如何停止腋窝出汗（女孩）

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：减少出汗的自然方法
方法 2 of 3：用化妆品减少出汗
方法 3 of 3：考虑药物治疗过度出汗
提示
警告

出汗是人体的自然功能。尽管男性比女性更容易出汗，但后者的汗腺更多。如果腋下出汗让你感到尴尬，或者如果你想更好地控制这个过程，有几种方法可以减少这个区域的出汗。

脚步

方法 1（共 3 个）：减少出汗的自然方法

1 避免高温。 出汗的原因之一是需要冷却身体。如果你住在炎热的地区，或者在足够热的地区学习或工作，你的身体会更容易出汗。因此，如果您不想出汗，则需要避免高温。
2 当您感到尴尬、焦虑、愤怒或害怕时，尽量保持冷静。 这并不容易做到，但当你体验到这些感觉时，身体的神经系统会自动开始刺激排汗。这就是为什么保持冷静对您最有利。
3 避免体力活动。 虽然锻炼对健康的生活方式很重要，但它也是身体出汗的另一个原因。运动会使体温升高，因此需要汗水来降温。因此，如果不想出汗，最好将注意力转移到游泳等运动上，在那里出汗不会明显。
4 穿宽松的衣服或无袖上衣。 如果衣服又紧又紧，会吸收更多的汗水。此外，穿紧身衣服会让你感觉更热，这会增加你的出汗量。因此，您需要为自己选择宽松的衣服。它还将为身体提供良好的空气流通。
5 避免使用厚重的织物。 衬衫或 T 恤的面料越密，透气性越低，你穿着它就会越热。例如，如果您不想出汗，丝绸是一个糟糕的选择，因为它的编织非常紧密。由薄织物制成的衬衫将允许更好的空气流通。
6 穿多层衣服。 这一步对男士来说很容易，因为他们经常在衬衫下面穿 T 恤。但是，作为女性，您也可以这样做。这意味着当你穿上多层衣服时，你穿的是更多的排汗面料。因此，汗水到达服装外层的可能性较低。
- 考虑在白天使用衬裙或修身 T 恤穿在衬衫下。您甚至可以随身携带一件备用球衣，以备不时之需。
7 穿深色衣服。 海军蓝和黑色等颜色可以很好地隐藏潮湿、出汗的腋窝。另外，白色通常也做得很好。
- 要避免的颜色包括灰色、明亮的颜色和大多数较浅的色调，通常可以很好地显示湿汗。
8 考虑使用腋下垫。 这些产品有很多名称（腋下垫、汗垫、止汗剂等），但它们的作用相同。垫子要么粘在皮肤上，要么用带子固定在肩膀上。当您出汗时，护垫会吸收汗水，因此不会渗入您的衣服。
9 用婴儿爽身粉处理腋下。 婴儿爽身粉（通常由滑石粉加香料制成）也可以帮助吸收多余的汗水。此外，滑石粉可作为收敛剂，收缩毛孔，有助于排汗。
10 让你的腋窝呼吸。 你可能会觉得这很荒谬，但如果你大量出汗，你可以把手放在脑后几分钟（如果你一个人）或把肘部放在桌子上（如果你在上课或工作）以确保空气流通腋下区域的循环。
11 避免辛辣食物。 非常辛辣的食物会增加出汗。如果你想少出汗，避免吃辣椒等辛辣食物。
- 此外，大蒜和洋葱等食物会使汗水的气味更难闻。如果它困扰你，也不要使用它们。
12 随身带一块手帕。 虽然您可能并不总是能够在不知不觉中吸干汗水，但如有必要，手帕可以让您执行此程序。

方法 2 of 3：用化妆品减少出汗

1 开始使用止汗剂。 止汗剂这个名字就意味着对抗汗水（它源自英文单词 perspire，意思是“出汗”）。止汗剂如今随处可见，甚至大多数除臭剂中都含有止汗剂。
- 通常这些基金具有不同的优势。最好从最弱的补救措施开始。如果它不能解决您的出汗问题，那么您可以尝试更有效的补救措施。
- 止汗剂通过产生堵塞毛孔的凝结剂起作用。
2 晚上睡觉前使用止汗剂。 如果您在使用后立即大量出汗，则止汗成分会被稀释。到了晚上，当您的活动量明显减少时，您将不再出汗。
3 在使用止汗剂之前，请确保您的皮肤完全干燥。 这将保护皮肤免受刺激并帮助止汗剂更好地发挥作用（因为它最好不溶解）。
4 尝试新的补救措施至少 10 天，让它发挥作用。 止汗剂堵塞毛孔需要一段时间。如果几天后补救措施没有开始起作用，请不要担心，它可能需要更长的时间。
5 使用除臭剂以避免难闻的气味。 除止汗剂外，还可以使用除臭剂。当汗液与皮肤细菌相互作用时，会产生难闻的气味。除臭剂可杀死细菌以防止这种气味。还添加了芳香物质以掩盖任何可能的气味。
- 在某些情况下，止汗剂含有除臭剂，反之亦然。要检查这一点，请仔细阅读所选产品标签上的信息。

方法 3 of 3：考虑药物治疗过度出汗

1 去看皮肤科医生。 如果以上方法都无法控制出汗，最好去看皮肤科医生。皮肤科医生通常是解决这个问题的最佳场所，因为这位医生治疗皮肤问题，并且通常精通应对出汗过多（也称为多汗症）。
- 请注意，您很可能需要 GP 的转介，才能通过公共卫生诊所看皮肤科医生。请在接待处询问。
2 要求处方止汗剂。 如果您测试过的非处方产品都不适用于您，皮肤科医生可能会开出一种强效止汗剂，如果没有处方，您就无法购买。
- 对于处方止汗剂，适用相同的使用原则。晚上睡觉前将它涂抹在完全干燥的腋窝上。
- 仔细阅读处方止汗剂的说明。它可能包含有关其使用频率、副作用信息等的具体说明。
3 考虑离子电渗疗法。 如果处方止汗剂对您不起作用，则可以考虑替代疗法。其中之一是离子电渗疗法。虽然它最常用于手掌和脚出汗，但它也适用于腋窝。
- 离子电渗疗法包括将问题区域浸入水中，并通过微弱的电流。该程序在重复使用后开始产生积极效果，因此需要多次离子电渗疗法。此外，腋窝的物理结构通常使离子电渗疗法有些不切实际。
4 询问 A 型肉毒杆菌毒素（肉毒杆菌）注射。 您可能已经听说注射肉毒杆菌素有助于消除皱纹，但是，它们也可以用于防止过度出汗。肉毒杆菌通过阻止受影响区域的汗腺起作用。
- 请注意，这种方法可能会很痛苦，而且只能持续几个月。
5 询问 MiraDry 设备的使用情况。 MiraDry 由美丽华实验室于 2011 年发明，并获得美国食品和药物管理局的批准。在电磁辐射的帮助下，它会破坏被照射区域的汗腺（最常用于腋窝）。通常，进行两次辐照程序，相差几个月。根据目前可用的数据，汗腺随后不会复活。
- MiraDry 照射程序通常需要大约一个小时的局部麻醉时间。几天后，皮肤可能会略微变红、变得敏感和肿胀，但要解决这个问题，您可以使用温和的止痛药和冷敷。
6 考虑一种减少出汗的手术方法。 手术可能提供另一种控制排汗的方法，尽管这仅用于非常严重的多汗症。有许多手术技术可以解决这个问题，但每种技术的目的都是去除问题区域的汗腺。
- 通常，这些外科手术是在局部麻醉（无全身麻醉）下的临床环境中进行的。在这种情况下，手术区域将变得麻木。