内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：照顾好您的身体
• 方法 2 of 3：使用化妆品
• 方法 3（共 3 个）：美丽地展示自己
• 提示
• 警告

有很多关于如何变得美丽的讨论，已经到了人们有时会忘记如何在现实中看起来美丽的地步。不幸的是，我们的美丽随着岁月的流逝而褪色。但这必须战斗。一生美丽的人，都能抵御命运的打击，有尊严地适应人生的每一个阶段，不假装自己。

脚步

方法 1（共 3 个）：照顾好您的身体

1. 1 吃好喝好。 大多数人认为节食是一种节省食物开支的方式，或者至少是一种少吃的机会。幸运的是，情况并非如此。健康均衡的饮食会用健康的替代品代替空热量（如芝士汉堡和苏打水）。根据您目前的饮食构成，您可以安全地突出至少几种您目前正在吃的食物，但如果没有这些食物，理论上您的身体会变得更好。
   • 绿色蔬菜等全食是许多饮食中的主食。健康的饮食对身体非常有益。如果你习惯了垃圾食品，那么至少一个月的良好饮食会让你感觉比十年前更有活力。
   • 不要相信所谓的食物金字塔。相反，制定适合您身体特定需求的膳食计划。关于哪种食物最适合您的健康存在很多争议，因此值得观察您的身体以选择合适的食物。
2. 2 留出至少 8 小时的睡眠时间。 在我们的现代生活中，通常没有足够的时间进行适当的睡眠。这是不好的，因为它的缺乏会加速衰老过程并剥夺身体的自然力量。它起着非常重要的作用，获得足够的休息可以比一堆化妆品更有效地改善您的外观。
   • 睡前卸妆。否则，它会刺激你的皮肤。
   • 如果你得到足够的休息，像痤疮这样的皮肤状况会更快地消失。
   • 如果你的眼睛下方有黑眼圈，那可能是睡眠不足的结果。身体在睡眠期间会自我修复，黑眼圈可能表明你没有给它足够的时间来完成这个过程。
3. 3 滋润你的皮肤。 滋润肌肤，让肌肤看起来年轻健康。如果您还没有这样做，请将其纳入您的日常生活中。在确定任何特定的补救措施之前，先进行试验并找到适合您的方法。最有效的保湿剂不一定是最昂贵的。
   • 虽然对于是否购买任何眼霜存在争议，但某些敏感的皮肤产品最适合治疗浮肿和皱纹。
   • 睡前滋润您的皮肤将有助于促进休息期间发生的自然再生。
4. 4 美白牙齿。 不健康的牙齿会毁掉一个人的外表，即使其他一切都处于最佳状态。变黄的牙齿很常见，即使是漂亮的牙齿也可以变白并使其发光。为此，请使用美白牙膏。清洁牙釉质的美白凝胶条也适用于此。美丽的笑容是迷人外表的重要组成部分，它是如此重要，以至于很难高估它。
   • 在牙科诊所可以更有效地美白牙齿。
   • 如果您的牙齿健康状况令人满意或非常差（例如，如果您的牙齿缺失或折断），建议您去看牙医并解决这些问题。损坏的牙齿可以修复或治疗，因此如果您的保险不包括这些费用，请准备好花很多钱。
5. 5 涂抹抗衰老保湿霜。 随着时间的推移，你的皮肤会发生变化，这是不可避免的。这是一种自然现象，并没有什么问题，尽管许多女性根本不担心由于这个过程而出现的褪色肤色和皱纹。抗衰老面霜和保湿霜是专门为解决这些问题而配制的。如果与年龄相关的皮肤变化困扰您，请按照说明购买和使用此类产品。
   • 一些衰老过程可以通过适当的营养和良好的睡眠来减缓。

方法 2 of 3：使用化妆品

1. 1 确保您的日常妆容适合年龄。 没有这一点，很明显，对于每个年龄类别，其自己的美容方法都是合适的。虽然你不应该努力看起来像十年前的样子，但你仍然应该努力隐藏与年龄相关的缺陷。
   • 久而久之，皱纹就会出现：这绝对是正常的，它们绝不能阻止你保持美丽。小皱纹会让你的脸看起来更有贵族气息，但如果没有它们你会觉得更自信，那么使用可以在视觉上抚平皱纹的粉底。
   • 随着岁月的流逝，眼睑往往会下垂。所以需要眼线笔，这种情况下眼影效果较差。
2. 2 强调你的眉毛。 眉毛勾勒出脸型。除了以上所有这些，不要忘记照顾你的眉毛，因为它们可以变细。这个问题可以用眉笔轻松解决。
   • 有些女性更喜欢永久纹眉，但这种手术的安全性仍然是医学界讨论的话题。
3. 3 治疗眼睛下方的黑眼圈。 黑眼圈是一种常见的情况，通常是由于睡眠不足或压力大而导致的。它们破坏了外观，因为它们使人看起来更不健康。使用遮瑕膏 - 将其涂抹在眼部下方，让您的妆容焕然一新。
4. 4 让你的嘴唇丰满。 嘴唇是健康面部的主要标志。如果你想看起来更漂亮，专注于这部分是一个好主意。这可以通过丰唇唇膏来实现。但尽量不要过度。与任何补救措施一样，涂上口红会产生喜剧效果；无论如何，你都想看起来自然。
   • 随着年龄的增长，嘴唇上会出现皱纹，口红在其中堆积。尽量避免这种情况——不要在嘴唇上涂太多口红。
   • 滋润双唇是呵护双唇的重要组成部分，可以让双唇看起来更有吸引力。乳木果油将是一种非常有效的保湿剂。

