如果您使用的晒黑乳液效果很好，请等待3-4个小时再淋浴。在日光浴床上洗完澡冲走你的颜色也是一个神话。那不会发生。
4. 擦防晒霜。 就像在户外晒黑一样，晒黑床会使您的皮肤暴露在紫外线下。如果您决定使用晒黑乳液，请查看其是否具有SPF保护，并且系数至少为15。否则，请在晒黑床上20至30分钟后再涂抹一次。
5. 确定在日光浴床下要穿什么和不穿什么。 有些人喜欢裸身，而另一些人则想穿他们打算在夏天穿的泳衣。两者都很好。
   • 但是，使用不同的泳衣并不会使您的肤色晒黑，甚至可能在您的身体上出现一些白色条纹。
   • 您还应该戴上他们提供的眼镜以保护您的眼睛，或购买自己的眼镜。闭上眼睛或用毛巾盖住它们并不能保护它们免受紫外线的伤害，因为紫外线可能会严重损害视网膜。您还应该不时地将眼镜移到眼睛周围，以防止眼睛像浣熊一样。
6. 在享受日光浴之前，请做好皮肤准备。 像晒日光浴一样，在晒黑床上之前，应始终去除角质。去角质后也可保湿。
7. 在床上移动。 就像在阳光下晒太阳一样，您必须移动自己的身体，使所有零件都暴露在光线下大约相同的时间。在日光浴床上，您不必从背后转向肚子，因为灯光在您的上方和下方以及周围都有一定程度的照明。因此，时不时转向不同的方向。
   • 想一想您的身体弯曲的地方（例如，在手臂的空心处或脖子的底部）或皮肤受压的地方。如果您不经常调整姿势，则会出现白色褶皱。
8. 保持基本色。 达到基本色后，您可能会回到每周2天晒黑的状态。一个好的晒黑沙龙不会试图说服您您需要更多。另外，请保持日常的去角质，保湿和充足饮食。

