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• 脚步

痣是褐色或黑色的肉质斑点，当有色素的皮肤细胞聚集时会在皮肤上生长。多数痣是扁平的，但也可以凸起，通常是圆形的或具有匀称的形状。它们出现在生命的前几十年，并将持续发展直至40岁左右。正常的痣不会引起关注，只有非典型的痣可能与癌症有关。皮革字母。如果您了解不同类型的痣的本质并知道需要注意哪种痣，则可以自己评估痣，以确定是否需要看医生。

脚步

第1部分（共3部分）：仔细观察痣

1. 

   寻找非典型的痣。 为此，您必须区分非典型痣和普通痣。非典型痣，也称为不典型增生较少，在胸部和背部更为常见。它们通常直径大于6毫米，并且至少具有三种阴影的棕色或黑色。非典型痣与规则痣的外观不同，因为它具有不规则的边缘，其中大部分在中心凸起。
   • 他们患皮肤癌的风险更高。
   • 痣的直径通常小于6毫米，不超过两种颜色，并且在皮肤上具有清晰的边界。如果色素细胞异常繁殖，有时痣通常会发展为非典型。
   • 雀斑与痣不同，它们不是源自色素细胞的增殖，而是源自色素细胞的集合，这些色素细胞产生了类似“雀斑”的特征。雀斑的颜色较浅，比痣小，在脸上平坦，通常出现在面部，胸部和二头肌上。

2. 

   
   
   确定合适的时间寻找痣。 为了及早发现皮肤癌，您需要每月定期对痣进行一次自我检查，并应进行全身扫描。尚无研究提供特定时间检查痣，但最好从25岁开始进行检查。
   • 洗完澡后检查痣是最容易的，所以您可以脱下衣服，以便可以接触到身体的所有部位。

3. 

   
   
   创建正确的空间检查痣。 找一个光线充足的房间，带全身镜，并且方便。您还需要一个卷尺或卷尺来测量痣的大小，一个记录数据的笔记本。
   • 如果发现需要跟踪痣，则应使用相机监控其变化进度。
   • 如果您居住在美国，则可以购买美国皮肤外科协会（ASDS）皮肤自我检查（SSE）。该工具包具有可打印的文档作为跟踪笔记本，并且还教您如何自己检查是否有痣。
   • 美国皮肤科学院提供人体图，可用于标记需要医生咨询的痣的位置。

4. 

   
   
   继续检查是否有痣。 检查全身的痣很容易，但很费时间。首先脱下所有衣服，站在全身镜前，然后注意身体是否有痣。
   • 照镜子检查所有部分，包括脸，耳朵，脖子，手臂的前后，腋窝，胸部，臀部，腹部和腿。
   • 您还需要检查您的手，手掌，手指，指甲和脚趾甲，脚踝，脚底以及脚趾之间。
   • 别忘了检查一下臀部和生殖器上的皮肤。
   • 供女性在两个乳房下进行测试。
   • 听起来有些奇怪，但实际上您应该注意头皮。为了使眼睛更轻松，您可以使用刷子或吹风机将头发推到一边，或者如果您自己做不到，可以向他人寻求帮助。
   • 使用手镜观察全身镜上看不到的区域。

5. 

   如何寻找痣。 当您发现痣时，请仔细观察。使用尺寸标尺，然后在笔记本中写下其形状，位置和大小以及测试日期。
   • 您还应该拍照以跟踪痣随着时间的变化。
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第3部分（共2部分）：检测黑色素瘤

1. 

   查找黑色素瘤。 非典型痣可能是黑色素瘤，一种皮肤癌。黑色素瘤由黑色素细胞组成，黑色素细胞产生黑色素，黑色素是皮肤的着色剂。色素沉着的表皮细胞也形成痣，而痣中有许多这样的细胞，因此黑色素瘤可在痣中发展。然而，黑色素瘤并不总是源于已存在的痣。
   • 这种疾病实际上可以出现在皮肤的任何区域，最常见于背部，腿部，手臂和面部。
   • 与没有非典型痣的人相比，如果您的痣中有五个以上，则患黑色素瘤的可能性要高10倍。
   • 您将需要区分非典型痣和正常痣，以便检查非典型痣的黑色素瘤。皮肤癌的早期发现更有可能得到成功治疗。
   • 触摸以检查是否有痣。观察大小，形状，颜色，凸起度或任何新症状的变化，例如丘疹上的出血，瘙痒或皮肤剥落。您只会在随后的检查中看到此信息，因此记录手册中找到的所有信息非常重要。

2. 