方法 3（共 3 个）：美丽地展示自己

1. 1 尝试了解哪些其他因素可以使您具有吸引力。 如果你想保持美丽，你必须承认无可挑剔的衣着和妆容并不足以打动一个女人。真正的美丽应该让你想更好地了解你。这就是为什么我们有时会被看起来不那么完美的人所吸引；这是因为它们以其他方式弥补了外观上的缺陷。
   • 行为和魅力也有贡献。无论外表如何，散发出自信的人都会比自我厌恶的人更具吸引力。
2. 2 培养自信心。 有什么比自信更美丽的吗？相信自己是一件美妙的事情，它永远不会消逝，无论您生活在哪个年龄或国家。如果你对自己不确定，这会表现在很多事情上。它会影响您与人打交道的方式，甚至影响您的肢体语言。当然，培养自信并不容易，但它对别人对你的看法的影响比好的妆容或衣服更重要。
   • 如果你认为你很漂亮，其他人也会这么认为。只需尝试一下，看看其他人对此有何反应。
3. 3 散发出欢快的心情。 那些将美视为纯粹物理事物的人可耻。美也是一个人给别人的感觉。与人交往时心情愉快会让他们看你的方式不同。相处愉快的人会比创造相反效果的人更有吸引力。强调通过肢体语言表现出热情好客，并注意你在其他人面前所说的话。
4. 4 微笑。 虽然有些人的笑容比其他人更耀眼，但真诚的微笑永远不会显得不友好。一个悲伤和不快乐的人不太可能被任何人认为是美丽的，不像一个真诚地对他路上的每个人微笑的人。微笑应该是你对周围人的自然反应。它有助于建立自信，虽然这是一种习惯，但它是一个常见的学习过程。每天对着镜子对自己微笑，直到您注意到自己开始不由自主地微笑。
   • 不仅嘴巴要笑，眼睛也要笑。如果你强迫自己微笑，那么嘴巴和眼睛会发出不同的情绪反应，因为让眼睛“微笑”要困难得多。
5. 5 穿着漂亮。 追随时尚可能是昂贵的。幸运的是，你不必有一个胖钱包看起来很漂亮。你不必穿所有时髦的衣服，就像你不必拘泥于一种风格的衣服一样。口味不同，所以你应该专注于创造适合你的风格。不要担心流行趋势。长久之美是自己创造的，时尚潮流，如你所知，是昙花一现。
   • 不要让自己沉迷于看起来年轻。年长的女性常常试图模仿年轻的时尚。不要仅仅因为你认为它会让你变老就拒绝它。充分接受自己年龄的人被认为是更具吸引力的人。
   • 如果您在创建自己的风格时遇到困难，可以查看您欣赏的名人长什么样。虽然它们看起来可能比你每天都需要看起来更迷人，但你可以从它们的外观开始，创造出你自己的风格。
6. 6 养成保持姿势的习惯。 这有很多好处。良好的姿势不可避免地会影响自尊。如果一个优秀的人的理想在你的脑海中，那么这个理想绝对不能“懈怠”。良好的姿势是一种高度的信任，而信任是世界上最美好的事物之一。

提示

• 请记住，美毕竟是一种主观的东西。此外，我们经常容易进行严厉的自我批评。众所周知，许多超模在自尊方面存在很大问题，总的来说，自尊与他人对你的看法之间往往没有任何共同之处。

警告

• 美的重要性在社会上经常被夸大。我们的观点受到有关美容和媒体的电视节目的影响。渴望看起来漂亮是一种完美健康的追求，但不要让它成为你生活中最重要的事情，而忘记了真正重要的事情。
• 请记住，完全沉浸在自己美丽中的人是世界上最丑陋的。即使你的外表看起来很棒，但给自己留下了不愉快的印象，大多数人也不会认为你有吸引力。