方法3之4：成功使用自鞣制

1. 选择一个自我晒黑的人。 市场上有几种自鞣剂，包括凝胶剂，乳膏剂，乳液和喷雾剂，供您选择。您还应该为其颜色选择一种自晒黑的颜色，这在很大程度上取决于一种称为DHA（二羟基丙酮）的色料。选择一种并考虑您的肤色，而不是理想的效果。如果肤色较浅，请选择中等阴影。如果您的皮肤是橄榄色，请选择较深的阴影。这里有更多提示。
   • 最初选择一个的最佳方法是阅读在线体验。
   • 包含绿色颜料的自晒黑有助于弥补橙色的影响。
   • 乳液通常最适合初学者，因为它们吸收时间更长，可以给您更多时间纠正错误，而摩丝和喷雾剂的干燥速度更快，最适合经验丰富的人使用。
   • 凝胶很容易散开，对普通至油性皮肤的人来说效果很好。
   • 首先，通过在通常是漂白剂的胃上涂抹一点，然后使其干燥并浸泡一整夜，进行皮肤测试。早晨，您检查颜色是否适合您。
2. 准备好您的皮肤，眉毛和发际线。 在应用所选的自晒黑之前，您必须准备好皮肤。因此，刮胡子或打蜡，从头到脚去角质，并确保您的皮肤完全干燥。最后一部分很重要。另外，将凡士林涂在眉毛上，并尽可能靠近发际线，以使眉毛和头发不会变色，即使它们之一都晒黑。
   • 但是，如果要打蜡，请在应用自晒黑之前至少24小时进行打蜡，以免皮肤发炎。实际上，打蜡可能比刮胡更好，因为刮毛可以通过打磨来缩短棕褐色的寿命。
   • 出于相同的原因，您可以限制角质剥落。自晒黑皮肤通常只能使用一个星期，因此要等到重新申请后才去角质。避免使用油基剥落剂，因为它们会留下会导致条纹的残留物。
3. 戴上紧紧的一次性乳胶手套。 当您使用自晒黑时，这些可以防止您的手变得太橙色或太黑。
   • 如果已将自晒黑剂涂在身体的不同部位，也可以用肥皂和水彻底洗手。
4. 用一点乳液。 在膝盖，脚踝，肘部，鼻孔以及其他特别干燥的地方涂抹一些非油基的乳液，以帮助晒黑者更好地渗透这些区域。有些人在使用自晒黑之前先在身体上铺一层轻质乳液，但这不是必须的，许多人建议不要这样做。
5. 将自晒黑部分应用。 为了避免弯曲的白色条纹，请先从脚开始，然后再移到脚踝和腿部。一次使用约5毫升，并以小小的圆周运动擦拭。然后在腹部，胸部，肩膀，侧面，手臂和腋窝上做。脱下手套并稍稍放下手，避免手掌。然后使用乳液带，木棍或海绵刷用自晒黑的皮肤擦拭背部。最后，将少量硬币适量涂抹在脸颊，前额，鼻子和下巴上，然后用指尖将其向外揉入您的皮肤，然后将其涂抹在您的脸上。沿着发际线和下巴使用其余部分。
   • 将自晒黑霜涂在脸上后，请用肥皂和水彻底清洗指尖。
   • 您可以以合理的价格购买用于在线返回的装备。如果您不喜欢使用它，则可以要求某人将自晒黑的皮肤涂在您的背部。
   • 如果您使用的是自晒黑喷雾，则可以在淋浴时将其喷在背上。走进去，看着你的肩膀，向你身后喷很多空气，然后再回到雾中。这样做几次，以确保您在皮肤上得到足够的水分。
6. 开始干燥过程。 为了加快干燥过程，请用吹风机吹干将自动晒黑机置于较低位置的所有区域。您只需要将热量集中在每个区域上几秒钟即可。在那之后，这是一个等待的问题。即使有人说在15至20分钟内变干，也要至少等待一个小时，然后再穿上衣服或上床睡觉。
   • 在穿衣服之前，用刷子轻轻地将不含滑石粉的婴儿爽身粉涂抹到身体上。这样可以防止颜色沾到衣服上。
   • 由于现在变湿是晒黑最糟糕的事情，因此在应用自晒黑后至少六个小时不要淋浴或运动（出汗）。
   • 最好的选择是在睡觉前一两个小时涂上鞣制剂。最好也穿上长袖和裤子，在床上放一些毛巾，以防止颜色在床上穿上。
7. 更正错误。 如果醒来后发现斑点，条纹或分布不均，则可以采取以下措施来纠正这些问题：a）添加一点额外的自晒黑并将其涂抹得非常好（这最适用于以下区域） b）在该区域擦柠檬汁1-2分钟，然后用湿毛巾吸干（如果该区域变得太暗或有条纹，效果更好）。
8. 跟踪您的颜色。 尽管您通常需要每周重新申请一次，但不同的鞣制时间会持续不同的时间。您可以通过定期保湿来延长时间。用温和的，非研磨性的清洁剂清洗；避免使用视黄醇治疗痤疮；两次使用之间的去角质不要超过一次。
   • 切记：即使您看起来晒黑，在阳光下外出时仍应使用防晒霜。