   通过“ ABCDE”规则识别黑色素瘤。 这是一个易于记忆的缩写，可让您学会区分黑色素瘤，它有助于您区分良性痣和可能致癌的痣。
   • “ A”用于不对称。良性痣通常是对称的，这意味着如果您通过the的中心画一条线，则两半的大小和形状应相似。如果您的痣不对称，您应该去看医生。
   • “ B”是边界。良性痣具有平滑的海岸线，而色素沉着的肿瘤则具有凹凸不平的锯齿状外观。如果在痣上发现白色或不透明的肉质斑点，并向内弯曲且边界弯曲，则该痣可能是黑色素瘤。这是癌症的征兆，因为皮肤细胞增殖过快。
   • “ C”是颜色（color）。良性痣的颜色均匀，通常为棕色。相反，黑色素瘤在同一丘疹上有多种颜色。黑色或红色肿块也有黑色素瘤的风险。
   • “ D”是直径。良性痣的直径只有6毫米或更小，您可以使用卷尺或卷尺进行测量。如果痣大于6毫米，您应该去看医生。
   • “ E”是进化。要记住的最重要因素是痣是否已经从“正常”状态发展或改变。如果尺寸，形状或颜色发生变化，您应该去看医生。

3. 

   咨询您的医生。 如果痣有任何非典型的迹象，或者当皮肤异常改变时，请咨询医生。如果您尽早发现该病，则黑色素瘤的危险将大大降低。当您的家人被诊断患有皮肤癌时，尤其如此。
   • 如果您的痣超过100颗，还应该去看医生，以确保没有其他潜在的问题。您的医生将进行深入检查，因为他们比您拥有更多的知识，并且知道要寻找的迹象。
   • 同样，如果您有多个背部痣，应该去看医生。您的医生设备齐全，可以评估黑色素瘤，而看不到背部有黑痣。
   • 如果您从小就接受过放射线治疗的癌症，还应咨询医生，因为放射线可能会导致皮肤癌。

4. 

   考试程序如何运作？ 对于非典型痣的患者，医生将检查整个身体的皮肤。他们拍照以跟踪进度，并使用显微镜或显微镜观察放大的图像。
   • 如果他们怀疑这是一种非典型的痣或黑色素瘤，他们将通过切割一层薄薄的皮肤来对皮肤进行活检。
   • 有时，医生不得不用手术刀切开整个痣，然后将其送到实验室进行分析，几天后就会得出实验结果。
   • 治疗基于测试结果，他们可能会要求您去皮肤科医生处进行更详细的检查。

5. 

   注意危险因素。 黑色素瘤有几个您应注意的危险因素。皮肤癌复发的风险很高，因此如果您过去被诊断出患有皮肤癌，则必须谨慎。常见的危险因素包括：
   • 皮肤比平常苍白或更白
   • 暴露在紫外线下，即使使用日光浴
   • 被晒伤了
   • 曾经接受过放射治疗的老年人
   • 患有任何会削弱免疫系统的疾病，例如艾滋病
   • 使用抑制免疫系统的药物或疗法，例如化学疗法
   • 有黑色素瘤家族史
   • 如果您有上述任何危险因素，或者应该定期进行皮肤病学检查，则应该自己更频繁地检查痣。
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第3部分，共3部分：预防皮肤癌

1. 

   在户外使用防晒霜. 即使在阴天，您的皮肤也可以吸收阳光中的紫外线。使用防晒系数至少为30的防晒霜可避免晒伤，这是增加的黑色素瘤风险因素。
   • 购买能阻挡UVA和UVB射线的“广谱”防晒霜。
   • 用手掌充满量，在裸露的皮肤上擦防晒霜。

2. 

   限制日晒。 如果可能，请在需要外出时在阴凉处外出，并在“高峰时段”（通常在上午10点至下午2点之间）避开阳光。
   • 出门时要穿防护服，例如长袖衬衫和裤子，防晒服，帽子和太阳镜。

3. 

   避免晒黑浴。 晒黑会导致皮肤癌，包括黑色素瘤。您不应该使用晒黑床和晒黑机。
   • 如果您想要晒黑的肤色，专家建议使用晒黑霜，最好是使用含有二羟基丙酮或DHA成分的晒黑霜。
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