方法4之4：喷晒法晒黑

1. 准备你的皮肤。 喷涂棕褐色前24小时应先上蜡或剃须。在喷晒棕褐色的那天，请使用非油基的去角质霜去除死皮并获得更均匀的肤色，并密切注意干燥区域以及脖子，胸部和脸部容易出现条纹的皮肤。 。洗澡后请勿使用油或保湿剂。涂抹棕褐色之前，请洗净脸部，以卸掉所有彩妆。
2. 着装得体。 尽管您确实有时间在穿衣服之前先将喷雾晒黑晒干，但仍然建议穿深色衣服。您也可以赤身裸体在日光浴浴床下或穿丁字裤或内裤。如果您选择后者，请穿一个不介意它可能永久褪色的产品。
   • 切记以后再带另一条内裤穿。
3. 决定您要变棕色的程度。 就像使用自鞣制一样，您也不想过度使用它。如果肤色偏白，请选择浅棕或中棕。如果您的皮肤是橄榄色，请选择中度或深色。
   • 注意：不同的喷涂机具有不同的设置和颜色选项。最主要的是不要过度操作。细微的变化比剧烈变化更讨人喜欢-看起来烤起来对任何人都没有吸引力。
4. 涂上防护霜。 脱衣服时，在不需要喷雾晒黑的身体部位（例如手掌），脚趾和脚底之间涂上防护霜或乳液。晒黑沙龙通常提供这些面霜。
5. 准备喷涂。 当您去晒黑的专业喷枪沙龙时，通常会要求您采取不同的姿势，因此几分钟不要忘了害羞。一些展位更像是自动洗车，您可以在其中进入并获得何时转弯的指示，等等。然后，还有一些摊位需要您自己喷洒，这些摊位的价格要便宜得多，但出现条纹和斑点的程度通常也更高。
   • 在此过程中，您通常会收到鞣制喷雾剂本身，然后是滋润的薄雾并风干。
   • 如果没有风干，并且残留的喷雾剂残留在皮肤上，呈透明或棕色液滴状态，请用毛巾轻轻将其轻轻擦干，以免它们滑落到您的身体上并形成条纹。不要从头到脚干drying，而要从脚开始，然后抬起双腿。然后，您从手腕开始，然后将手臂扫到肩膀。最终，您完成了您的脸，从下巴到额头都干了。
6. 避免水，运动和触摸皮肤。 您的棕褐色会持续发展几个小时，并且您的皮肤会发粘。如果在此期间确实触摸皮肤，请仅洗手底部以洗去晒黑剂。另外，在发育阶段，避免与水接触皮肤，不要运动（再次冒汗）。
7. 等待8到12个小时，然后再淋浴和洗脸。 这样做将使您的棕褐色得以充分发育。第一次淋浴时，如果有些颜色洗掉，请不要感到惊讶。这只是构成鞣剂的一部分的古铜色。您的棕褐色将保持原样。
8. 保持棕褐色。 棕褐色通常会持续4-10天。与自晒黑剂一样，避免在每次使用之间剥落皮肤，并尽量减少刮胡，以延长颜色的使用寿命。每天至少要补水一次，尤其是睡前要补水，但要使用水基疗法，以免出现条纹。这里还有一些需要避免的事情，这些情况也适用于自助制革商。
   • 痤疮药物会剥落您的皮肤
   • 身体毛发漂白剂
   • 口罩
   • 含酒精的面部爽肤水
   • 卸妆油
   • 洗很长时间的热水澡

尖端

• 切记购买较深的粉底，粉底和古铜色，以适合您新晒黑的皮肤。
• 享受日光浴之前，请务必卸妆，以使毛孔吸收阳光。
• 晒黑时使用婴儿油的日子已经过去了。不要做。与婴儿油一起使用时，只需将其燃烧即可。
• 当您在沙滩上时，微风经常会使人感觉不太热，这可能会使您躺下太久并严重燃烧。
• 如果确实烧伤，请将芦荟精华素涂在皮肤上。您也可以尝试用一些醋或燕麦片洗个凉澡。

警示语

• 1类皮肤-或以白色，金色或红色头发为特征的皮肤；雀斑蓝眼睛;而且几乎总是燃烧-切勿在日光浴床的外面或下面晒日光浴。
• 有许多药物和局部溶液称为光敏剂，如果服用者在室内和室外均暴露于紫外线下，会引起反应。如果发现皮疹，瘙痒，结垢，发炎或异常肿胀，请停止晒黑并去看医生。
• 许多人声称室内晒黑间比室外晒黑更安全。美国皮肤癌基金会说，这是不正确的，并且研​​究表明，经常在新的高能量日光浴床中晒日光浴的人暴露于年度UVA量是在外面日光浴的人的12倍。他们患黑色素瘤（一种致命的皮肤癌）的可能性也增加了74％。